”Todellisen” herkullinen muisti on yksi gluteenittomuuden vaikeimmat kohdat. Toki, mitä syöt, on hyvä, mutta muista se täysin rapea keksejä tai hämmästyttävä pureskeleva eväste? Jos sinulla olisi vain vielä yksi purenta …

No, meillä on hyviä uutisia: Voit pysyä gluteenittomana ja nauttia kaikista haluamastasi tekstuureista ja makuista.

Tässä on joitain terveellisiä gluteenittomia välipaloja syötäväksi, kun haet ”todellista asiaa”. ”

1. Rakasta ruokaa gluteenittomien välipalojen tilauslaatikoilla

Haluatko maukkaita & gluteenittomat välipalat toimitetaan joka kuukausi? Kokeile Love With Foodin gluteenittomia välipalalaatikoita! Plus – jokaisesta ostamastasi laatikosta he lahjoittavat aterian puolestasi paikalliselle ruokapankille. Hanki gluteeniton välipalapakkaus nyt!

Kosteat kakut

Granola + maapähkinävoi + tumma Suklaalastut

Kermaisen maapähkinävoin ja rikkaiden tumma suklaa-sirujen lisääminen terveelliseen granolaan lisää vihjeen hemmottelusta, jonka tarvitset tyydyttääksesi kakkuihosi. Sen lisäksi, että välipala tarjoaa täydellisen sekoituksen rapeita ja kermaisia, siinä on myös runsaasti proteiinia.

Gluteenittomat kakkupopit

Tämä Elanan ruokakomeroiden resepti tuo yhteen gluteeni- ilmainen suklaakakku ja vadelmahillo luomaan vehnätöntä kakkupoppia, josta voit nauttia välipalasta.

Maapähkinävoi mukimakakku

Keittiösopimuksen takana oleva foodie luo tämän kostean kakun ainesosista, joita sinulla todennäköisesti on käsilläsi – puhumme maapähkinävoita, mantelimaitoa ja suosikki gluteenittomia jauhoja. Nyt kun voimme syödä tällaista kakkua, gluteenittoman ruokavalion noudattaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa.

1 minuutin sitruunakakku

Kyllä, voit saada terveellisen, gluteenia sisältävän kakun ilmainen sitruunakakku vain minuutissa. Tee tämä resepti Suuren miehen maailmasta, jotta voit uskoa sen.

Banaanileipä

Mikä tahansa kakkuystävä yrittäessään mennä gluteenittomaksi pitäisi nähdä banaanileipä parhaimpana ystävänään. Kosteat banaanit antavat Gimme Delicious Foodille sinulle parhaiten sopivan herkun rikkaan koostumuksen, joka varmistaa, että et menetä vehnäjauhoja.

Päivämäärät

Löydät päivämääriä, jotka tuovat makeutta ja tekstuuri erilaisiin terveellisiin jälkiruokiin. Päivämäärät tekevät ihmeitä baareissa ja evästeissä, mutta ne täyttävät myös itsenäisen makean välipalan. Hedelmien siirappimainen, melkein kermainen rakenne sisältää illuusion rikkaudesta, joka saattaa vain huijata aivosi ajattelemaan, että se saa palan kakkua.

FlapJacked maapähkinävoi Mighty Muffin

Täydellinen välipalalle, FlapJackedin gluteenittomassa Mighty Muffinissa on kaikki: proteiini, aromi, probiootit, kuitu ja mukavuus. Lisää vesi suoraan pakkaukseen ja mikroaaltouuniin, jotta saat muffinin, jolla on säännöllinen kakkuyritys kaikilla tasoilla.

Soulfull Project -kaurahiutakuppi

Kermaiset keitetyt kaurat ovat terveellisiä gluteeninvastaisia salaisuuksia. välipala-ase. Et tarvitse sokeroituja leivonnaisia, kun sinulla on Soulfull-projektin ruskea sokeri-pekaanipähkinäkaurapuuro, välipala kakun korvike, joka ruokkii kehoasi ja pitää sinut kylläisenä kauran, pellavan ja chian siemenillä.

Mikroaallotettu bataatti, vaahterasiirappia ja saksanpähkinöitä

Mikroaallotetuilla bataateilla on täysin makea, tärkkelyspitoinen rakenne, joka korvaa kostean kakun. Pisteet haarukalla koko puhdistettu bataatti ja mikroaaltouuni noin 10 minuutin ajan. Anna perunan jäähtyä ja kaada kermaiset sisäosat kulhoon. Yläosassa on vaahterasiirappia ja saksanpähkinöitä.

