Al igual que cualquier cosa nueva, la lactancia materna requiere práctica. Pero no pasará mucho tiempo antes de que se sienta como una segunda naturaleza para ti. Mientras tanto, aquí hay algunas técnicas de lactancia para colocar a su bebé y ayudarlo a prenderse y comenzar a amamantar.

Temas que se tratan aquí:

• Preparándose para amamantar
• Lograr una buena sujeción de la lactancia
• Lograr un buen agarre

PREPARARSE PARA LACTAR

¿Sabía que los bebés nacen con reflejos de alimentación que pueden ayudarlos a llegar al pecho y a prenderse por sí mismos? De hecho, cuando las madres y los bebés se mantienen piel con piel en la primera o dos horas después del nacimiento, la mayoría de los bebés sanos demuestran estos comportamientos instintivos empujando lentamente hacia el pecho, abriendo la boca, dejando caer la lengua y prendiéndose por sí mismos. o con solo un poco de orientación. Aquí hay algunas formas en las que puede prepararse antes de amamantar a su bebé.

1. Desarrolle su comunidad de apoyo a la lactancia

En muchas culturas, las mujeres crecen viendo a otras mujeres amamantar. Entonces, una nueva mamá tiene esta experiencia y un sistema de apoyo ya incorporado. Si no ha tenido esta experiencia, como la mayoría de nosotros, asista a una clase de lactancia y busque un grupo local de apoyo a la lactancia en su área para que le ayude a prepararse. Además, puede ver nuestro video educativo sobre lactancia materna aquí.

2. Observe y comience a aprender los instintos de alimentación y las señales de hambre de su bebé

• Inmediatamente después de que nazca su bebé, deje que se acueste piel con piel sobre su pecho hasta que amamante por primera vez.
• Aprenda a identificar las primeras señales de hambre de su bebé, ya que es mejor comenzar a amamantar con un bebé tranquilo, silencioso y alerta. Algunas señales tempranas de hambre incluyen:
  • Arraigar (mover la cabeza de lado a lado con la boca abierta cuando se toca la mejilla);
  • Sacar la lengua;
  • Chuparse las manos.
• Si su bebé está llorando, no lo obligue a amamantar. Primero, tranquilice a su bebé abrazándolo, balanceándolo, caminando o meciéndolo.

3. Ayude a sus senos a producir leche

• Amamante o extraiga leche dentro de una hora después del nacimiento del bebé.
• Amamante o extraiga leche de 8 a 10 veces cada 24 horas, aproximadamente cada 3 horas.
• Masajee y apriete suavemente sus senos antes y durante la lactancia o el bombeo.
• Si está bombeando, extráigalo manualmente durante unos minutos para ayudar a drenar la leche de los senos.

4. Tenga a mano algunas almohadas, toallas y tal vez una silla de apoyo para usted y la comodidad de su bebé durante la alimentación

• Si está acostada para amamantar, puede usar una toalla o manta para sostener la
• Si está sentada en posición vertical para amamantar, puede colocar almohadas detrás de la espalda (no solo piense en posición horizontal, también es excelente) y debajo de los brazos para ayudarla a relajarse y sentirse cómoda mientras amamanta . Tenga una toalla enrollada o una manta de bebé a su alcance. Coloque al bebé encima de la almohada a su lado o frente a usted (dependiendo de la posición que use) para que el bebé esté al nivel del pecho.
• Si está sentada derecha para amamantar, busque un asiento con buen respaldo. Pruebe también con un taburete para obtener apoyo adicional.

CÓMO LOGRAR UNA POSICIÓN CÓMODA PARA LACTAR AL MATERNIDAD

Puede llevar algún tiempo determinar la posición más cómoda y eficaz para amamantar a usted y a su bebé. Lo que podría funcionar para una madre y un bebé puede no funcionar bien para otra. Haga lo que sienta bien para ambos y, siempre que pueda, amamante piel con piel. Estas son algunas de las posiciones para amamantar comúnmente utilizadas que puede probar.

