Kuuden kuukauden iästä lähtien monet vauvat ottavat merkittävän askeleen unessa, viettävät enemmän yötä nukkumassa ja monissa tapauksissa nukkumalla ilta. Mutta kahdeksan kuukauden kuluttua jotkut imeväiset kokevat uuden nukkumisvaikeuden, joka voi näyttää vastaavan heidän viimeaikaista kehitystään.

Tätä törmäystä kohti tasaista unta kutsutaan usein unen regressioksi ja vaikka se on yleensä lyhyt voi aiheuttaa turhautumista vanhemmille. Kahdeksan kuukauden unen taantumista koskevien faktojen saaminen voi auttaa vanhempia tietämään, mitä odottaa, ja antaa heille mahdollisuuden kannustaa vauvan terveellisiä nukkumistottumuksia.

Kuinka lapsen uni muuttuu noin kahdeksan kuukauden aikana?

Ensimmäisen vuoden aikana vauvat käyvät läpi huomattavia muutoksia nukkumistapoissaan. Ensimmäisten kuukausien jälkeen imeväisillä on pidempi nukkumisjakso, jolloin enemmän unta tapahtuu yöllä.

Kansallisen unesäätiön järjestämä asiantuntijapaneeli suosittelee, että kahdeksan kuukauden ikäiset nukkuvat 12–12 15 tuntia päivässä. Siihen sisältyy yleensä muutama päiväunet, mutta monet vauvat alkavat myös nukkua yön yli noin kuuden kuukauden ajan.

Ei ole harvinaista, että kahdeksan kuukauden ikäiset lapset kuitenkin vielä heräävät yöllä. . Nukkumistavat vaihtelevat huomattavasti vauvojen välillä, joten kahdeksan kuukauden ikäisenä monet imeväiset ovat vielä vakiinnuttamassa uniaikojaan ja nukkuvat pidempään yöllä.

Muutoksia vauvan unessa ei tapahdu. tyhjiössä; sen sijaan niitä esiintyy näiden laajamittaisten kasvun, oppimisen ja kehityksen elementtien rinnalla. Kahdeksan kuukauden ikäisten kognitiiviset ja fyysiset kyvyt lisääntyvät huomattavasti. Noin tässä iässä monet imeväiset ovat alkaneet hampaiden kasvattamisen ja voivat kaatua, istua yksin ja ryömiä. Heidän ympäristötietoisuutensa kasvaa jatkuvasti, ja heillä voi alkaa olla voimakkaampia emotionaalisia reaktioita ja kiintymyksiä.

Mikä aiheuttaa 8 kuukauden unen regressiota?

Lapsen kehitykseen liittyvät lukuisat erilaiset tekijät voivat vaikuttaa hänen uneensa ja myötävaikuttaa kahdeksan kuukauden unen regressioon. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Hampaiden syntyminen, joka voi johtaa hämmennykseen tai heräämiseen
• Tunteiden kehitys, joka voi lisätä erotteluhäiriötä
• Yli stimulaatiota kannustava ympäristötietoisuus
• Lisääntyneet fyysiset kyvyt, jotka voivat aiheuttaa levottomuutta sängyssä

Se, että samanaikaisesti tapahtuu monia kehitysmuutoksia, vaikeuttaa yhden yksittäisen syyn tunnistamista. kahdeksan kuukauden unen regressio. Lisäksi vanhemmat saattavat kokeilla uniharjoittelua tai muuttaa unirutiinia, ja regressio voi olla osa vauvan tottumista näihin mukautuksiin.

Onko kaikilla vauvoilla 8 kuukauden uniregressio?

Kaikilla vauvoilla ei ole kahdeksan kuukauden unen regressiota. Imeväisten nukkumistavat eivät ole kaukana yhtenäisistä, mikä tarkoittaa, että ne eivät avaudu samalla vauhdilla kaikille vauvoille. Tämän seurauksena joillakin imeväisillä on nukkumisongelmia noin kahdeksan kuukauden ajan, kun taas muilla saman ikäisillä saattaa olla vain vähän muutoksia uneensa tai jopa alkaa nukkua paremmin.