Banaanit + kaakaonapit + kookoshiutaleet

Banaanit ovat täydellinen makean, tyydyttävän kermamehun lähde. Muuta banaanit herkuksi, joka maistuu yhtä hyvältä kuin kakku, lisäämällä rikkaita kaakaonuppia ja kevyitä kookoshiutaleita kulhoon banaaniviipaleita. Tämä gluteeniton välipala saa sinut tuntemaan olosi yhteydessä luontoon herkullisimmalla tavalla.

Gluteenittomat superruokamuffinit

Kuoritut hampunsiemenet, kurpitsansiemenet ja marjat … ainoa asia näillä superruokamuffineilla ei ole gluteenia. Harkitse näitä hienovaraisesti makeita, mutta ravintetiheitä muffineja Little Rusted Ladlesta, suosikkikakun huonoista, super-buff isovelistä. kaurajauho, pähkinät ja erilaiset hyvät mausteet gluteenittoman kakun valmistamiseksi yhtä lohduttavaa ja tyydyttävää kuin todellinen asia.

Via Chelsean sotkuinen esiliina: Flourless Applesauce Spice Cake

Apple Crisp

Mikään ei ole kuin välipala omenan rapeaa ja lämmintä, maustettua teetä. Jos et ole gluteeniton ja et ole vielä päässyt rappauksiin ja murenemiseen, on aika aloittaa.Tämä Cookie + Kate -välipala yhdistää terveelliset hedelmät ja täysjyvätuotteet, mikä on aivan liian terveellistä merkitsemään ”jälkiruoka”.

Chewy Cookies

Fruit & Pähkinäevästeet

Muuta joitain suosikkisi terveellisiä välipalojasi – hedelmiä ja pähkinöitä – gluteenittomaksi evästeeksi, joka on täydellinen terveellinen välipala. Beaming Baker tekee näistä terveellisistä herkkuista kauraa, kuivattuja karpaloita , mantelit ja maapähkinävoi.

Via Beaming Baker: Hedelmä & Pähkinäevästeet

Hedelmäpisarat

Rakastamme gluteenittomia leivonnaisia, jotka sisältävät alkuperäisiä jauhoseoksia. Näissä hedelmäisissä evästeissä on sekoitus riisiä ja tapiokkijauhoja saavuttaa upeasti pureskeleva koostumus, joka voi tehdä gluteenista mustasukkaisen. Odotamme kokilta taitoa gluteenittoman leivonnan takana.

Mantelijauho-evästeet munkkihedelmillä

Nämä Good-For-You-gluteenittomien herkulliset välipala-evästeet saavat makean munkkihedelmistä sokeriruokosokerin sijaan.

Hasselpähkinäproteiinikeksit

Olemme milloin tahansa aluksella! Saamme mahdollisuuden saada terveellinen annos proteiinia evästeestä! Lisäksi nämä hasselpähkinäevästeet ovat poikkeuksellisen herkullisia. (Sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla niitä, jos olet Nutellan tikkari!) Suuri kiitos Cotter Crunchille siitä, että teit terveellisestä gluteenittomasta välipalasta uskomattoman herkullisen.

Via Cotter Crunch: Hasselpähkinävalkuaisevästeet

Taos Mountain Energy Bar

Palkki on uusi eväste, vai mitä? Jokaisella Taos Mountain Energy Barin gluteenittomalla maulla on kaikki haluamasi makeus evästeessä. Lisäksi jokainen niistä on täynnä paljon hyviä asioita, kuten pähkinöitä, jyviä ja siemeniä.

Turkkilaiset viikunat Sunny Fruit

Rakastamme luonnollisesti gluteenittomien kuivattujen viikunoiden makeaa, tiheää ja lempeää makua. Niiden herkkä rakenne tyydyttää pureskeltavan evästeen halun, ja ne sopivat täydellisesti hyvän olon välipalaksi päivällä tai yöllä.

Nature’s Bakery Gluteenittomat viikunapalat

Yksi maku näistä herkullisista viikunapaloista saa sinut unohtamaan suosikkisi pureskeltavat evästeet. Täydelliset välipaloja varten, nämä baarit eivät vain korvaa sinulle sopivampia pureskeltavia evästeitä – ne ovat ikuisesti korvaavia, jotka on valmistettu terveellisistä ainesosista.

