Sinä tiedä, että ruoanlaitto on hieno tapa syödä terveellisemmin ja pudottaa muutama punta. Mutta joskus – varsinkin kun lasket kaloreita – voi tuntua helpommalta noutaa jotain ravintolasta, joka tarjoaa ravintotietoja, kuin lyödä ateria, jota varten sinulla ei ole tilastoja, joita voit seurata. Syötä reseptianalyysityökalu sivuston kalorimäärästä.

LISÄÄ: 9 ehdottoman välttämätöntä ravintoaineita – ja namia tapoja saada jokainen

Tietysti, jos käytät ravintotietoja sisältävää reseptiä – kuten mitä tahansa Reseptinetsimissämme – sinun ei tarvitse käyttää tätä sivustoa. Mutta kun löydät satunnaisen reseptin verkosta tai lehdestä ja haluat tarkistaa selvittää, kuinka se ravintoaineita ennen kuin teet sen, se on melko kätevä työkalu. Muilla sivustoilla on samanlaiset ominaisuudet, mutta hienoa tässä on se, että voit kirjaimellisesti kopioida ja liittää reseptin ainesosat -osion tekstiruutuun ja määrittää sitten, kuinka moneksi annokseksi jaat reseptin, ja voila – sinä hanki täysi ravintotarra sekä analyysi reseptin hyvistä kohdista (kuten siitä, onko siinä vähän sokeria vai erityisen paljon tiettyjä ravintoaineita) ja huonoista (kuten jos siinä on paljon natriumia tai tyydyttynyttä rasvaa) .

LISÄÄ: 7 helppoa vinkkiä keittiön itseluottamuksen parantamiseksi

Myönnetty, että reseptianalyysi ei ole täydellinen – siinä ei oteta huomioon kypsennystapaa, ja se voi varmasti vaikuttaa ravintosisältöön. Mitä enemmän, se ei aina vedä käyttämäsi ainesosan sopivinta muotoa (esimerkiksi voidaan olettaa, että tarkoitit kuivattuja linssejä, kun tosiasiallisesti sait ne tölkistä). Mutta se on silti melko loistava tapa saada ballpark-arvioita siitä, kuinka paljon rasvaa, transrasvoja, kuitua ja muuta on reseptissä.

LISÄÄ: 9 nero-tapaa tehdä kotisalaatista niin hämmästyttävää