Mitkä ovat oireita 8 kuukauden unen regressiosta?

Kun kahdeksan kuukauden ikäinen lapsi on unen taantumassa, joitain mahdollisia oireita ovat:

• Lisää yöllisiä herätyksiä
• Enemmän nukkumisvaikeuksia aluksi tai yöllisen heräämisen jälkeen
• Kohonnut hämmennys, itku tai levottomuus nukkumaanmenon aikana tai heräämisen aikana
• Pidemmät päiväunet ja vähemmän yöunet

Jokainen lapsi on erilainen, ja näiden nukkumisongelmien syyt voivat vaikuttaa siihen, kuinka kauan he kestävät. Yleensä kahdeksan kuukauden unen regressio ei kestä muutamaa viikkoa pidempään, varsinkin jos vanhemmat pystyvät luomaan ja vahvistamaan terveellisiä unitottumuksia.

Vaikka unen regressio olisi ohi, se ei onnistu ’ se ei tarkoita täydellistä unta. Vauvoilla voi silti olla satunnaisia unihäiriöitä tai kohdata muita unen regressioita ikääntyessään.

Kuinka vanhemmat voivat selviytyä unihäiriöistä kahdeksan kuukauden ikäisissä?

Tärkein vaihe, joka vanhemmat voivat kestää selviytyäkseen kahdeksan kuukauden unen regressiosta, on pohtia, miten he voivat luoda tottumuksia ja ympäristön, joka suosii lapsen terveellistä unta. Vaikka lapsen paremman unen strategiat eivät ratkaise unen regressiota heti, ne voivat helpottaa terveellisempää unta eteenpäin.

• Pidä kiinni turvallisista uniharjoittelutavoista. Aina kun tarkastelet nukkumaanmenoa, on hyvä varmistaa, että ne ovat turvallisen lapsen unen suositusten mukaisia, kuten pienentävät äkillisen lapsikuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä pitämällä pehmeät esineet poissa sängystä.
• Jatka työskentelyä kohti uniaikataulua.Vaikka unen regressio voi häiritä sitä, yritä yhdenmukaistaa vauvan uniaikataulu, mukaan lukien unet, niin paljon kuin mahdollista.
• Pidä yhtenäinen nukkumaanmenorutiini. Valmista vauvasi valmiiksi nukkumaan samalla tavalla joka ilta, jotta hän tottuu nukkumisvalmisteluun. Yhdenmukaisen rutiinin on osoitettu helpottavan nukahtamista ja vähentävän yöllisten heräämisten mahdollisuutta. Varmista ennen nukkumaanmenoa, että vauvasi on hyvin ruokittu ja että hänellä on ollut aikaa rentoutua mukavassa ympäristössä ilman ylimääräistä stimulaatiota.
• Anna vauvasi nukahtaa sängyssä. Sen sijaan, että laittaisit ne sänkyyn, kun he ovat jo unessa, laita ne sänkyyn uneliaisina, jotta he voivat yhdistää sängynsä todella nukahtamiseen.
• Vähennä mahdollisia häiriöitä ja häiriötekijöitä. Lapsesi voi nukkua parhaiten, jos ympärillä on hiljaista ja pimeää ilman asioita, jotka voivat hätkähdyttää tai häiritä häntä. Valkoisen kohinan koneet voivat auttaa hukuttamaan taustamelun.
• Hyödynnä luonnonvalon voimaa. Luonnonvalolle altistuminen päivällä voi auttaa luomaan vauvalle unen ja herätyksen mallin, joka vastaa paremmin päivä-yö-sykliä, mikä tekee lapsista todennäköisempien nukkua yön yli.

Vaikka kaikki nämä vinkit toteutettaisiin, kahdeksan kuukauden ikäisellä lapsellasi voi silti olla unihäiriöitä. Jos he heräävät keskellä yötä, älä heti huolehdi heistä. Odota sen sijaan pari minuuttia nähdäksesi, voivatko he rauhoittaa itseään ja palata nukkumaan. Jos ei, voit yrittää rauhoittaa heitä hiljaa (ja ruokkia niitä tarvittaessa) pitäen valot matalina ja välttäen voimakasta ääntä.