Gluteenittomat superruokiaamiainen-evästeet

Voi ja sokeri ovat mukavia ja kaikki, mutta miksi syödä evästeitä näiden ainesosien kanssa, kun voit syödä sen sijaan superruokia? Vaimo Mama Foodie valmistaa pellavansiemeniä, chia-siemeniä, karpaloita ja kaurajauhoja tiheiden evästeiden valmistamiseksi, joita et häpeä syödä.

Via Wife Mama Foodie: Gluteenittomat superruokiaamiainen-evästeet

Pinaatti-kauran evästeet

Pinaatti evästeessä? Myytiin! Näiden Nutrition Stepsin pureskeltavien, ravitsevien evästeiden ainoat muut ainesosat ovat kaura, banaani ja vanilja.

Rapeat keksejä

Gluteenittomat keksejä

Voit tee nämä rapeat keksejä yhdessä kulhossa! Kuka sanoi, että gluteenittoman leivonnan oli oltava monimutkaista? Minimalistinen Baker valmistaa yhden tyylikkään, rapean keksejä käyttämällä pellavansiemenateriaa ja rosmariinia gourmet-makuun.

Via Minimalist Baker: Gluteenittomat keksejä

Valkosipuliriisikrakkereita

Kun sinulla on riisijauhoja ja seesaminsiemeniä, sinun ei tarvitse vehnää yhden herkullisen, terveellisen keksejä varten . Kokeile vain tätä Naturally Lorielin reseptiä.

Nut Thins

Nut Thins -tuotteet ovat tonnia mahtavia makuja, ja brändi on oppinut gluteenittoman rypistyksen taiteen.

Seesamin villiriisikrakkomekanismit

Snixy Kitchen yhdistää villiriisiä sekä valkoisia ja mustia seesaminsiemeniä luomaan rapeaksi ja tyydyttäväksi gluteenittoman keksejä.

Snixy Kitchenin kautta: Seesamin villiriisin keksejä

Mary’s Gone Crackers

Siemenistä saa ihanan rapeita gluteenittomia keksejä, ja Mary’s Gone Crackers on parantanut siemenkrakkaimen taide. Tämä tuotemerkki käyttää pellavansiemeniä ja seesaminsiemeniä yhdistettynä terveellisiin jyviin, jotta saadaan keksejä, jotka ovat jopa parempia kuin todellinen asia.

Kuoritut välipalaherneet Ole hyvä

Rapeat paistetut herne välipalat korvaavat täydellisesti rapeat keksejä. Herneet Ole hyvä ja välipalat ovat yhtä rapeita ja maukkaita kuin mikä tahansa todellinen keksejä, ja ne ovat täynnä kasvisruokaa.

Boomchickapop Popcorn

Jos et halua murskaa, et voi tehdä paremmin kuin Boomchickapop Popcorn.Heidän ytimensä ovat erilaisia tyydyttäviä makuja, joista useimmissa on vähemmän kuin 100 kaloria annosta kohden.

Absoluuttisesti gluteeniton kaikki flatbread

Ehdottomasti gluteeniton käyttää tapioka-tärkkelystä ja perunajauhoja tehdäkseen himokkaita leipiä, jotka jättävät gluteenin, mutta pakattavat kaikki suosikkikeksejäsi.

Simple Mills Rosemary & merisuolamantelijauhomurskeet

Nämä gluteenittomat, paleo- ystävällisissä kekseissä on auringonkukansiemeniä, maniokkia ja orgaanista rosmariinia. Ne eivät ole muuntogeenisiä organismeja, ja ne tarjoavat runsaan annoksen E-vitamiinia. Mitä tehtaan keksejä voi sanoa?

Bienan merisuolan kikherneen välipalat

Joskus halkeilijan himo on enemmän kuin suolaista murskausta kuin itse keksejä. Kokeile Bienan merisuola-kikherne-välipaloja saadaksesi rapean, suolaisen välipalan, joka sisältää 6 grammaa proteiinia – ilman gluteenia – annosta kohti.

Dang Sticky-Rice Chips

Dangin luonnollisesti gluteenittomat tahmeat-riisihakeet ovat täynnä makua, joka pyyhkii pois kaiken keskimääräisen miedon keksejen muistin. Kun haluat jotain rapeaa ja maukasta, olet peittänyt nämä rapeat riisikakkulastut.

