Foot Rot, jota kutsutaan myös urheilijan jalaksi tai lääketieteellinen termi tinea pedis, on sieni-infektio, joka yleisesti kasvaa jaloissa. Sieni – Trichophyton Rubrum – voi levitä muihin kehon osiin, kuten kynsiin, aiheuttaen sieni-sieni-infektioita.
Termi – urheilijan jalka – on niin nimetty, koska jalkaterän aiheuttama sieni kukoistaa paikoissa, joissa urheilijat yleensä ovat, kuten pukuhuoneet ja suihkut, joissa ympäristöolosuhteet ovat lämpimät ja kosteat. Tästä tosiasiasta huolimatta on edelleen mahdollista saada tämä sieni-infektio melkein missä tahansa, suoraan tai epäsuorasti.
Hyvä uutinen on, että tämä sieni on suurelta osin vaaraton. Niin kauan kuin iho pidetään kuivana ja puhtaana, niiden lisääntyminen ja leviäminen on rajallista. Tarkastelemme joitain tavallisia syitä, oireita ja miten jalkojen mätää voidaan parantaa helposti käymättä paikallisen lääkärin luona.
Jalkamäen syitä
Lähde: Pexels
Kaikki ovat alttiita jalkaterän tartunnalle, eikä sillä ole mitään tekemistä puhtauden kanssa. Vaikka pesisitkin jalkasi useita kertoja päivässä, voit silti olla vaarassa, varsinkin jos et kuivaa jalkojasi perusteellisesti pesun jälkeen. , suljetut varpaat ja paksut sukat aiheuttavat todennäköisesti sienien kasvua jaloissasi. Jokaisella jalalla on yli 250000 hikirauhasia, jotka tuottavat 300-400 ml hikeä päivässä, mikä johtaa erittäin lämpimään, kosteaan ympäristöön kenkiesi sisällä ja täydelliseen kukoistavaan paikkaan sienille. Joten hikisten jalkojen käyttö tarkoittaa suurempia kosteuden todennäköisyyksiä tällä alueella ja suurempaa alttiutta jalkojen mätänemiselle.
Vaikka jalkojen mätäneiden tarttuminen tapahtuu usein sienen saastuttamien koskettavien pintojen kautta – kengistä, sukista, pyyhkeistä, vaatteista, tai jopa veden lätäkköjä, se on myös erittäin tarttuvaa ja voi siirtyä suoraan ihokontaktin kautta tartunnan saaneiden kanssa. Tämä on erityisen tärkeää niille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, koska infektioita esiintyy todennäköisemmin ja niitä on vaikeampaa parantaa, joten on annettava asianmukaista lääketieteellistä apua.
Jalkamäen oireet
Jalkojen mätäneminen aiheuttaa yleensä polttavan, pistävän tunteen, joka alkaa varpaista tai jalkapohjista ja leviää muille alueille. Punoitus ja kutina ovat myös yleisiä oireita, kun taas jotkut ihmiset kokevat myös ihon halkeilua ja hilseilyä. Tartunnan saaneella alueella on taipumus tuntua raakalta ja kuivalta.
Jos infektio on levinnyt kynsiin, varpaskynnet näyttävät värjäytyneiltä ja paksuilta tai voivat jopa alkaa vetäytyä kynsistä. Jotkut oireet voivat jäljitellä ekseeman oireita, mutta suurin osa tai kaikki päivien ajan jatkuvat oireet ovat todennäköisesti jalkaterän sairaus.
Jalkamäen hoito ilman lääkärin käyntiä
Lähde: tietoinen terveys
Onneksi useimmille ihmisille jalkojen mätää voidaan helposti hallita ja parantaa kotihoitojen avulla. -lääkitys, kun oireet tunnistetaan. Tässä on muutama tapa jalkaterän parantamiseksi ilman lääkärikäyntiä edellyttäen, että sinulla ei ole olemassa olevaa sairautta, kuten diabetesta.
Jalkojen liotus
Yksi suosituimmista kodin korjaustoimenpiteistä on jalkojen liotus, pääasiassa suolavettä tai etikkaa.
Miksi etikka? Se on laimennettu etikkahappomuoto, joka on halpa ja helppo löytää mistä tahansa. Tutkimuksen mukaan etikka on voimakas sienilääke, jota on käytetty parantamaan erilaisia vaivoja ruoanlaittoaineen lisäksi. Siksi etikan on todettu olevan yksi parhaista jalkahoidon parannuskeinoista hidastamalla tai pysäyttämällä sienien kasvua.
Vaikka se ei olekaan ihme, se on osoittautunut tehokkaaksi lieville sieni-infektiomuodoille. vähän riskejä. Jalka liota laimentamalla 1-osainen etikka 2-osaan vettä aluksi lisäämällä etikan määrää, jos tarvitset vahvempaa liotusta. Jos haju on päihdyttävä, yritä lisätä liotukseen joitain eteerisiä öljyjä. On suositeltavaa liottaa jalkojasi vähintään 10-15 minuuttia päivässä, kunnes infektio häviää.
On myös hyvä kastaa sukat ja pyyhkeet etikkaan, ehkäisemään uusiutumista.
Jos haluat kokeilla vaihtoehtoista jalkojen liotusta, vihreässä teessä olevat polyfenolit on mainittu sisältävän sienilääkkeitä, jotka voivat lievittää infektioita. Varmista, että käytät tee haalealla vedellä vähintään 5 minuutin ajan ennen liotuksen aloittamista.