Selviytyminen hampaiden muodostumiseen liittyvistä unen regressioista

Jos vauva herää hammastuskipuista, erilaiset lähestymistavat voivat auttaa helpottamaan, mukaan lukien:

• kylmän, kostean pesuliinan käyttö ikenien rauhoittamiseksi
• hiero kevyesti ikeniä kevyesti sormet (kätesi huolellisen pesemisen jälkeen)
• Annetaan vauvallesi hetkeksi käyttää lapsille hammastukseen tarkoitettua purulelua.
• Anna lapsellesi asetaminofeenia vakavan hammastulehduksen yhteydessä, jos lapsesi lastenlääkäri on hyväksynyt sen. / li>

Erottelun ahdistuneisuuden hallinta

Jos vauvasi alkaa itkeä tai olla ärtyisä, kun siirryt sängystä, se voi johtua erotus ahdistuksesta, joka usein alkaa tai voimistuu noin kahdeksan kuukauden aikana.

Monet lapset käsittelevät tätä asiaa, ja vanhempien on hyödyllistä lohduttaa lastaan palkitsematta heidän huutoaan. Tästä syystä on parasta välttää vauvan irrottaminen pinnasängystään, kun he itkevät erottelun ahdistuksesta.

Esimerkkejä tavoista auttaa erottamaan ahdistusta ovat:

• toteuttaminen lyhyet erotusjaksot päivällä niin, että vauva on tottunut siihen paremmin, kun se tapahtuu yöllä
• Lämmin ja tavallinen hyvästit rituaali, joka antaa vauvallesi lohdutuksen ennen kuin siirryt pois heistä
• Jättää jotain vauvansängyn lähelle, mikä heille näkee muistuttavan heitä sinusta.

Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin lapsesi tottuu siihen, ettei sinua ole heidän vierellään, mutta erottelun ahdistuksen voittaminen ja itsensä rauhoittamisen oppiminen voi olla merkittävä askel kohti heitä nukahtamaan yön läpi.

Milloin vanhempien tulisi keskustella lääkärin kanssa kahdeksan kuukauden ikäisten unihäiriöistä?

Useimmat unen regressiot ovat lyhytaikaisia, mutta jos lapsesi nukkumisongelmat jatkuvat pitkään tai näyttävät pahenevan, voit nostaa ongelman esiin lapsesi lastenlääkärin kanssa. Heidän lääkäri voi antaa erityisiä suosituksia esimerkiksi hampaiden puhkeamiseen ja erottamiseen liittyvästä ahdistuksesta.

Lisäksi sinun tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriin, jos havaitset muita muutoksia vauvassasi:

• puute painonnousu tai kasvu
• Päivittäisen ruokinnan väheneminen
• Virtsaamisen tai suoliston väheneminen
• Työn alla oleva tai epänormaali hengitys unen aikana

Vanhempien itsehoito

On tärkeää, että vanhemmilla on kohtuulliset odotukset vauvan unesta. Niin paljon kuin vanhemmat toivovat, että heidän lapsensa nukkuu yön yli kahdeksalla kuukaudella, edes huomattava määrä 12 kuukauden ikäisiä ei silti nuku kuusi tai enemmän tuntia peräkkäin yöllä. Tämä ei tarkoita sitä, että vanhemmat tekevät mitään väärin, eikä sinun pitäisi tuntea itsesi alas tai syyttää itseäsi, jos lapsellasi on kahdeksan kuukauden unen regressio.

Asianmukaisten odotusten asettamisen lisäksi vanhempien on tärkeää ajatella ja suunnitella, miten he voivat täyttää omat päivittäiset unentarpeet. Laadukas uni on elintärkeää jokaisen ihmisen yleiselle terveydelle, ja vanhemmat voivat harjoittaa parempaa itsehoitoa ja lastenhoitoa, kun he saavat oikean määrän lepoa.