Virheetöntä ja sileää ihoa kannustavien tuotteiden metsästys jatkuu. Viaton aknen hoidoista tuotteisiin, joiden väitetään poistavan hienoja viivoja, kysymys sileän ihon saamisesta näyttää olevan ikivanha ongelma ilman tyydyttävää ratkaisua.

Tässä artikkelissa pyrimme antaa vastauksia sileän ihon saamiseksi. Kun kokonaisvaltainen lähestymistapa keskittyy huolella valittuihin ihonhoitotuotteisiin ja elämäntapamuutoksiin, ihosi on tietysti saavuttamassa sen sileimmän koostumuksen.

Mikä on sileä iho?

Sileä iho on synonyymi terveelle iholle. Terve iho ei sisällä kuivumista, hyperpigmentaatiota, aknea, hienoja juonteita ja ryppyjä. Nämä iho-ongelmat luovat karkean ja epätasaisen tekstuurin. Saadaksesi sileän ihon, sinun on poistettava ihon karkeuden syyt.

Mikä aiheuttaa ihon karkeutta?

Nämä ovat karkean ihon tärkeimmät syyt:

• Vuonna 2013 Journal of Advances in Wound Care -tutkimuksessa havaittiin, että solujen vaihtuvuus laskee ikääntyessäsi vähentyneen kollageenituotannon vuoksi. Tämä edistää kuolleiden ihosolujen muodostumista nopeammin, mikä puolestaan tukkii huokoset ja aiheuttaa puhkeamista.
• UV-säteet ja saaste aiheuttavat vapaita radikaaleja ja reaktiivisia happilajeja (ROS), jotka nopeuttavat valovaurioita ja laukaisevat ennenaikaisia ihon ikääntyminen. Tämä johtaa hienoihin viivoihin, ryppyihin, heikentyneeseen ihon kimmoisuuteen ja pahenevaan hyperpigmentaatioon.
• Riittämätön nesteytys ja ihon taustalla olevat olosuhteet, kuten ekseema ja psoriaasi, voivat myös saada ihosi tuntumaan kuivalta ja karheelta.
• A-vitamiinin puute voi myös johtaa kuiviin ja karkeisiin iho-olosuhteisiin, kuten yleistyneeseen kseroosiin ja follikulaariseen hyperkeratoosiin. A-vitamiinin puutoksesta johtuvalle kseroosille on ominaista ihon hienot rypyt ja hilseilyt. Follikulaarinen hyperkeratoosi ilmenee punaruskeana follikkelipapuleina, joissa on keskiö keratoottinen spinouspistoke.

Tunnistamalla karheaa ihoa aiheuttavat tekijät, voit kohdistaa ihonhoitorutiinisi ja elämäntapasi uudelleen saavuta sileämpi iho.

Kuinka saada sileä iho ihonhoitorutiinisi kautta

Keskitymme ensin siihen, mitä ihonhoitotuotteita ja ihonhoitorutiineja sinun tulisi noudattaa saadaksesi sileän ihon.

Käytä kuorinta-ainetta

Kuten aiemmin mainittiin, kuolleiden solujen kertyminen ihon pinnalle voi johtaa joukkoihin ihon karheusongelmiin, kuten mustapäihin, valkopääihin ja akneen. Kuorinta oikealla taajuudella on avain näiden ongelmien estämisessä.

Hehkuvalle iholle käytä kuorinta-ainetta, kuten YORA: n Revitalize Face Polish -puhdistusainetta, kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Alfa-hydroksi on infusoitu. hapot (AHA: t), kuten glykolihappo, puhdistamaan tukkeutuneet huokoset. Kosteuttava PENTAVITIN® sisältää myös kosteutetun, pehmeän ihon.

Kerros seerumeilla

Valitse ihoa tasoittavia seerumeita, joilla on anti-ageing -ominaisuuksia, kuten Dynamic Face Serum. Se sisältää alkuperäisen hyaluronihapposeoksen PRIMALHYAL 50 ja PrimalHyal ™ 300. Tämä kosteuttaa ihoasi voimakkaasti ja minimoi hienot viivat ja ryppyjä tasaisemman ihon sävyn saavuttamiseksi.