Posiciones para amamantar comúnmente utilizadas

• Amamantar acostado
  • Posición relajada o reclinada
  • posición de lado
• Lactancia materna en posición vertical
  • posición de fútbol
  • cuna cruzada
  • cuna

En todas las posiciones de amamantamiento, verifique lo siguiente:

• La cabeza, los hombros y las caderas de su bebé están línea, no torcida ni girada.
• Ella está directamente frente al pecho, no es necesario girar la cabeza.
• Su cuerpo está presionado contra el suyo, con los pies, las nalgas y los hombros hacia adentro cerrar (sin espacios).
• Su cabeza está libre para inclinarse un poco hacia atrás, y ella llega primero a la barbilla del pecho.

POSICIONES ACOSTADAS PARA LA LACTANCIA

Posición relajada o reclinada

Recomendado para: comenzar a amamantar

1. Inclinarse hacia atrás con un buen soporte para el cuello, hombros, brazos y espalda y las caderas hacia adelante, como tu en una silla reclinable.
2. Coloque la barriga de su bebé sobre su barriga con la cabeza entre sus senos expuestos. Cuando su bebé hambriento siente su cuerpo contra su barbilla, torso, piernas y pies, esto activa sus reflejos de alimentación.Cuando su barbilla toca tu cuerpo, su boca se abre y comienza a buscar el pecho. Ajuste la posición de su cuerpo según sea necesario, asegurándose de que pueda respirar.
3. Los bebés pueden acercarse al pecho desde muchos ángulos. Su bebé puede acostarse boca abajo debajo de su pecho, ya sea recto o en ángulo. Después de un parto por cesárea, pruebe con otros ángulos, para que su bebé no descanse sobre su incisión de curación.

Posición acostada de lado

Recomendada para: cuando la mamá quiere descansar o debido al dolor del parto.

1. Acuéstese de costado mirando a su bebé con una almohada debajo de la cabeza y otra detrás de la espalda. Tenga a su alcance una toalla enrollada o una manta de bebé.
2. Coloque a su bebé de costado, frente a usted, con el pezón en línea con la nariz.
3. Tire de sus pies y abajo en cierre. Inclínese hacia la almohada detrás de usted hasta que su pezón se levante de la cama al nivel de la boca de su bebé.
4. Cuando su bebé abra bien la boca, se moverá rápidamente hacia el pecho. Al mismo tiempo, presione suavemente la palma de su mano entre los omóplatos para ayudarla a agarrarse profundamente.
5. Coloque la toalla o manta detrás de su espalda, dejando su cabeza libre para inclinarse hacia atrás.
6. A algunas madres les gusta que la cabeza de su bebé descanse sobre su brazo. Otras prefieren la cabeza de su bebé en la cama.

POSICIONES VERTICALES PARA LACTANCIA

Fútbol Posición

Recomendado para: gemelos lactantes, cesárea

1. Coloque una almohada a su lado del lado desde donde va a amamantar. Con su brazo alrededor de su bebé, coloque su brazo sobre la almohada, inclinando al bebé hacia usted. Su cara debe estar cerca de su seno con los pies hacia atrás hacia su espalda.
2. El brazo, del mismo lado que el seno del que la va a alimentar, debe estar detrás de su bebé sosteniéndolo. Por ejemplo, su brazo derecho si lo está amamantando del seno derecho.
3. Haga una forma de C con su mano separando el pulgar y el índice. Sostenga el cuello / cabeza de su bebé en la red de su mano (entre el pulgar y el índice) para que su cabeza esté un poco inclinada hacia atrás. Su barbilla nunca debe tocar su pecho (esto coloca su lengua y mandíbula en la posición incorrecta para un buen agarre).
4. Acerque a su bebé a usted.
5. Con lo contrario mano, haga una forma de C y sostenga suavemente su seno, comprimiéndolo ligeramente, como lo haría si estuviera sosteniendo un sándwich. Asegúrese de que sus dedos estén paralelos (en la misma dirección) a los labios de su bebé. Mantenga sus dedos alejados de la areola. Esto ayudará a que su bebé se prenda profundamente.
6. Coloque su pezón entre el labio superior y la nariz de su bebé, esto desencadena el reflejo de búsqueda de su bebé. A medida que su bebé se abra ampliamente, use la palma de su mano para empujar suavemente entre sus omóplatos y acercarlo. Este movimiento ayudará a que su cabeza se incline hacia atrás en la posición adecuada para engancharse con la barbilla hacia el pecho y la nariz ligeramente alejada del pecho.
7. Puede resultarle útil colocar una toalla enrollada o manta de bebé debajo de la muñeca (sujetando al bebé) para soporte adicional.

