Lara Pizzorno ei jätä sanoja selittäessään, miksi hän ei halunnut käyttää bisfosfonaattien lääkeryhmää saatuaan yllättävän diagnoosin osteopenia – heikot luut, mutta ei osteoporoosia – 43-vuotiaana. ”Tarvitset niitä vain, jos haluat kerääntyä murenevia hauraita luita”, kertoi Longevity Medicine Review -lehden toimittaja ja kirjan Sinun luusi: Kuinka voit estää osteoporoosia ja saada Vahvat luut elämään luonnollisesti.

R. Keith McCormick esittää tämän kirjassaan ”Koko kehon lähestymistapa osteoporoosiin”: ”Bisfosfonaattien käyttö on kuin retkeilyoppaasi, joka ripottele palonsuojaa nuotioon ja jätä sitten hiillos palaa hidastavan aineen alla. ”

Lääkkeet – Fosamax, Boniva, Skelid, Reclast, Zometa, Bonefos, Actonel ja Aredia sekä niiden yleiset vastineet – parantavat luun tiheyttä hidastamalla vanha luu, mutta sitten olemassa oleva luu ikääntyy d muuttuu hauraaksi. Ne myös tukahduttavat uuden luun muodostumisen, joka tunnetaan nimellä uudelleenmuotoilu. McCormick otti yhden tällaisen lääkkeen hetkeksi, kun hänellä oli 45-vuotiaana vaikea osteoporoosi, mutta hänen tiensä hyvinvointiin oli päällystetty luonnollisilla toimenpiteillä.

Bisfosfonaattien haitat

Kiinnostus tutkimukseen perustuvaan luontaiseen hoidot ovat kasvaneet vuodesta 2002, jolloin bisfosfonaattileimat alkoivat varoittaa vakavasta leuan luun hajoamisesta (leuan osteonekroosi). Lokakuussa 2010 FDA varoitti epätavallisten reiden luunmurtumien lisääntyneestä riskistä ja kehotti valmistajia sisällyttämään varoituksen etiketteihin ja lääkitysoppaisiin. Pitkä luettelo lääkityksen haittavaikutuksista on vaikuttanut luonnollisten hoitomuotojen vetovoimaan. Tätä lääkeryhmää on käytetty laajalti vuodesta 1995 lähtien – vuodesta, jolloin Fosamax hyväksyttiin – luumassan menetyksen hidastamiseksi.

Noin 10 miljoonalla amerikkalaisella on osteoporoosi, ja toisella 44 miljoonalla on alhainen luun tiheys, mikä asettaa heidät suurentunut osteoporoosin riski. Joka toinen nainen ja enintään joka neljäs mies rikkoo luun elinaikanaan osteoporoosin takia. Naiset ovat vaarassa vaihdevuosien jälkeen estrogeenin vähenemisen takia, joka suojaa luita.

”Osteoporoosin epidemiat Länsi-maailmassa ovat tuottaneet voimakkaita pyrkimyksiä kehittää hoitomenetelmiä tämän mahdollisesti tuhoisan häiriön torjumiseksi; viimeaikainen tutkimus on paljastanut innovatiivisia strategioita, joilla on huomattavia lupauksia luuston kompromissin ehkäisemiseksi ja epätasaisen luun terveyden parantamiseksi ”, kliinikko ja tutkija Stephen K. Genuis, Alberta-yliopiston kanadalainen, kirjoitti artikkelissa” ravintestrategiat parantaa luuston eheyttä. ”

Liikunta ja ravintolisät terapiana

Genuis tutki liikunnan ja D3-vitamiinin, K2-vitamiinin, strontiumin, magnesiumin ja dokosaheksaeenihapon (MSDK) yhdistelmää osteopenia (kohtalainen tai matala luun tiheys) ja osteoporoosi. 12 kuukauden jälkeen luun tiheys parani molemmissa ryhmissä. (Strontium on mineraali, jonka voit saada ruokavaliostasi tai ravintolisäsi.)

Myöhemmässä tutkimuksessa tutkijat lisäsivät melatoniinia hivenravinteihin perustuen lähestymistapaan, jonka kirjoittaja Mark Swanson, naturopaattinen lääkäri Washingtonin osavaltio, jota kutsutaan kronosynergiaksi: ”luun palauttavien aineiden” käyttö melatoniinin kanssa luukadon kääntämiseksi osteopeniapotilailla.

”Kun lääkäri määrää lääkärin valvomassa, henkilökohtaisessa lääkeprotokollassa, joka sisältää jopa DXA-testin, jopa vanhempien ja edistyneempien osteoporoosipotilaiden voidaan odottaa saavuttavan merkittäviä parannuksia luun tiheydessä ja T-pisteissä ”, Swanson sanoi sähköpostissa. (DXA on lyhenne sanoista kaksoisenergian röntgenabsorptiometria, jota kutsutaan yleisesti luun tiheysskannaukseksi. T-pisteet osoittavat, kuinka paljon suurempi tai pienempi luun tiheys on kuin terveellisen 30-vuotiaan aikuisen luun tiheys.)

”MSDK paitsi lisää luun tiheyttä ja kääntää luuhäviön myös stimuloi uuden luun muodostumista … mitä bisfosfonaatit eivät tee”, hän sanoi. MSDK on tutkimuksessa käytetty yhdistelmä: melatoniini, strontium (sitraatti) ), D3-vitamiinia ja K2-vitamiinia.

