Mietitkö, kuinka tehdä kylpysuoloja? Tämä kotitekoinen kylpysuolaresepti auttaa rauhoittamaan kipeitä lihaksia, kosteuttamaan ihoa ja rentouttamaan sinut seuraavaan kylpyyn – 4 eri yhdistelmällä, jotka auttavat sinua mukauttamaan kylpysuolasekoituksesi tarpeidesi mukaan.

Olen aina ollut kylpyamme. Kuten useimmat lapset, yöt päättyivät kylvyllä, vaikka toisin kuin useimmat lapset, rakastin sitä. Minusta tuntuu, että useimmat lapset eivät odota kylpyaikaa, mutta se oli suosikkini päivä päivältä! Tämä rakkaussuhde on jatkunut aikuisikään, jossa useimpien päivien kohokohta on minulle kylpy aika. Tiedän, että kylpyistä on tavallaan tullut itsepalvelun klise, mutta rehellisesti sanottuna öinen kylpyrituaali on itsehoitoni. Yleensä tiputan joukon kylpysuoloja kylpyyn, laitan kasvonaamion ja luin kirjaa. Se ei ole hienoa eikä koskaan instagrammable, mutta se on rentouttava, rauhoittava ja täydellinen tapa lopettaa päiväni. Kylpyammeet eivät ole kaikille, mutta minulle ne ovat kaikki.

Käyn kylvyssä joka ikinen päivä (tai melkein joka ikinen päivä), mutta varsinkin nyt, kun olemme kaikki vain kodeissamme. Tämä tarkoittaa, että käyn läpi poikkeuksellisen paljon kylpysuoloja. Niin paljon, että valmiiden kylpysuolojen ostaminen ei yksinkertaisesti ole taloudellista. On mielettömän helppoa ja kustannustehokasta tehdä vain omat kylpysuolasi kotona. Tein aiemmin yksinomaan omia, mutta sitten sain laiskan ja otin vain pussin Whole Foodsista. Nykyiset olosuhteemme eivät ole sallineet sitä, joten palasin omien kylpysuolojeni valmistamiseen ja rehellisesti, olen ikävä häpeä, jonka olen koskaan lopettanut. Vakavasti kaverit, jos etsit erittäin helppoa ja hauskaa DIY-projektia, kotitekoiset kylpysuolat ovat tie. Lisään jopa muutamia erilaisia vaihtoehtoja, jotta voit mukauttaa oman kylpysuolasäteesi. Luota minuun, et enää palaa myymälöihin.

Mitä sinun tarvitsee tehdä kylpysuoloihin

Tarvitset vain 3 tai 4 ainesosaa kylpysuolojen valmistamiseen. . Tarjoan alla olevia ehdotuksia ja muunnelmia.

• 4 kuppia epsomisuolaa
• 1 kuppi karkeaa kuolleenmeren suolaa tai vaaleanpunaisia himalajan suolakiteitä
• 40-60 tippa eteerisiä öljyjä
• valinnainen (vaikka suositeltavaa!): 4-6 rkl kuivattuja yrttejä

Mitä ovat Epsom-suolat?

Muuten magnesiumsulfaatiksi kutsutut epsomisuolat ovat luultavasti tunnetuin apuväline kipeiden lihasten rentoutumisessa. Epsom-suolat vapauttavat magnesiumia ja sulfaattia veteen (lämmin vesi hajottaa sen) ja auttaa lievittämään lihaskipuja ja -kipuja. Voit ehdottomasti käyttää epsomisuoloja yksin, mutta niiden yhdistäminen merisuolaan ja yrttilääkkeisiin auttaa parantamaan niiden tehokkuutta.

Miksi merisuolaa kannattaa käyttää kylpysuoloissa?

Usko tai ei, epsomisuoloissa ei ole todellista suolaa. Kuten mainitsin, epsomisuolat ovat itse asiassa yhdistelmä magnesiumia ja sulfaattia, joten kaksinkertaisen whammy-vaikutuksen saavuttamiseksi tämä kylpysuolaresepti käyttää sekä epsomisuoloja että merisuolaa.

