Pahoinvointi, uupumus, ruumiinsärky … kuulostaa flunssalta, oikea ? Mutta jos se tapahtuu säännöllisesti kuukautisten aikana, on todennäköistä, mitä asiantuntijat kutsuvat usein ”kuukautisfluenssaksi”.

Vaikka ”kuukautisfluenssa” ei ole virallinen lääketieteellinen termi tai diagnoosi, lääkäri Alyssa Dweck, Westchesterissä työskentelevä gynekologi ja kliinisen apulaisprofessori Mt. Sinain lääketieteellisessä koulussa, tietää tarkalleen mitä puhun noin. ”Potilaat valittavat kaikenlaisista erilaisista sairauksista, jotka näyttävät tapahtuvan juuri ennen kuukautisiaan, ja ne ovat aina syklisiä”, hän sanoo. Naisilla on yleistä kokea flunssankaltaisia oireita ja jopa kuumetta ovulaation ja kuukautisten alkamisen välillä.

Joten mitä kehossasi todella tapahtuu? Alla lääkärit punnitsevat tämän ajan ilmiötä ja miten saada. Jonkin verran. Helpotus. Jo.

Voivatko kuukautisesi saada sinut tuntemaan itsesi flunssaksi?

No, sinulla ei todellakaan ole influenssavirusta, mutta kehosi jäljittelee samanlaisia oireita. ”Tunnen lääketieteellisestä näkökulmasta, että tämä kaikki on osa PMS-oireyhtymää, jolla voi olla sekä fyysisiä että emotionaalisia oireita”, Dr.Dweck sanoo. Jotkut hänen asiakkaidensa yleisimmistä PMS-valituksista muistuttavat kaikki flunssan oireita, mukaan lukien ärtyneisyys, rintojen arkuus, päänsärky, nivelkipu ja liiallinen väsymys.

Dr. Dweck huomauttaa myös, että usein naiset, joilla on ennestään sairauksia, kuten autoimmuunisairaudet tai nivelreuma, kokevat jopa oireidensa pahenemisen tai puhkeamisen juuri ennen kuukautisiaan – ja sitten asiat paranevat kuukautistensa jälkeen. ”Joten se saa sinut miettimään, sitä ei ole kirjallisuudessa, jos on olemassa jonkinlainen immuunijärjestelmä, joka tapahtuu juuri ennen kuukautisiasi, mikä tuo nämä flunssan kaltaiset oireet elämään ”, Dr.Dweck toteaa.

Ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat, että immuunijärjestelmäsi todella osuu. Joten voit vain syyttää hormonaalista vuoristorataa, joka on PMS, kunnes asiasta on vakuuttavampaa tiedettä.

Miksi se tapahtuu joillekin ihmisille, joilla on kuukautiset, mutta ei toisiin?

Yksi sana : Hormonit. ”Syklin puolivälissä, kun ovulaatiota, estrogeeni- ja progesteronitasosi alkavat nousta, ja ne laskevat, kun et tule raskaaksi ja saat kuukautesi”, Dr.Dweck selittää. ”Joten se räjähtävä lasku , etenkin estrogeenin suhteen, aiheuttaa paljon oireita. ”

Mutta se ei ole kaikki (onnekas!). ”Toinen asia, jota tapahtuu, kun pääsemme kuukautisiimme, on se, että kohtu kohdistaa kemikaalin nimeltä prostaglandiini”, sanoo Jane Minkin, kliininen professori synnytys-, gynekologian ja lisääntymistieteiden osastolta Yalen yliopistossa. Lääketieteen korkeakoulu.

Prostaglandiini aiheuttaa ärsyttävän AF-kohdun kouristelua. Se myös saa lihakset supistumaan ja voi antaa sinulle maha-suolikanavan epämukavuus ja ripuli. Tohtori Minkinin mukaan ”prostaglandiinit voivat myös saada sinut tuntemaan itsesi flunssaksi ja jopa antamaan sinulle lämpötilan.” Hauskaa, eikö?

