Jennifer Lopezin ruokavaliosuunnitelma

Pysy kiireisessä elämässään – tiedät, esiintyminen Super Bowlissa, tuleminen pro pole -tanssijaksi Ramonan roolistaan Hustlersissa ja seuraavan musiikkikiertueensa suunnittelu (vain muutama asia) – energiapolttoinen ruokavalio on välttämätöntä JLolle. ”Hän tarvitsee todella hyvää polttoainetta kaikkiin asioihin, joita hän tekee”, yksi hänen henkilökohtaisista kouluttajistaan, Tracy Anderson, kertoi Ihmisille. ”Se on kaikki orgaanista ja kaikki hyvin harkittua, tasapainossa erittäin hyvin. korkealaatuisia proteiineja ja paljon ravinnepitoista ruokaa … Kaikki on tuoretta. ”

JLo on suuri uskovainen H20: n voimaan.” Runsaan veden juominen, varsinkin ennen harjoittelua, voi auttaa sinua työntämään vaikeampaa ja saada enemmän irti liikuntarutiinistasi ”, Jennifer kertoi Hellolle!.

Mitä JLon ruokavaliossa ei ole

Suurimmaksi osaksi Jennifer” pysyy kaukana jalostetuista elintarvikkeista ja saa hänet ravinteita kokonaisista lähteistä ”, hänen toinen henkilökohtainen valmentaja Dodd Romero kertoi Us Weeklylle.

Kauan sitten Jen lopetti kahvin.” Minulla ei ole ollut kofeiinia vuosien varrella ”, hän paljasti Hollywoodin haastattelussa. Elämä vuonna 2016, huomaten, että hän antaa itsensä juoda kahvia vain, jos hän on varma, että se on kofeiiniton.

Mitä Jennifer Lopez syö päivässä

Kun Jen ei tee 10 päivän ei hiilihydraattia, ei sokeria -tapahtumaa – jonka hän ja Alex tekivät yhdessä tammikuussa 2019 ja dokumentoivat Instagramissa tarinoita tai kokeilla kasvipohjaista 22 päivän vegaanista ruokavaliota (josta hän oli suuri fani) – näin tyypillinen päivä näyttää JLo:

Aamiainen

JL’s mennä aamiaiselle, koostuu yleensä smoothie- tai proteiinipirtelöstä. Hän kertoi Hollywood Lifelle, että hän juo 90-kalorista Body Lab Shakea ”quinoa-maidolla tai vedellä” tai terveellistä smoothie-marjoja, kreikkalaista jogurttia, kanelia, hunajaa, jääkuutioita, ruiskun tuoretta sitruunamehua ja kauha proteiinia Jauhe. Romero sanoo syövänsä myös kaurapuuroa tuoreiden marjojen kanssa.

Lounas

Kyse on proteiineista ja tuoreista vihanneksista lounaaksi. ”Lounasaikaan olen nälkää”, JLo sanoo. ”Proteiini on minun valintani aina, kun minulla alkaa olla himoja”, hän sanoi Hei !. ”Se täyttää minut ja pitää minut täyteen kauemmin. Se on hieno lihaksen polttoaine.”