Jilz Crackers

Täydellinen rapea välipala, Jilz-keksejä on gluteeniton, vegaani ja paleo, ja ne maistuvat yhtä hyvältä – ellei paremmalta – kuin rapeat keksejä, joita olet tottunut syömään.

Yehuda-gluteeni – Ilmaiset matzo-tyyliset neliöt

Israelista tuodut nämä rapeat, rapeat ja 100% tyydyttävät neliöt muuttavat kaikkea mitä ajattelit tiesit peruskekseistä. Ne ovat täydellisiä yksin tai suosikkikeksejäsi kanssa.

Rapea leipä

Helppo gluteeniton leipä

Se on pelottava osa gluteenittomia: mahdollisuus tehdä oma leipä. Feed Me Pheoben resepti tekee siitä helpon ja herkullisen. Älä pelkää. Sukella vain sisään ja ennen kuin huomaatkaan, sinut yhdistetään leivän kanssa.

Feed Me Pheoben kautta: Helppo gluteeniton leipä

Gluteeniton käsityöläinen leipä

Jos vältät ruokakaupan leipomo-osaa, jotta et hajoaisi ja jousitat tahmeaa patonkia tai petankkia, niin tämä resepti on sinulle. Hanki kaikki käsityöläisten maut, jotka suosikki leipomosi on valmistanut Jovial Foodsin gluteenittomassa leivässä, jonka voit tehdä kotona.

Ei vaivaa gluteenitonta leipää

Ei gluteenia eikä vaivaamista? Se kuulostaa reseptiltä välipalojen menestykseen. Käytä tätä herkullisen Queen-reseptin avulla ravitsevaa gluteenittomia leipiä.

Schär Artisan Baker -monileipäleipä

Ajattelemme, että Schär on kokeillut kaikkia planeetan viljayhdistelmiä saavuttaakseen Artisan Baker -monijyväleipänsä gluteenittoman täydellisyyden. Tämä leipä on täynnä hirssiä, tattaria, quinoaa, auringonkukansiemeniä ja pellavansiemeniä.

Canyon Bakehouse 7-viljainen gluteeniton leipä

Teff, amarantti, quinoa ja agave-siirappi yhdessä muodostavat yhden vastustamattoman gluteenittoman leivän. Yksi maku ja ihmettelet, missä Canyon Bakehouse on ollut koko gluteeniton elämäsi.

Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks

Quinnin perunapuiden makea ja suolainen murskaus tyydyttää himosi rapealle leivälle. Gluteenittomat tikkut on paistettu muinaisilla jyvillä ja viimeistelty vain ripaus hunajaa.

Kotitekoiset riisikakut

Käytä gluteenittomia jauhoja terveellisen, riisipohjaisen kakun valmistamiseen, jota rakastat syödä minkä tahansa aterian yhteydessä, joka vaatii karkean illallisrullan. Tämä Living Sweet Moments -resepti valmistaa täydellisen makean tai suolaisen kakun.

Kukkakaali Arancini

Tärkkelyspitoinen kukkakaali on täydellinen leivänkorvike, kun se leivotaan terveellisiin arancinipalloihin pienellä määrällä oreganoa ja hieman juustoa. Voi olla aika keksiä arancini-juustolautanen.

Tuo lisää kukkakaalia elämääsi näillä herkullisilla puremilla Divalicious-resepteistä.

Divalicious Reseptien kautta: Kukkakaali Aranchini

egyptiläinen ohraleipä

Tämä matalasti nouseva leipä paistuu kuin maissileipä, ja ohrajauho antaa sille ainutlaatuisen, siemenisen maun. Valuta tämä Genius Kitchenin runsas leipä oliiviöljyllä ja yrtteillä eksoottiseen gluteenittomaan leipäjuhlaan.

Tattarikakut

Älä rypisty! Tattari ei ole eräänlainen vehnä, eikä se sisällä gluteenia. Tattari on itse asiassa siemen, joka valmistaa erilaisia herkullisia gluteenittomia nuudeleita, leipiä ja ohukaisia.

Voit tehdä tämän itävien reittien reseptien ohukaisia nopeammin kuin mikään leipä ja täyttää heille valitsemasi täytteet, makeat, suolaiset, maustetut … kaikki menee!

