Volar puede ser emocionante y estresante, pero si tiene una hinchazón significativa en los tobillos y los pies después de que aterriza su avión, puede estar en riesgo de tener una salud potencialmente peligrosa problemas. Si bien la mayoría de los casos de inflamación de las articulaciones y las extremidades después de un vuelo no son graves, en el peor de los casos, algunos pueden conducir a la muerte. Ser consciente de los riesgos de hinchazón de los tobillos y los pies en un avión, estar atento a los síntomas y saber cómo evitarlos son las mejores formas de aliviar este aspecto a menudo estresante de los viajes en avión. Un poco de cuidado personal antes y durante el vuelo puede ser de gran ayuda para garantizar que la hinchazón de tobillos y pies no arruine sus vacaciones.

¿Por qué se hinchan los pies en un avión? ?

Los tobillos y los pies hinchados son el resultado de la acumulación de líquido que se acumula en el cuerpo durante un vuelo. Limitar la movilidad habitual hace que el flujo de sangre a las articulaciones y las extremidades se vuelva mucho más lento de lo habitual. Cuando las piernas y los pies no se mueven tanto como de costumbre, la sangre no fluye correctamente hacia los tobillos y los pies, lo que fomenta la hinchazón.

Cómo prevenir la hinchazón de los pies después de una Vuelo

Es mucho más probable que sufra hinchazón de tobillos y pies después de un vuelo de larga distancia, pero puede tomar algunas medidas para prevenir tales síntomas durante el vuelo y después de aterrizar. Use medias de soporte, especialmente durante viajes largos, para reducir o eliminar la hinchazón de tobillos y pies después del vuelo. Si es posible, levántese y camine alrededor del avión cada 30 minutos aproximadamente. Mientras está sentado, estire y flexione los pies, los tobillos y las pantorrillas.

Problemas y riesgos potenciales

Tobillos y pies hinchados – que se denominan médicamente edema gravitacional, pueden hacer que el movimiento y el calce en los zapatos sean dolorosos después de volar. Esto puede resultar molesto, pero no necesariamente peligroso. Si a menudo se le hinchan los pies después de un vuelo (y ha descartado posibles peligros para la salud con su médico), recuerde traer zapatos o sandalias con un poco de espacio adicional.

En algunos casos casos, articulaciones y extremidades hinchadas indican coágulos de sangre y la condición potencialmente fatal conocida como trombosis venosa profunda. Si un coágulo de sangre se aloja profundamente en una vena después de un largo vuelo y se rompe, puede provocar una embolia; incluso si la muerte no ocurre, puede resultar en daños graves y debilitantes a los órganos vitales. Los signos de trombosis venosa profunda, además de la hinchazón de los pies y tobillos, incluyen enrojecimiento, calor al tacto y / o dolor en las extremidades afectadas.

Factores de riesgo para piernas hinchadas después de volar

Las personas que tienen un sobrepeso significativo pueden tener un mayor riesgo de hinchazón de tobillos y pies después de un vuelo, al igual que los hombres y mujeres mayores de 60 años. Las mujeres que menstrúan también son más propensas a desarrollar hinchazón y coágulos de sangre después de vuelos largos. Los hombres y mujeres que hacen ejercicio con regularidad incluso cuando no vuelan tienen menos probabilidades de sufrir un edema severo de extremidades y articulaciones después de volar; es más probable que eviten problemas potencialmente fatales como coágulos de sangre.

Cómo obtener ayuda médica

Si le falta el aire o tiene dolor en el pecho junto con el tobillo después del vuelo y hinchazón del pie, busque atención médica inmediata. Si está en el avión, presione el botón de llamada y describa sus síntomas a un asistente de vuelo. Si ya ha desembarcado, solicite asistencia médica de emergencia. Si tiene signos de trombosis venosa profunda sin dolor en el pecho o dificultad para respirar, debe buscar atención médica lo antes posible. La detección rápida de cualquier coágulo de sangre mejora el posibilidades de éxito del tratamiento; es probable que un médico necesite realizar análisis de sangre después del vuelo y tal vez un electrocardiograma, para determinar si la inflamación de las articulaciones y las extremidades indica un coágulo de sangre.