Investigación que estamos viendo

Sin embargo, otro estudio encontró que la mayoría de las vitaminas, minerales y otros suplementos nutricionales no brindan protección contra las enfermedades cardíacas.

El nuevo análisis, publicado el 8 de julio en Annals of Internal Medicine, revisó datos de cientos de ensayos clínicos que compararon 16 vitaminas diferentes u otros suplementos con placebos La mayoría de ellos, incluidas la vitamina A, vitamina B6, vitamina D, multivitaminas, calcio, hierro y selenio, no mostraron asociación con un riesgo mayor o menor de enfermedad cardíaca o muerte.

Grasos omega-3 Los ácidos, que se encuentran en el aceite de pescado, parecían conferir un ligero beneficio. Según los resultados de 41 estudios, las personas que tomaban estos suplementos tenían un riesgo 8% menor de sufrir un ataque cardíaco en comparación con las que no tomaban las píldoras. de 20 estudios de personas que tomaron suplementos combinados de calcio y vitamina D señalaron un posible 17% más de riesgo de accidente cerebrovascular.

Según una encuesta de los CDC, el 52% de los estadounidenses toman al menos una vitamina u otro suplemento nutricional al día. Como nación, gastamos $ 31 mil millones anuales en tales productos. Pero este nuevo estudio subraya el creciente consenso de que las personas deben obtener sus nutrientes de los alimentos, no de los suplementos, dicen los autores.

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