La mayoría de las mujeres de todo el mundo usan sujetador durante el día. Los sujetadores sostienen el pecho, lo ayudan a sentirse cómodo durante el día y alivian los dolores de espalda. Los sujetadores también pueden aumentar tu confianza y hacerte sentir sexy. Las mujeres pueden usar sostén día y noche. Pero, ¿deberías dormir con sostén?

¿Deberías usar sostén para dormir?

Aunque algunas mujeres usan sostén para dormir, los expertos dicen que dormir sin sostén tiene más beneficios. sostén. Algunas mujeres duermen con sostén porque creen que dormir con sostén puede evitar que el seno se caiga. Además, algunas mujeres dicen que si usar sostén durante el día no es un problema, ¿por qué sería un problema dormir con uno?

Este artículo hablará sobre los beneficios de no usar sostén en la cama.

¿Usar un sostén en la cama perjudica tu sueño?

Dormir con ropa muy ajustada puede interrumpir tu sueño. Llevar un sostén ajustado a la cama puede resultar incómodo. Incluso la más mínima constricción puede afectar la calidad de su sueño. Es más probable que disfrute de su sueño y duerma como un bebé sin sujetador.

A diferencia de la ropa holgada, cómoda y suave, los sujetadores no están diseñados para mejorar su sueño. Algunos sujetadores, especialmente los ajustados, pueden resultar incómodos y causar problemas para dormir.

La falta de un sueño de calidad tiene múltiples efectos negativos. Si no duerme lo suficiente, puede experimentar fatiga, problemas de memoria y no rendirá al máximo en lo que sea que esté haciendo.

Dormir en sostén restringe la circulación sanguínea.

Los sujetadores están diseñados para ajustarse y mantener los senos en su lugar. Si su sostén es ajustado o tiene aros, podría inhibir la circulación sanguínea. Un aro o elástico presionado firmemente contra su piel puede contraer los músculos de la pared torácica.

La presión sobre los músculos pectorales inhibe el flujo de sangre a los nervios de los brazos y del resto del cuerpo. La mala circulación sanguínea puede causar calambres y venas varicosas.

Usar un sostén en la cama diseñado para funcionar como una prenda de compresión (es decir, un sostén deportivo) podría impedir que la sangre llegue al tejido mamario. La mala circulación puede provocar calambres musculares y mareos. Dormir sin sostén le permite a su cuerpo restaurar la circulación sanguínea saludable.

Dormir en sostén causa infecciones por hongos.

Dormir en sostén crea una superficie de piel cálida y húmeda, creando la caldo de cultivo de hongos. Una excelente manera de prevenir las infecciones por hongos es permitir que la piel respire correctamente. Cuando duermes en sostén, estás tapando los poros, impidiendo la circulación de aire y la respiración adecuadas, lo que promueve las infecciones por hongos.

La piel humana ya contiene muchas bacterias, la mayoría de las cuales no son dañinas, pero dormir en un sostén, está creando un entorno propicio para que se reproduzcan bacterias dañinas y causen infecciones fúngicas en la piel. Dormir sin sostén mantiene tu pecho seco; por lo tanto, no hay posibilidad de infección por hongos. Esa es solo otra razón para evitar dormir en sostén, especialmente en verano.

Dormir en sostén promueve la hiperpigmentación.

Dormir en sostén puede causar decoloración de la piel (hiperpigmentación). La hiperpigmentación, también conocida como «quemadura del sostén», ocurre cuando el sostén corta el área debajo de las axilas y la fricción constante entre la piel y el sostén. Las características de la hiperpigmentación son parches de piel de color rojo oscuro y brillantes.

Dormir en sostén puede irritar tu piel.

Un sostén ajustado con sus correas y ganchos rozará repetidamente tu piel mientras duermes. Dormir en sostén puede causar irritación de la piel, incomodidad y dolor.

Dormir en sostén cambia la fisiología de los senos.

Según múltiples estudios, usar sostén por la noche puede afectar negativamente el sistema linfático. El sistema linfático, formado por vasos y órganos, es fundamental para un cuerpo sano. Es responsable de eliminar las toxinas de los senos a través de los ganglios linfáticos de las axilas. Estas toxinas pueden causar malestar e inflamación alrededor del área de los senos.

La constricción física de un sujetador evita que el sistema linfático drene y evita que las toxinas se filtren g fuera de su sistema. Además, usar sostén para dormir puede desarrollar inflamación crónica y edema de los senos, entre otras cosas.

Beneficios de dormir sin sostén

Los expertos coinciden en que hay más beneficios que no llevar sujetador a la cama. Los beneficios son los siguientes.

Puedes respirar mejor durmiendo sin sostén.

Una respiración adecuada es fundamental para una vida saludable. La investigación muestra que respirar mientras duerme es más difícil. Cuando está en la cama, sus vías respiratorias superiores se vuelven más estrechas, lo que dificulta que el aire llegue a los pulmones.

La ropa ajustada, como un sostén, puede restringir aún más el movimiento del aire hacia el pecho.Al usar un sostén ajustado para dormir, las costillas no se pueden expandir libre y cómodamente.

Dormir en sostén puede hacer que su respiración sea menos cómoda y más laboriosa, lo que reduce la ingesta normal de aire. Pero dormir sin sostén te ayuda a respirar cómodamente y a descansar tranquilamente.

Es más seguro dormir sin sostén.

Los tirantes, el aros, los botones y los ganchos de un sostén ajustado podría lastimarte. Las distintas partes de su sostén pueden rozar y pinchar repetidamente contra su piel, causando irritación y enrojecimiento. Dormir sin sostén es una excelente manera de evitar lesiones antes de acostarse.

Es más higiénico dormir sin sostén.

Dormir con sostén, especialmente en climas cálidos y húmedos, puede resultar en una noche sudorosa. Un sostén sudoroso puede provocar acné y mal olor corporal. Si quieres mantener tu piel limpia, evita usar sostén en la cama. Es mucho más higiénico llevar ropa holgada y suave al acostarse. Dormir con sostén, sudará en la cama. Cuando duermes en exceso, tiendes a desarrollar mal olor corporal; esto es particularmente malo si tienes pareja.

Dormir sin sostén puede prevenir las cicatrices y la hiperpigmentación.

Un sostén ajustado puede dejar hendiduras o marcas en tu piel. El uso regular de un sostén en la cama promueve que tales marcas se vuelvan permanentes. Para evitar las cicatrices y la hiperpigmentación, use una blusa suelta para darle a su piel un descanso y relajación placenteros.

¿Son buenos los sujetadores para dormir?

Suponga que todavía prefiere dormir en un sujetador, pero uno que está diseñado específicamente para dormir. Las mujeres que se sienten más cómodas durmiendo con un sostén deben considerar un sostén para dormir. Usar un sostén para dormir puede ser una buena opción para ti si quieres dormir cómodamente. Tómese un tiempo para buscar una barra para dormir adecuada.

Busque un sostén sin costuras hecho de tela suave y no irritante con tirantes cómodos. Evite los sujetadores ajustados. No se conforme con un sostén para dormir que pueda clavarse en su piel o que incluya muchos detalles. Puede ser incluso mejor comprar un sostén para dormir de mayor tamaño que brinde libertad y flexibilidad.

Para muchas mujeres, los aspectos negativos de dormir en sostén pueden superar los beneficios. No crea en el mito de que los sujetadores hacen que sus senos sean más alegres. El hecho es que un sostén ajustado puede disminuir la calidad de su descanso y potencialmente afectar su salud. Pero si dormir en sostén te hace sentir más cómodo, asegúrate de comprar un sostén para dormir bien diseñado.