Kosteusvoide on välttämätön

Kosteusvoiteet täydentävät ihon kosteustasoa. Saadaksesi kaiken irti kosteusvoiteestasi, ota huomioon, mitkä sopivat ihosi tyyppiin ja ilmastoon.

Esimerkiksi okkluusiota sisältävät kosteusvoiteet toimivat paremmin kuivalle iholle. johtuu siitä, että okklusiiviset aineet vähentävät transepidermaalista vesihävikkiä (TEWL), joka auttaa pitämään kosteuden ihossa. Toisaalta kosteusvoiteet, jotka on valmistettu kevyillä kosteuttavilla aineilla, kuten hyaluronihappo ja glyseriini, sopivat paremmin rasvaiselle ja sekaiholle. h3> Älä unohda huulia ja silmiä

Keskitymme usein kasvojen kosteusvoiteisiin, mutta säästämme silmävoiteisiin ja huulirasvoihin. Silmien alle jäävien ryppyjen ja huulirajojen välttämiseksi silmien ja huulten alueiden kosteuttaminen on välttämätöntä.

Jos etsit kosteuttavaa silmävoidetta, kokeile dynaamista silmäkonsentraattia. Tämä kertakäyttöinen tiiviste edistää ihon kimmoisuutta tetrapeptidin EYESERYL® kosteuttavien ominaisuuksien kautta. Se on myös valmistettu ARGIRELINE®: lla pehmentämään silmien ympärillä olevia hienoja juonteita ja ryppyjä. Lip Plumper ja Hyaluronic Filling Spheres ™ tasoittavat hienoja juonteita ja ryppyjä.Odotetaan, että huulesi ääriviivat paranevat ja ovat tilavampia.

Laita kasvojen öljyt päälle

Kasvojen öljyt voivat täydentää ihoa Lisää kosteutta. Etsi kevyt, ihoa tasoittava öljy, joka ei jätä jälkeensä öljyistä jäännöstä, kuten YORA’s Replenish Face Oil. Se on infusoitu Co-Q10: llä ja ANTILEUKINE 6: lla suojaamaan ihoa ulkoisilta tekijöiltä, jotka laukaista ennenaikainen ihon vanheneminen.

Käytä aurinkovoidetta

Estäksesi haitalliset e vapaiden radikaalien ja ROS-vaikutusten vuoksi aurinkosuoja on välttämätöntä. Levitä laajakirjoinen SPF suojaamaan ihoasi UV-säteiltä.Varmista, että aurinkovoidessasi on vähintään SPF 30, jotta ihosi on suojattu auringolta. Ota aurinkosuojatuotteet, jotka sisältävät myös antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, UV-suojauksen optimoimiseksi, Indian Dermatology Online Journal -lehdessä julkaistu vuoden 2013 tutkimus neuvoo.

Kokeile kemiallisia kuoria

Voit ajatella kemiallisia kuoria. keinona viedä kuorinta seuraavalle tasolle. Journal of Dermato-Endocrinology -lehdessä vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan kemialliset kuorinnat voidaan luokitella kolmeen luokkaan:

• Pintakerrokset: Nämä kuoret kuorivat vain orvaskeden. Yleisiä happoja ovat AHA: t, beetahydroksihapot, lipohydroksihapot ja trikloorietikkahappo (TCA). Happopitoisuudet vaihtelevat yleensä välillä 10-30%.
• Keskisuuret kuoret: Nämä kuoret kohdistavat ylempään verkkokalvoon. TCA: ta käytetään yleisimmin 30-50%.
• Syväkuorinta: Nämä kuoret tunkeutuvat alemman verkkokalvon läpi syvempään kuorintaan. TCA: n pitoisuus on yleensä yli 50%.

Kemiallisen kuorinnan jälkeen odota, että ihosi kuorii 5-10 päivän ajan kuorinnan voimakkuudesta riippuen.

Vinkki – levitä aloe veraa tai hyaluronihappoa sisältävä kosteuttava voide auttaaksesi rauhoittamaan uutta, uudelleen pinnoitettua ihoa.

Harkitse mikrodermabrasiota

Jos haluat itsepintaisia aknevikoja, harkitse mikrodermabraasiota. Se tasoittaa ihon sävyä, mutta myös vaalentaa vikoja ja vähentää hienoja juonteita. Tuloksena on selkeämpi ja sileämpi ihon koostumus.