Itävillä reiteillä: Tattarikakut

Gluteenittomat irlantilaiset perunapähkinät

On vain vähän gluteenittomia ainesosia, jotka ovat monipuolisempia ja tyydyttävämpiä kuin jalo peruna. Epätavallinen Baker yhdistää perunat valkoiseen riisijauhoon, jotta saadaan nämä maukkaat farls, irlantilainen tärkkelys, joka on tavallaan vakavan pörröinen pannukakku. 40 minuuttia aikaa tehdä.

Gluteeniton bataattileipä

Olemme tehneet ravintotiheistä bataateista nuudeleita ja siruja, joten emme tietenkään ole yllättyneitä saadessamme tietää. he voivat tehdä herkullisen gluteenittoman leivän. Tämä From My Bowl -lehdessä esitetty resepti vaatii makeita mausteita, mutta voit kokeilla myös joitain suolaisia mausteita.

Via My Bowl: gluteeniton bataatti-leipä

sienikaali ja tattarimuffinit

Tattari ei tee vain keskimääräistä ohukasta, vaan myös tuottaa runsas muffinssi, joka pitää sinut kylläisenä ja energisenä tuntikausia. Näiden muffinien valmistamiseksi Nirvana Cakery lisää tattariin sieniä ja lehtikaalia valmistamaan suolaisia muffineja, jotka tekevät täydellisestä välipalasta, varsinkin jos vältät sokerisia herkkuja.

Via Nirvana Cakery: sienikaali- ja tattarimuffinit

Valkosipuli-quinoa-kakut

Pakattu quinoa, paprika, kesäkurpitsa , ja perunat, nämä Holy Cow Veganin gluteenittomat kakut ovat vankempia kuin useimmat leivän korvikkeet siellä, mutta ne tarjoavat rapean ulkopinnan ja pehmeän, tärkkelyspitoisen sisustuksen, joka tekee tuoreesta leivästä niin halun arvoisen.

Mikä on suosikkisi gluteeniton välipala? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta! Ja muista lukea artikkelimme siitä, mikä gluteeni on.

(PS – Älä missaa 40%: n alennusta ensimmäisestä Deluxe-laatikostasi herkullisilla & terveellisiä välipaloja!)

Lisäresurssit:

• 121 helppoa & herkullisia terveellisiä välipaloja Kaikille välipalatyypeille
• 32 maukasta & terveellistä vegaanista välipalaa himojen torjumiseksi
• 31 syytöntä terveellistä makeaa välipalaa, joka tyydyttää makean hampaasi
• 23 uskomattoman maukasta & Terveellisiä välipaloja ostaa juuri nyt
• 25 terveellistä välipalaa, jotka sopivat täydellisesti liikkeellä ollessasi
• 35 terveellistä proteiinia sisältävää välipalaa, jotta voit tuntea olosi kylläiseksi & Tyytyväinen
• 30 kentällä testattua terveellistä välipalaa lapsille
• 31 Terveellinen vähähiilinen Sn vaatii pitämään sinut täynnä ja energiaa
• 50 terveellistä gluteenittomia välipaloja, jotka maistuvat hämmästyttäviltä
• 28 syyllisyys – ilmaisia terveellisiä välipaloja diabeetikoille
• 45 erittäin helppoa & terveelliset vähäkaloriset välipalat
• 33 terveellistä välipalaa aikuisille, jotka tarvitsevat tankkausta
• Makea, suolainen, hapan tai mausteinen: Nämä 30 terveellistä välipalabaaria peittävät kaiken
• 37 terveellistä suolaista välipalaa, kun kaipaat jotain suolaa
• 30 terveellistä pakattua välipalaa Tunne hyvältä syömisestä
• 30 terveellistä täytepalaa nälkäsi valloittamiseksi
• 80 + terveellistä rapeita välipaloja tuoreista ainesosista
• 20 + terveellistä myöhäisillan välipalaa, joita kaipaat & rakkautta
• Makea tai suolainen: Valitse oma Terveelliset juhlapalat
• yli 20 terveellistä välipalaa painonlaskuun, jotka ovat alle 200 kaloria
• Näin voit Nauti suosikki terveellisistä välipaloistasi missä tahansa ruokavaliossa
• 20 + terveellistä roadtrippiä hyvän olon matkustamiseen
• 30+ terveellistä raskauden välipalaa välttämättömien ravintoaineiden kanssa
• 30 + terveellistä hedelmälipua, jotka muuttavat hedelmäkatsomustasi