Luonnolliset öljyt
Lähde: Kelly Sikkema on Unsplash
Teepuuöljyllä on ollut pitkä historia sienilääkkeinä ja antibakteereina. Kosmetiikassa, erityisesti aknelääkkeissä, tämän parantavan öljyn on osoitettu hoitavan ja parantavan jalkaterän muutaman viikon sisällä päivittäisestä levityksestä.Käytä sekoittamalla lämmin kookosöljy teepuuöljyyn väkevyydellä 25-50% teepuuöljyä. Esimerkiksi ½ tl teepuuöljyä ja 1 tl kookosöljyä, levitä se sitten tartunnan alueelle kerran tai kahdesti päivässä.
Vähemmän tunnettu öljy, jota on käytetty sieni-infektion hoitoon, on neemöljy . Tämä öljy tulee myös lehtiuutteena ja kumpaakin voidaan levittää suoraan kärsineille alueille päivittäin. Öljyhoitoja käytettäessä kevyt hieronta on paras tapa levittää, jotta öljy imeytyy hitaasti ihoon.
Kuivat ja puhtaat jalat
Kuten mainittiin, jalkojen mätää aiheuttava sieni elää hyvin kosteissa, märissä olosuhteissa, joten kuivien jalkojen pitäminen estää niitä kasvamasta ja lisääntymästä. Vaikka jalkojesi pitäminen puhtaana on tärkeää, on tärkeämpää pitää ne kuivina, varpaiden välissä. Yritä välttää liiallista suihkua ja käytä puhtaita pyyhkeitä ja vuodevaatteita aina kun mahdollista.
Kun olet kotona, yritä mennä paljain jaloin tuuletaksesi jalkasi tai käytä avoimia kenkiä, jotta vältetään kannustamasta kosteisiin ympäristöihin, joissa sieni mahdollisesti ole läsnä.
Ajattele kahdesti jalkineista
Hengittävistä materiaaleista valmistetut kengät ovat täydellisiä sieni-infektioiden ehkäisy. On myös parasta vaihtaa jalkineesi, käyttää jokaista paria joka toinen päivä ja desinfioida ne jokaisen käytön jälkeen desinfiointi- tai antibakteeripyyhkeillä tai suihkeilla. Tämä antaa kenkiesi kuivua kokonaan ennen kuin käytät niitä uudelleen, mikä vähentää kosteutta, joka voi jäädä loukkuun käytön jälkeen. Vaikka on suositeltavaa käyttää sandaaleja julkisten tilojen, kuten uima-altaiden ja suihkuhuoneiden, ympärillä, yritä olla jakamatta jalkineita muiden kanssa jalkaterän tartunnan erittäin tarttuvan luonteen vuoksi.
Sukka, luonnonkuitu kuten puuvilla tai villa ovat suosittuja valintoja, mutta eivät parhaita, koska materiaalit säilyttävät kosteuden. Siksi synteettikuitusukat ovat parempi valinta, koska ne tekevät hyvää työtä imemällä hiki ja kosteus jaloista. Sukkien peseminen jokaisen käyttökerran tai raskaan harjoittelun jälkeen on myös hyvä ennaltaehkäisymenetelmä.
Lääkehoito ilman reseptiä
Joitakin ajankohtaisia sienilääkkeitä on saatavana yhtenä tapoja parantaa jalkojen mätää, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, klotrimatsoli, mikonatsoli (Desenex). terbinafiini (Lamisil AT) ja butenafiini (Lotrimin Ultra). Näitä voidaan levittää suoraan haavoittuneille ihoalueille.
Lääkehoito on kuitenkin tehokasta vain lievissä oireissa. Vaikeissa tapauksissa tai iäkkäitä potilaita, raskaana olevia naisia tai lapsia hoidettaessa lääkärin vierailu on silti välttämätöntä, jotta voidaan selvittää ja määrätä tehokkaampia suun kautta otettavia sienilääkkeitä sopivina annoksina.
Lääkityksen vaikutus vaihtelee yksilö. Vaikka useimmissa tapauksissa taipumus selvittää nopeasti, toisten vioittuminen saattaa kestää muutaman viikon tai jopa kuukauden. Tietyillä lääkkeillä, kuten klotrimatsolilla, voi olla haittavaikutuksia, kuten polttaminen, pistely, turvotus, näppylän kaltaiset kuoppia tai hilseilevä iho, joten on silti paras idea kysyä ammattilaiselta tai jos on olemassa allergioita, jotka tarvitsevat hoitoa.
Toisen mielipiteen saaminen
Jokainen infektio on ainutlaatuinen, eikä ole olemassa ratkaisua kaikille. On aina suositeltavaa suunnitella vierailu paikallisen jalkaterapeutin luokse, kun olosuhteet pahenevat tai jos olet kokeillut kaikkia yllä lueteltuja korjaustoimenpiteitä, mutta et ole parantanut tilasi.
My FootDr Singaporessa järjestämme perusteellinen tutkimus tartunnan saaneista ihoalueista ja varpaankynsistä, ennen kuin tarjoat elinkelpoisen ratkaisun jalkaterän kunnon parantamiseen ja terveiden jalkojen palauttamiseen.
