- Si bien no existe una forma infalible de prevenir un aborto espontáneo, existen algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer antes y durante el embarazo para reducir su riesgo .
- Comer bien y mantener un peso corporal saludable antes y durante el embarazo es de gran ayuda. La diabetes y la obesidad pueden provocar complicaciones durante el embarazo, pero también pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
- El ochenta por ciento de los abortos espontáneos ocurren en el primer trimestre, que es hasta 13 semanas. Después de esto, su probabilidad de aborto espontáneo disminuye.
- Este artículo fue revisado por Mahino A. Talib, MD, quien es profesora asistente clínica del Departamento de Obstetricia y Ginecología de NYU Langone.
- Esta historia es parte de la guía de Insider sobre Cómo quedar embarazada.
Los abortos espontáneos son comunes y nadie es inmune. Se estima que entre el 10% y el 20% de los embarazos terminan en aborto espontáneo. Sin embargo, algunos expertos piensan que el porcentaje es probablemente aún mayor, ya que algunos abortos espontáneos ocurren antes de que alguien sepa que está embarazada.
«Puede tener un aborto espontáneo tan pronto como quede embarazada», dice UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. «A veces vemos personas que tienen un aborto espontáneo muy temprano. Por lo general, lo llamamos embarazo químico porque la hormona del embarazo hCG aumenta, pero en realidad nunca vemos nada en el útero «.
Cómo reducir el riesgo de aborto espontáneo
Si bien no existe una manera infalible de prevenir el aborto espontáneo, existen algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer antes y durante el embarazo para reducir el riesgo.
Esto es lo que puede hacer antes de quedar embarazada para reducir su riesgo de aborto espontáneo:
- Si ha tenido un aborto espontáneo antes: consulte a su médico para que se haga una prueba para ver qué está pasando. Algunos problemas pueden tratarse para que sea más probable que un embrión crezca y continúe a término. Por ejemplo, buscando un problema de coagulación sanguínea. «Si encontramos algo, podemos tratarlo con anticoagulantes para ayudar con un futuro embarazo exitoso», dice Nathan.
- Coma bien y haga ejercicio: Nathan dice: «Tratar de estar lo más saludable posible antes del embarazo puede ayudar a prevenir un aborto espontáneo «. Parte de esto incluye dejar de fumar antes de quedar embarazada, ya que fumar durante el embarazo puede aumentar su riesgo de aborto espontáneo.
- Mantenga un peso saludable: la diabetes y la obesidad pueden provocar otras complicaciones durante el embarazo, pero también pueden aumentar su riesgo de aborto espontáneo. Es por eso que Nathan recomienda controlar la diabetes antes del embarazo y perder peso, si es necesario.
- Limite la cafeína antes de la concepción: un estudio de 2016 de los Institutos Nacionales de Salud examinó 344 embarazos y descubrió que la tasa de abortos espontáneos fue mayor si uno o ambos socios bebieron 2 o más bebidas con cafeína en las semanas previas a la concepción.
Esto es lo que puede hacer durante el embarazo para reducir su riesgo de aborto espontáneo:
- Continúe comiendo bien y haciendo ejercicio: una vez más, desea llevar un estilo de vida saludable para usted y su bebé. «Tener un peso saludable y tener una dieta saludable y una rutina de ejercicios son realmente importantes para tener un embarazo saludable», dice Nathan.
- Tome vitaminas prenatales: el ácido fólico, calcio, hierro y vitamina D lo mantendrán a usted y al bebé saludables. Cuanto más saludable y nutrida esté durante el embarazo, mejor.
- No fume y evite el humo de segunda mano: una revisión sistemática de 2014 publicada en el American Journal of Epidemiology informó que cada cigarrillo fumado por día aumentaba el riesgo relativo de aborto espontáneo en un 1 por ciento. El estudio también informa que de segunda mano el humo aumentó el riesgo de aborto espontáneo en un 11%.
- No use drogas ilícitas: La Clínica Cleveland dice que las anfetaminas, la cocaína y la marihuana pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
- No beba: Un estudio de 2019 publicado en Alcoholism: Clinical and Experimental Research encontró que beber alcohol durante el embarazo aumentaba el riesgo de un aborto espontáneo en un 19%.
Lo más probable es que usted abortar en el primer trimestre
«Es más común tener un aborto espontáneo en el primer trimestre, que es hasta 13 semanas», dice Nathan. De hecho, alrededor del 80% de los abortos espontáneos ocurren dentro del primer trimestre . Después de esto, su probabilidad de aborto espontáneo disminuye.
Sin embargo, puede abortar hasta en 20 semanas. Más allá de eso, si el La gestación no tiene éxito, ya no se llama aborto espontáneo, es una muerte fetal.
A veces no se puede prevenir un aborto espontáneo
Hay Hay muchas razones por las que puede ocurrir un aborto espontáneo y, desafortunadamente, algunos tipos de abortos espontáneos simplemente no se pueden prevenir.
«La mayoría de las veces es algo genético, que no se puede prevenir, lo que significa que hay algo mal con los cromosomas y el óvulo o el esperma que se unieron», dice Nathan.
«Otras causas podrían estar relacionadas con la salud de la madre. Por ejemplo, si la madre tiene un problema de coagulación de la sangre, si la madre tiene algún tipo de mutaciones genéticas, los problemas de salud y estilo de vida pueden causar abortos espontáneos, así como tabaquismo, diabetes y obesidad «.
Luego, hay Siempre existe la posibilidad de que hagas todo «bien» y aún así tengas un aborto.
«Cuando veo a un paciente que ha tenido un aborto espontáneo, le aseguro que no es nada que haya hecho o no haya hecho porque» hay mucha culpa por tener un aborto espontáneo, pero la mayoría de las veces, «no se puede prevenir», dice Nathan.
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