Merisuolan edut riippuvat suolan alkuperästä alkaen. Esimerkiksi Kuolleenmeren suolojen uskotaan olevan korkealaatuisimpia merisuoloja ja niiden tiedetään edistävän:

• rentoutumista
• kipeä lihasten vapautumista
• helpotus tietyille iho-olosuhteille

Vaaleanpunaisen Himalajan merisuolan tiedetään myös helpottavan tiettyjä iho-olosuhteita ja auttavan kehoa puhdistamaan.

Pidän molempien epsomien yhdistelmästä. suola ja merisuola, vaikka olisitkin tervetullut vaihtamaan toisiaan.

Kuinka tehdä kylpysuoloja – 4 tapaa !

Kotitekoisista kylpysuoloista on niin monia eri versioita, että voit tehdä, mutta ajattelin jakaa muutaman suosikkiversioistani. Huomaat, että sisällytän sekä eteerisiä öljyjä että kuivattuja yrttejä. Viimeinen yrttitodistus valmistuttuani viime vuonna olen täysi voima tuoreiden ja kuivattujen yrttien hyväksi. Tiedän, että monilla teistä on pääsy vain eteerisiin öljyihin, joita voit käyttää täysin yksin, mutta kehotan teitä pelaamaan yrtteillä, jos voit. Teho on vielä tehokkaampi kuivattujen yrttien kanssa.

Sleepy Time Bath -suolasekoitus

• 4 kuppia epsomisuolaa
• 1 kuppi karkeaa kuolleenmeren suolaa tai vaaleanpunaisia himalajan suolakiteitä
• 20 tippaa laventelin eteeristä öljyä
• 20 tippaa kamomillaa
• valinnainen: 2 rkl kuivattua laventelia ja 2 rkl kuivattua kamomillaa

Skin Food Bath Suolasekoitus

• 4 kuppia epsomisuolaa
• 1 kuppi karkeaa kuolleenmeren suolaa tai vaaleanpunaisia himalajan suolakiteitä
• 40 tippaa ruusun eteeristä öljyä
• valinnainen: 2 rkl kuivattua ruusua ja 4 rkl kuivattua kuivattua kookospähkinää (sekoitettu)

Rentouttava kylpysuolasekoitus

• 4 kuppia epsomisuolaa
• 1 kuppi karkeaa kuolleenmeren suolaa tai vaaleanpunaisia himalajan suolakiteitä
• 20 tippaa bergamotin eteeristä öljyä
• 10 tippaa nerolin eteeristä öljyä
• 10 tippaa santelipuuta öljy
• valinnainen: 2 rkl kuivattua laventelia

kohottava kylpysuolasekoitus

• 4 kuppia epsomisuolaa
• 1 kuppi karkeaa kuolleenmeren suolaa tai vaaleanpunaista himalajan suolaa kiteet
• 20 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä
• 20 tippaa greipin eteeristä öljyä
• 10 tippaa neilikan eteeristä öljyä
• valinnainen: 1 rkl kuivattua rosmariinia

Pikavinkki: sekoita yrttejäsi

Yksi nopea ehdotus sinulle: helpoksi siivoamiseksi suosittelen lämpimästi sykkittämään yrttejä tehosekoittimessasi hajottamaan ne. Paitsi että se auttaa vapauttamaan eteerisiä öljyjä niistä, se myös puhdistaa niin paljon. Vaikka kelluvat yrtit saattavat tehdä kylpyydestäsi kauniin, ne tekevät kylpyammeesi puhdistamisesta jälkipainon. Anna heille vain muutama pulssi sekoittimessa hajottamaan ne ennen sekoittamista muiden ainesosien kanssa. Tämä antaa heidän mennä viemäriin muiden kylpysuolojesi kanssa.

Jos se ei ole sinun juttusi, suosittelen pitämään yrtit erillään ja luomaan pieniä yrttien ”teepusseja”, jotka voit heittää sisään kylpyamme ja hävitä se kompostissasi, kun kylpy on valmis. Käytän näitä kompostoitavia teepusseja.

Tulosta

Tykkääkö tämä viesti? Tässä on muutama muu DIY, joista saatat nauttia:

• Kuinka tehdä kotitekoista deodoranttia
• Kuinka tehdä saippuaa
• DIY-piparkakkutuote li>
• kosteuttava avokado-kasvonaamio