Mutta monet naiset muuttavat myös elämäntapaansa ennen kuukautisten alkua, tohtori Dweck huomauttaa. Esimerkiksi saatat lisätä sokeri- ja suolaisten välipalojen saantiasi, mikä voi aiheuttaa turvotusta ja tulehdusta, hän selittää. Ja sinulla saattaa olla lisääntynyt vedenpidätyskyky, mikä voi johtaa nivelkipuun, tohtori Näiden ruokavalion ja elämäntapamuutosten vaikutukset ovat oikeassa ennen kuukautiset voivat jäljitellä myös flunssankaltaisia oireita. Joten tämä on ehdottomasti jotain, jonka haluat pitää mielessä.

Pitäisikö sairauden tunne ennen kuukautisia olla koskaan huolestuttava?

Toisin sanoen, onko kuukautisinfluenssa … vaarallinen?

Flunssan oireet kestävät yleensä ovulaation ja kuukautisten alkamisen välillä. Kun kuukautiset alkavat, sekä tohtori Dweck että tohtori Minkin näkevät potilaidensa oireiden häviävän. Joten, vaikka saatat tuntea itsesi epämukavaksi, olet täysin kunnossa muutamassa päivässä.

”Jos oireesi ovat niin huonoja, fyysisiä tai emotionaalisia, että ne keskeyttävät jokapäiväisen elämän tai häiritsevät suhdettasi, sinun on sitten tarkistettava ”, Dr.Dweck sanoo. Voi olla erilainen taustalla oleva ongelma leikillä, ja ajoitus kuukautisesi kanssa on sattumaa. Esimerkiksi, ehkä sinulla on kilpirauhasen häiriö, jolla on samanlaisia oireita (liiallinen väsymys, heikkous, lihas- ja kehokiput). Dr. Dweck toteaa.

Ja vaikka prostaglandiini voi saada sinut tuntemaan kuumetta, jos todellinen lämpötilasi on 101 tai 102, se ei ole kauden flunssa – se on jotain muuta, tohtori Dweck sanoo. ”Ja jos se on pysyvää, sinun pitäisi saada se tarkistetuksi.”

Jos minusta tuntuu olevan paska kuukautisten ympärillä, kuinka voin löytää helpotusta?

Nämä ovat parhaat parannuskeinot noille ärsyttäville flunssan kaltaisille oireille:

• Tulehduskipulääkkeet. Nämä ovat teknisesti tunnettuja prostaglandiinisyntetaasin estäjinä. ”Ne estävät enemmän prostaglandiinien tuotannon”, Dr. Minkin sanoo. ”Joten avain on ottaa ne varhain, kun alat tuntea kipua ja sujuutta. ”Nämä pillerit sisältävät aspiriinia, Motrinia ja Advilia.
• Liiku ympäriinsä. Liikunta auttaa kaikkea (mutta tiesit sen jo, eikö?).” Harjoitusta on näytetty uudestaan ja uudestaan kuukautiskouristusten helpottamiseksi. ja PMS-oireet yleisesti ”, Dr.Dweck sanoo. Aerobinen liikunta tuo sinut takaisin elämään vähentämällä myös vedenpidätystä ja nesteiden liikaa.
• Keskustele lääkärisi kanssa syntyvyyden torjunnasta. Estrogeenitasosi lasku kun saat kuukautiset, kuten opit. Joten ehkäisyn ottaminen voi olla valtava apu. ”Ehkäisypillerit pitävät hormonitasosi vakaana koko kuukauden ajan pr tapahtuva ovulaatio ”, Dr. Dweck sanoo.
• Seuraa ruokavaliota. Sen sijaan, että lisäät kofeiiniannostasi pysyäksesi hereillä tai syövät enemmän roskaruokaa (koska: mielihalut), joka voi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa flunssan kaltaisiin nivelkipuihin, kokeile juoda teetä (se on luonnollisesti anti-inflammatorinen). Ja seuraavalla kerralla, kun haluat mennä koko perunalastupussille, kokeile sen sijaan natriumia sisältävää välipalaa.

Jos mikään toimenpide ei todellakaan toimi sinulle ja sinusta tuntuu kauhealta virtauksessa on tulossa kaupunkiin, puhu gynekologin kanssa. He voivat tehdä kunnollisen harjoittelun ja auttaa sinua tuntemaan olosi kunnossa, kun kuukautiset tulevat.