Has escuchado una y otra vez que todo lo que ofreces al mundo volverá a ti, según lo dicta la ley. de Atracción. Me gusta atrae a me gusta. Esta ley del universo dice que eres responsable de tu vida y que puedes manifestar cambios de acuerdo a cómo diriges tus pensamientos y emociones.

«Todo en la vida es vibración». –Albert Einstein

Todo en el universo está formado por moléculas que vibran a diferentes velocidades. Esto incluye árboles, cuerpos, rocas, animales, pensamientos y emociones. Las vibraciones humanas están compuestas de todo, desde materia física hasta la forma en que comunica los pensamientos que piensa. En términos simples, algunas moléculas vibran más rápido y otras vibran más lento; hay vibraciones más altas y vibraciones más bajas.

Cuando vibras a un nivel más alto, te sientes más ligero, más feliz y más a gusto, mientras que las vibraciones más bajas se sienten pesadas, oscuras y confusas. Casi todas las tradiciones espirituales señalan el camino hacia reinos superiores de conciencia, y los estudios científicos (como el de la investigación de la conciencia y el autor de la espiritualidad, el Dr. David Hawkins) incluso han cuantificado las vibraciones de diferentes estados del ser para crear una escala de conciencia.

¿Cómo estás vibrando ahora? ¿Qué hay del mundo? Las siguientes son 12 formas en las que puedes ayudar a elevar tu frecuencia de vibración.

1. Grati tude

La gratitud es una de las formas más rápidas de aumentar tu vibración. Pruébelo ahora mismo: deje de leer y mire a su alrededor. Pon tu atención en aquello por lo que estás agradecido en este momento (siempre hay algo). Puede ser su felino ronroneante, el hermoso clima o el hecho de que fue bendecido con otro día en esta tierra. Como dijo el entrenador de vida Tony Robbins, «No puedes sentir miedo o ira mientras sientes gratitud al mismo tiempo». Por lo tanto, cuando sienta que experimenta una emoción de baja energía, vea si puede cambiar su atención a la gratitud. Haga de la gratitud un hábito, y transformará su visión de la vida a medida que comienza a experimentar una conciencia espiritual y aprecio por las pequeñas cosas.

2. Amor

Recuerda a alguien que es fácil de amar y mantén a esa persona en tu corazón. Visualícelo sentado frente a usted y observe cómo se siente. Una sensación de expansión, ligereza y felicidad se apoderará de tu ser, y ahí está el cambio que estás buscando. El amor es uno de los estados de mayor vibración del ser (el cuarto nivel más alto en la escala de conciencia de Hawkins) y tiene el poder de sacarte incluso de las zanjas más profundas. Sintonice su corazón con el amor y su energía comenzará a dispararse.

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3. Generosidad

Cada vez que te vuelves tacaño o codicioso con algo (amor, atención, dinero), baja tu vibración y te sientes mal. De hecho, cada vez que unes tu felicidad a algo fuera de ti mismo, te hace sentir lo contrario de cómo quieres sentirte. El antídoto es ser generoso. Lo que sea que desee más en su vida, ofrézcalo a alguien o algo más. ¿Te sientes pobre? Da un poco de dinero a la caridad. ¿Te sientes solo? Haz un esfuerzo por hacer sonreír a un extraño. ¿No tienes suficiente tiempo? Da tu tiempo a una buena causa.

4. Meditación y respiración

Dr. La investigación de Hawkins se basó en la idea de que cuanto más «verdadero» es algo, mayor es su nivel de conciencia (o vibración). Por lo tanto, cuando te entrenas para estar presente en el momento en el que estás, resuenas más armoniosamente La verdad. El pasado y el futuro están solo en tu mente; la única verdad es ahora. Meditar y respirar conscientemente también calma tu sistema nervioso, mejora tu estado de ánimo y genera una mayor sensación de paz, todas cualidades de gran vibración que beneficiarán a tu Esta práctica espiritual ayuda a elevar rápidamente su nivel de vibración para que pueda disfrutar de esos beneficios sin demora.

5. Perdón

Según la escala de orientación emocional de Abraham-Hicks , la culpa es una energía baja. De las 22 emociones (ordenadas desde la vibración más alta en el número 1 hasta la más baja en el 22), la culpa es la número 15. Si puedes trabajar hacia el perdón, te liberarás de esta energía inferior que puede pesar sobre ti. como una bola de boliche, y subirás en la escala.

