Paasto ja liikunta – paasto 23
Onko mahdollista käyttää paastoamisen aikana? Tämä on yleinen kysymys, jonka kuulemme jatkuvasti. Ihmiset ajattelevat, että ruoka antaa heille energiaa, ja siksi on vaikea paastota ja käyttää samanaikaisesti. Jotkut ihmiset, joilla on fyysisesti vaativia töitä, kokevat, että he eivät pystyisi paastoamaan ja toimimaan kunnolla. Mikä on totuus?
No, mietitään tätä loogisesti sekunnin ajan. Kun syöt, insuliini nousee ja kehottaa kehoasi käyttämään osan ruokaenergiasta välittömästi.