NFL: n nykyiset jatkoajat Siitä huolimatta, että ammattilaisjalkapallon muotoa kritisoidaan väistämättä joka kerta, kun joukkue häviää osittain, koska se ei saanut mahdollisuutta hallita palloa jatkoajalla, vuosikymmen sitten vahvistetut säännöt pysyvät voimassa. sija vuonna 2020.

NFL: n jatkoajat eivät salli äkkikuolemia ennen kuin molemmat joukkueet ovat hallinneet pallon ja peli pysyy tasan. Kuitenkin, jos pallon saanut joukkue saa ensin kosketuksen, peli päättyy. Monet väittävät, read more

45 asteen kaltevalla käsipainolla rintapainike

Sarjat: 4 / Toistot: 10 / Lepo: 60 sekuntia

Mene takaisin 45 asteen kulmaan asetetulle penkille ja nosta painot hartioiden korkeuteen kämmenet poispäin itsestäsi. Hengitä ulos, kun painat ylös molemmin käsin. Lukitse kätesi ja purista rintakehääsi, ennen kuin palaat hitaasti lähtöasentoon.

Painopenkkipunnerrus

Sarjat: 4 / Toistot: 10 / Lepo: 60 sekuntia

Makaa selässä tasaisella penkillä pitämällä tangoa yläpuolella olevassa telineessä olkapään leveydellä, kädensijalla. Nosta tanko telineestä read more

Mikä on Kanban?

Kanban on varastonhallintajärjestelmä, jota käytetään juuri oikea-aikaisessa valmistuksessa. Sen on kehittänyt Taiichi Ohno, Toyotan teollisuusinsinööri, ja se on saanut nimensä värikorteista, jotka seuraavat tuotantoa ja tilaavat uusia osien tai materiaalien lähetyksiä loppuessaan. Kanban on japaninkielinen sana merkki, joten kanban-järjestelmä tarkoittaa yksinkertaisesti visuaalisten vihjeiden käyttöä prosessin ylläpitämiseksi tarvittavien toimenpiteiden saamiseksi.

Kanbanin ymmärtäminen

Kanban-järjestelmä read more

15. tammikuuta 1919 noin klo 12.30 Bostonin poliisin partioija Frank McManus ilmoitti puhelupisteestä takaisin päämajaan, kun hän kuuli kovaa kaapimisen ja jauhamisen. Keskeytetty selvittämään lähde, hän yhtäkkiä löysi itsensä järkyttyneenä.

McManus onnistui kertomaan lähettäjälle: ”Lähetä kaikki käytettävissä olevat pelastusajoneuvot ja henkilöstö heti – Commercial Streetillä on melassiaalto. , ”historian ja kirjan” Dark Tide: The Great Boston read more

Luotettu sisältö

Lääketieteellisesti tarkasteli

Isaac Alexis, MD, AAMA, AMP-BC

4. maaliskuuta 2019

Monille riippuvuuden palautumisessa hengellinen paraneminen on yhtä tärkeää kuin kehon ja mielen parantaminen. Niille, jotka etsivät kristillistä alkoholin tai huumeiden kuntoutuskeskusta tai kristillistä hoito-ohjelmaa, on paljon vaihtoehtoja ja resursseja.

Mikä on Christian Drug Rehab?

Christian huumeiden kunto-ohjelmat toimivat aivan kuten kuntoutukset ilman uskonkomponenttia, mutta kristillisessä ohjelmassa read more