Seuraavat tilastot puhuvat ääneen ja selvästi, että sydän- ja verisuonitautien (CVD) ja diabeteksen välillä on vahva korrelaatio.

• Ainakin 68 prosenttia 65-vuotiaista tai sitä vanhemmista diabeetikoista kuolee jonkinlaiseen sydänsairaukseen; ja 16% kuolee aivohalvaukseen.
• Diabetespotilaat kuolevat kaksi tai neljä kertaa todennäköisemmin sydänsairauksiin kuin aikuiset, joilla ei ole diabetesta.
• American Heart Association pitää diabetesta yhtenä seitsemästä suurimmasta hallittavasta sydän- ja verisuonitautien riskitekijästä.

Miksi diabeetikoilla on lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski?

Diabetes on hoidettavissa, mutta vaikka glukoosipitoisuus on hallinnassa se lisää huomattavasti sydänsairauksien ja aivohalvausten riskiä. Tämä johtuu siitä, että diabeetikoilla, etenkin tyypin 2 diabeteksella, voi olla seuraavia sairauksia, jotka lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

• Korkea verenpaine (hypertensio)
  Korkea verenpaine on jo pitkään tunnustettu merkittäväksi sydän- ja verisuonitautien riskitekijäksi. Tutkimukset osoittavat, että hypertensio ja insuliiniresistenssi ovat positiivisesti yhteydessä toisiinsa. Kun potilailla on sekä korkea verenpaine että diabetes, mikä on yleinen yhdistelmä, heidän riski sydän- ja verisuonitauteihin kaksinkertaistuu.
  
• Epänormaali kolesteroli ja korkeat triglyseridiarvot
  Diabetespotilailla on usein epäterveelliset kolesterolitasot, mukaan lukien korkea LDL (”huono”) kolesteroli, matala HDL (”hyvä”) kolesteroli ja korkeat triglyseridit. Tämä huono lipidimäärä laskee. esiintyy usein ennenaikaisessa sepelvaltimotaudissa, ja se on tyypillistä myös insuliiniresistenssiin liittyvälle lipidihäiriölle, jota kutsutaan aterogeeniseksi dyslipidemiaksi, tai diabeettiseen dyslipidemiaan näillä potilailla. joilla on diabetes. Lisätietoja kolesterolin poikkeavuuksista diabeteksen yhteydessä.
• liikalihavuus
  liikalihavuus on tärkeä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, ja se on liittynyt voimakkaasti insuliiniresistenssiin. Painonpudotus voi parantaa kardiovaskulaarista riskiä, vähentää insuliinipitoisuutta ja lisätä insuliiniherkkyyttä. Liikalihavuus ja insuliiniresistenssi on liitetty myös muihin riskitekijöihin, kuten korkeaan verenpaineeseen.
• Liikunnan puute
  Fyysinen passiivisuus on toinen muunneltavissa oleva suuri insuliiniresistenssin ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Liikunta ja laihdutus voivat estää tai viivästyttää tyypin 2 diabeteksen puhkeamista, alentaa verenpainetta ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. On todennäköistä, että kaikenlainen kohtalainen ja / tai voimakas intensiteetti, aerobinen liikunta – olipa kyseessä sitten urheilu, kotitaloustyöt, puutarhanhoito tai työhön liittyvä fyysinen aktiivisuus – on yhtä hyödyllistä.

Sydän- ja verisuoniterveyden kannalta American Heart Association suosittelee:
Vähintään 150 minuuttia kohtuullisen voimakasta aerobista toimintaa tai 75 minuuttia voimakasta aerobista toimintaa viikossa (tai vastaava yhdistelmä kohtalaista ja voimakasta intensiteettiä), plus kohtalainen tai voimakas lihas -aktiivisuuden vahvistaminen vähintään 2 päivää viikossa, jotta saat lisää terveysvaikutuksia.

• Huonosti kontrolloidut verensokerit (liian korkeat) tai normaalin rajojen ulkopuolella
  Diabetes voi aiheuttaa verensokerin nousun vaaralliselle tasolle. tarvitaan verensokerin hallitsemiseksi.
• Tupakointi
  Tupakointi asettaa ihmisille, riippumatta siitä, onko heillä diabetes, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski. Opi tapa muuttamaan tapaa.

Insuliiniresistenssiä tai diabetesta sairastavat henkilöt i Yhdistelmällä yhden tai useamman näistä riskitekijöistä on vielä suurempi sydänsairauden tai aivohalvauksen riski. Diabetespotilaat voivat kuitenkin hallita riskitekijöitään välttää tai viivästyttää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Terveydenhuollon tarjoajasi suorittaa säännöllisiä testejä arvioidakseen, onko sinulla kehittynyt jokin näistä sydän- ja verisuonitauteihin liittyvistä riskitekijöistä.