Posición de cuna cruzada

Recomendado para: ayudar a guiar la cabeza del bebé hacia el pecho para un agarre profundo, ayuda a la transición a la posición de cuna más avanzada.

1. Coloque una almohada en su regazo y acueste a su bebé de lado hacia usted, con su brazo alrededor del bebé. Su oreja, hombros y cadera deben tocar la almohada, en una línea.
2. El brazo, opuesto al lado en el que va a amamantar, debe estar detrás del bebé. Por ejemplo, su brazo izquierdo si la está amamantando desde el seno derecho.
3. Haga una forma de C con su mano separando el pulgar y el índice. Sostenga el cuello / cabeza de su bebé en la red de su mano (entre el pulgar y el índice) para que su cabeza esté un poco inclinada hacia atrás. Su barbilla nunca debe tocar su pecho (esto coloca su lengua y mandíbula en la posición incorrecta para un buen agarre).
4. Acerque a su bebé a usted.
5. Con lo contrario mano, haga una forma de C y sostenga suavemente su seno, comprimiéndolo ligeramente, como lo haría si estuviera sosteniendo un sándwich. Asegúrese de que sus dedos estén en la misma dirección que los labios de su bebé. Mantenga sus dedos alejados de la areola. Esto ayudará a que su bebé se prenda profundamente.
6. Coloque su pezón entre el labio superior y la nariz de su bebé, esto desencadena el reflejo de búsqueda de su bebé. A medida que su bebé se abre de par en par, use la palma de su mano para empujar suavemente entre sus omóplatos y acercarlo. Este movimiento ayudará a que su cabeza se incline hacia atrás en la posición adecuada para engancharse con la barbilla hacia el pecho y la nariz ligeramente alejada del pecho.

Posición de cuna

Recomendado para: una vez que usted y su bebé estén amamantando bien juntos

1. Coloque una almohada en su regazo y acueste a su bebé de lado hacia usted, con su brazo alrededor del bebé. Su oreja, hombros y cadera deben estar tocando la almohada, en una línea.
2. El brazo, del mismo lado que el pecho del que la va a alimentar, debe estar detrás de su bebé sosteniéndolo. Por ejemplo, su brazo derecho si la está amamantando del seno derecho.
3. Su cabeza / cuello descansará en su codo. Su barbilla nunca debe tocar su pecho (esto coloca su lengua y mandíbula en la posición incorrecta para un buen agarre).
4. Acerque a su bebé a usted.
5. Con lo contrario mano, haga una forma de C y sostenga suavemente su seno, comprimiéndolo ligeramente, como lo haría si estuviera sosteniendo un sándwich. Asegúrese de que sus dedos estén en la misma dirección que los labios de su bebé. Mantenga sus dedos alejados de la areola. Esto ayudará a que su bebé se prenda profundamente.
6. Coloque su pezón entre el labio superior y la nariz de su bebé, esto desencadena el reflejo de búsqueda de su bebé. Mueva al bebé rápidamente hacia el pecho para que se prenda profundamente. Con la cabeza del bebé apoyada en su codo, su cabeza se inclina hacia atrás en la posición adecuada para engancharse con la barbilla hacia el pecho y la nariz ligeramente alejada del pecho.