”Lääkärit käyttävät väärin ja asettavat ihmisiä liian pitkään, ja näin saat epätyypillisten murtumien riskin. ”, Sanoo kiropraktikko R. Keith McCormick. ”Sinun tulisi käyttää vain ravintoa, elämäntyyliä, liikuntaa.”

Vaihtoehtoisen lääketieteen hoidot

Muu lupaava tutkimus koskee perinteisessä kiinalaisessa yrttejä munuaisten tonikiksi kutsuttu lääke vaikutuksiltaan luun aineenvaihduntaan, kuvattu Journal of Traditional and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.

”Viimeisimpien tutkimusten kotiinkuljetusviesti: Lääketieteellinen paradigmamme on muuttumassa sellaisesta, joka teeskentelee” hopeakuulaa ”(yleensä patenttilääke, mutta joskus yksi tai ehkä kaksi ravintoainetta, kuten kalsium ja vitamiini D) pystyy kiinnittämään hajoavat luut paljon älykkäämpiä kattavampaan paradigmaan, joka määrää terveellisen annoksen kaikista ravintoaineistamme, joita luut tarvitsevat ”, Pizzorno kirjoittaa.

Hänen oma diagnoosinsa sai hänet tietämättä, koska hän sanoi, hänellä oli terveellinen ruokavalio, hän harjoitteli säännöllisesti ja nosti painoja.

”Luulin, että teen kaiken oikein, ja olin järkyttynyt”, hän sanoi kotonaan Seattlessa. Testauksen avulla hän huomasi, että hänellä oli perinnöllinen taipumus, joka rajoitti D-vitamiinireseptoreita, joten hän otti enemmän D-vitamiinia. ”En kuluttanut tarpeeksi kalsiumia tai magnesiumia tai booria tai hivenaineita tai K2-vitamiinia.”

Hän lisäsi nämä ravintoaineet ja alkoi ”rakentaa luita hitaasti”, hän sanoi. ”Nyt olen niin terve, että se on naurettavaa”, sanoi 70-vuotias Pizzorno. Mietitkö mikä boori on? Hän kuvasi artikkelissa tämän hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvän hivenaineiden etuja.

Ravitsemukselliset toimenpiteet olivat myös avainasemassa McCormickin, kiropraktikon Belchertownissa Massachusettsissa, ja Massachusettsin yliopiston urheilulääketieteen osaston tiimilääkärin toipumisessa. Hän kärsi 12 murtumasta viiden vuoden aikana vuodesta 1999 lähtien. triathlonisti, hän oli yllättynyt, koska hän oli ollut aktiivinen kilpailulajeissa. Hän suoritti ruiskeena annettavan Forteo-lääkkeen (teriparatidi), synteettisen version ihmisen lisäkilpirauhashormonista, jota käytettiin korkean riskin potilailla uusien kasvun edistämiseksi. Hän seurasi kuuden kuukauden ajan bisfosfonaattia ja käänsi sitten ponnistelunsa etsimään osteoporoosinsa perimmäisiä syitä, mikä johti oivalluksiin ravitsemushoidossa ja muissa luonnollisissa toimenpiteissä ja uudestaan triathlonistiksi.

Hänen blogissaan hän mainitsee tutkimuksen probioottien eduista antibioottien jälkeisen luukadon estämisessä ja alfa-lipoiinihapon roolista luukadon ehkäisyssä ja hoidossa.

McCormick väittää, että bisfosfonaateilla on merkitys – murtumariskin vähentäminen vakavissa tapauksissa – mutta ne eivät ole pitkäaikainen ratkaisu. ”Lääkärit käyttävät niitä väärin ja laittaa ihmisiä liian kauan, ja näin saat epätyypillisten murtumien riskin”, hän sanoi. Tapauksissa, jotka eivät ole vakavia, ”sinun tulisi käyttää vain ravintoa, elämäntapaa, liikuntaa.”

Bisfosfonaattien pitkäaikainen käyttö ja murtumat

FDA ilmoitti, että ilmoitetut murtumat voivat liittyä bisfosfonaattien käyttöön yli viiden vuoden ajan.

Ellen Kamhi, PhD, RN, kirjailija ja asiantuntija luonnollisen parantamisen alalla, uskoo, että ”luonnollisen intervention tulisi olla hoidon ensimmäinen rivi”. Hän sanoi, että tämä sisältää painon kantavaa liikuntaa, mukaan lukien jotain niin yksinkertaista kuin itsesi nostaminen varpaillesi ja pudottaminen takaisin kantapääsi.

”Lihaksen tavoin luu on elävä kudos, joka reagoi liikuntaan vahvistumalla, ”National Institutes of Healthin mukaan. ”Painon kantavat harjoitukset pakottavat sinut työskentelemään painovoimaa vastaan. Niitä ovat kävely, vaellus, lenkkeily, portaiden kiipeäminen, tenniksen pelaaminen, jooga ja tanssi. Vastarintaharjoitukset – kuten painonnosto – voivat myös vahvistaa luita.”

Kamhi kertoo kaiken artikkelista, jonka hän kirjoitti Natural Medical Journalille.

”Tarvitset K1- ja K2-vitamiinia”, hän sanoi. ”Tarvitset vihreitä, lehtivihanneksia. Luonnon terveydenhuollossa niin upeaa luustosi kannalta on, että sivuvaikutuksena autat myös aivoja, immuunijärjestelmää, verensokeritasoa, sydäntäsi ja terveyttäsi.” K-vitamiinilähteet ja mahdolliset vuorovaikutukset on lueteltu tässä.

Kuten aina, kysy lääkäriltäsi ennen kuin yrität jotain uutta.