Ennen kuin aloitat mikrodermabrasiota, varmista, että sinulla ei ole ihon tulehdusta, koska toimenpide voi pahentaa ihosi kuntoa. On aina turvallista etsiä ihotautilääkäriisi. ”Mielipide ensin.

Elintavat, joita tulee noudattaa sileämmälle iholle

Sen lisäksi, että muutat ihonhoitorutiiniasi keskittymään kuorintaan, kosteuttamiseen ja aurinkosuojaan, elämäntapasi voi rohkaista sujuvampaa iho.

Syö antioksidanttipitoisia elintarvikkeita

Terveellisen, sileän ihon etsiminen alkaa myös sisältä. Tätä tukee Dermato-Endocrinology Journal -lehdessä vuonna 2012 tehty tutkimus, joka löysi antioksidantteja rikkaat ruoat ovat välttämättömiä ihon terveydelle.

Jotta iho olisi kirkasta, sinun tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon seuraavat antioksidantit:

• karotenoidit: porkkanat, greipit, lehtikaali, mangot, appelsiinit, pinaatti ja tomaatit.
• Lactobacillit: juusto, käynyt maito, oliivit, suolakurkku, hapankaali ja jogurtti.
• Monityydyttymättömät rasvahapot: Chia-siemenet, pellavansiemen, silli, makrilli, lohi, sardiinit ja tonnikala.
• A-vitamiini: Turskanmaksaöljy, munat, väkevöity rasvaton maito, tummanvihreä ja lehtivihannekset, kuten parsakaalia ja pinaattia, oransseja ja keltaisia vihanneksia ja hedelmiä.
• C-vitamiini: paprikaa, mustaherukoita, mustikoita, sitrushedelmiä, guavia ja Kakadu-luumuja.
• D-vitamiinia: munankeltuaiset ja rasvaiset kalat, kuten makrilli, lohi ja tonnikala.
• E-vitamiini: Mantelit, avokado, keitetty pinaatti, auringonkukkaöljy, auringonkukansiemenet ja vehnänalkioöljy.

Kosteuttaa ihoasi

Päällä Oikeiden ruokien syömisen lisäksi sinun on myös juotava oikea määrä nesteitä kosteutetun, sileän ihon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Tavoitteena on juoda kuusi-kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy ohittaa kahvi tai teetä, jotka antavat sinulle runsaasti antioksidantteja polyfenoleja, kun saat kofeiinikorjauksesi.

Hallitse stressiäsi

Wroclawin lääketieteellisen yliopiston ihotautien laitoksen vuonna 2010 tekemä tutkimus osoitti, että emotionaalinen stressi voi johtaa ihosairauksiin, kuten psoriaasiin, atooppiseen dermatiittiin ja ruusufeniin. Joten stressin hallinta on avain sileämmän ihon saamiseen.

Yksi tehokas tapa hallita stressiä on meditaatio. Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio auttaa vähentämään stressiä ja vähentää ahdistusta lisättyjen terveysetujen lisäksi, kuten lisääntynyt aivojen tehokkuus ja alentunut kolesterolitaso.

Nuku tarpeeksi

Kun nukut, kehosi kasvuhormonitaso nousee ja rohkaisee kollageenin tuotantoa. Tämä parantaa ihosolujen korjausnopeutta, joka on tärkeää terveelle iholle. Tavoitteena on nukkua seitsemästä yhdeksään tuntiin joka ilta varmistaaksesi, että ihosi saa tarvitsemansa lopun.

Voit tehostaa unen palauttavia vaikutuksia ihollesi levittämällä yön yli kasvonaamion ennen nukkumaanmenoa. YORA Revitalize -kasvonaamio on valmistettu T.R.U.E. Active Complex kosteuttaa ihoa ja tasoittaa hienoja viivoja.

Sileä iho on saavutettavissa

Aloittaminen sileälle iholle on vähemmän vaikeaa kuin luulet. Muuttamalla ihonhoitorutiiniasi keskittyäksesi tuotteisiin, jotka edistävät terveellistä ihoestettä, sileä iho on käden ulottuvilla.

Harkitse elämäntapamuutoksia, jotta voit kertoa kertoimet eduksesi edelleen. Terveellinen ruokavalio, tehokas stressin hallinta ja riittävä uni ovat kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka auttaa sinua saamaan sileän ihon helposti.