LOGRAR UN BUEN ENGANCHE

¿Por qué es importante un ‘buen agarre’?

Su comodidad al amamantar puede depender de dónde aterrice el pezón en la boca de su bebé. Y esto depende de la profundidad con la que su bebé tome el pecho o se prenda. Para comprender esto mejor, use la lengua o el dedo para palpar el paladar. Detrás de los dientes y las crestas se nota que el techo es duro. Cuando su pezón presiona contra esta área dura de la boca de su bebé, puede doler.

¿Cómo puedo ayudar a que mi bebé se prenda profundamente?

En posiciones relajadas, la gravedad ayuda al pezón a llegar a la zona de confort. En otras posiciones, es posible que deba esforzarse más para ayudar a que su bebé se prenda más profundamente. Mientras guía a su bebé para que se prenda profundamente:

• Guíe el cuerpo de su bebé suavemente hacia su pezón entre el labio superior y la nariz y la cabeza inclinada un poco hacia atrás (evite empujar la parte posterior de su cabeza) ).
• Si lo desea, extraiga con la mano una o dos gotas de calostro o leche materna, pero no es necesario.
• Cuando su bebé abra la boca mucho, (como un bostezo) lleve a su bebé hacia usted, la barbilla primero. Puede presionar suavemente entre los hombros de su bebé con la palma de su mano que lo sostiene. Guiándola de esta manera, el pezón apunta hacia la parte más suave del paladar de su bebé, la zona de confort.

Ese último empujón suave ayuda a que el pezón llegue al lugar correcto. La lactancia tiende a sentirse mejor cuando su bebé se prende asimétricamente, de modo que la mayor parte de la areola (la parte oscura alrededor del pezón) debajo del pezón está en su boca que en la parte superior del pezón.

¿Cuáles son los signos de un buen cierre?

• Siente un tirón pero sin dolor, frotamiento o pellizco mientras amamanta.
• El labio inferior de su bebé está extendido.
• Su bebé tiene algo de de su areola en su boca.
• La barbilla de su bebé toca su seno y hay un pequeño espacio entre su nariz y su seno.

Algunas molestias durante el primer o segundo minuto de la lactancia cuando su bebé se prende del pecho pueden ser normales las primeras semanas. Si la lactancia le duele, busque ayuda de inmediato de un asesor de lactancia certificado por la junta (IBCLC). Cuanto antes obtenga ayuda, mejor.

¿Qué más puedo hacer si todavía tengo problemas para amamantar?

Si su bebé tiene problemas para tomar el pecho, darle forma al pecho puede ayudar. Para hacer esto, asegúrese de que el pulgar y los dedos corran en la misma dirección que los labios del bebé (imagine que su pulgar o dedo es el bigote de su bebé). Mantenga sus dedos hacia atrás, fuera de su camino. Comprimir el pecho ayudará a que tenga la forma de un sándwich y sea un poco más fácil de agarrar. Tus dedos formarán una C o una U según la posición de tu bebé.

Para obtener más información sobre cómo lograr un buen pestillo, consulte nuestro artículo sobre cómo reducir el dolor de la lactancia.

Esta es información general y no reemplaza el consejo de su proveedor de atención médica. Si tiene un problema que no puede resolver rápidamente, busque ayuda de inmediato. Cada bebé es diferente. En caso de duda, comuníquese con su médico o proveedor de atención médica.

Para obtener más información sobre el bombeo de leche y la lactancia materna, consulte estos artículos:

• Guía de bombeo de pecho: cuándo y cuánto tiempo utilizar el bombeo
• La reducción del dolor durante la lactancia comienza con un bloqueo profundo
• Beneficios de la lactancia materna
• Problemas de lactancia y soluciones