Del poema épico indio, el Mahabharata:

Uno debe perdonar bajo cualquier herida. Se ha dicho que la continuación de la especie se debe a que el hombre perdona. Perdonar es santidad; por el perdón, el universo se mantiene unido. El perdón es el poder de los valientes. El perdón es sacrificio; el perdón es tranquilidad mental. El perdón y la gentileza son las cualidades del dueño de sí mismo. Representan la virtud eterna.

6.Coma alimentos de alta vibración

Todo lo que consume es prana, o energía vital. Si consume mucha energía «muerta» (en forma de carne, fritos o alimentos procesados), reducirá su vibración. Al comer alimentos ricos en prana y densos en nutrientes, como frutas y verduras orgánicas y locales, su El cuerpo absorbe literalmente estas cosas, haciéndote más ligero, vibrante y vivo. Los alimentos con mucha vibración aumentan la vibración de una persona.

7. Reduce o elimina el alcohol y las toxinas de tu cuerpo

Si bien puede sentirse bien temporalmente, el alcohol es un depresor y reduce la vibración de una persona. Si desea ser claro, conectado espiritualmente y tener una perspectiva saludable de la vida, es probable que eliminar las toxinas de su cuerpo sea un buen lugar para En lugar de adormecerse, adopte una forma de vida más saludable y holística y vea si no se siente con más abundancia de energía.

8. Piense en pensamientos positivos

Lo que piensa sobre, te conviertes, y cada pensamiento que piensas crea tu futuro. Si los pensamientos que piensas son pesimistas, abiertamente ansiosos o de alguna manera negativo, es probable que encuentre lo que busca. Así como la gratitud atrae más de lo mismo a tu vida, también lo hacen la impaciencia, los celos y la indignidad. Esta energía negativa puede hacerte sentir pesado y agobiado. Sea diligente con los pensamientos a los que presta atención, ya que puede tomar solo 17 segundos para que un pensamiento atraiga a otro como ese y active la Ley de Atracción. Aleja la energía negativa y elige pensamientos positivos, ya que son la clave para un cambio positivo.

9. Consume música, televisión, libros y películas de alta vibración

Prana no se limita a los alimentos que consume, sino que incluye todo lo que consume. Asegúrese de que su entretenimiento sea de alta vibración y lo deje sintiéndose elevado en lugar de agotado. ¿Las redes sociales te hacen sentir enérgico o inseguro? ¿Esa película de acción violenta realmente mejora tu estado de ánimo o contribuye a tu ansiedad? ¿La música que escuchas incluye letras violentas o de baja vibración? ¿Cómo podría contribuir el cambio de la banda sonora de tu viaje diario de death metal a mantras al curso de tu día? Sea tan selectivo con su ingesta de medios como con la calidad de los alimentos que consume, y encontrará energía renovada en su día.

10. Rodéate de belleza

Mientras lo haces, asegúrate de que tu hogar y tu entorno laboral reflejen belleza, pasión y entusiasmo por la vida. La iluminación adecuada puede tener un impacto significativo en su productividad y su estado de ánimo. Cuelga el arte que te inspire. Usa colores que te calmen y rejuvenezcan. Reduzca el desorden y cree más espacio para la claridad. Su entorno tiene un gran efecto en cómo se siente por dentro y vive su vida.

11. Sal a caminar

Un doble golpe para aumentar tu vibración: haz algo de ejercicio al aire libre. Ponga el sol en su cara mientras hace latir su corazón. Tómese un descanso del constante zumbido de la electricidad y la tecnología y vuelva a conectarse con la madre naturaleza. Incluso unos pocos minutos al aire libre pueden cambiar tu estado de ánimo por completo, por lo que salir a caminar alrededor de la cuadra cuando tienes un bloqueo mental o una pelea entre amantes puede ser muy beneficioso.

12. Asegúrese de que sus relaciones estén vibrantes

Finalmente, rodéese de personas que lo eleven, en lugar de arrastrarlo hacia abajo. Pase tiempo solo con personas que lo hagan sentir mejor consigo mismo, personas que crean en usted y que estén interesadas en resonar en una frecuencia alta como usted.

Puede ser tentador sucumbir a un sentimiento de desamparo ante el futuro del planeta y de todos sus habitantes. Pero canalizar tus esfuerzos para elevar tu frecuencia energética es uno de los mejores regalos que puedes darle al mundo. Cuando te levantas, traes a otros contigo. Esta es la única forma en que puede contribuir a elevar la conciencia colectiva del mundo.

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