Muchas nuevas mamás quieren saber si pueden disfrutar de una copa de vino sin peligro mientras amamantan responsablemente. La respuesta simple es sí; una cantidad moderada y limitada de alcohol no dañará a su bebé de ninguna manera. Dicho esto, hay algunas cosas que debe recordar para beber alcohol de una manera segura durante la lactancia.
Alcohol y lactancia
Porque el alcohol pasa a través leche materna a un bebé, la Academia Estadounidense de Pediatría sugiere evitar el consumo habitual de alcohol. El alcohol se metaboliza en aproximadamente 1 a 3 horas, por lo que para estar seguro, espere aproximadamente 2 horas después de una bebida (o 2 horas por cada bebida consumida) antes de amamantar a su bebé. Este período de tiempo debería permitir que el alcohol se metabolice con seguridad.
Limítese a una o dos bebidas alcohólicas
Se recomienda limitarse a una o dos bebidas alcohólicas por semana cuando sea un mamá que amamanta. ¡Esta cantidad no debería dañar a su bebé y podría darle la oportunidad de relajarse!
Debido a que el alcohol pasa a través de la leche materna al bebé, la Academia Estadounidense de La pediatría sugiere evitar el consumo habitual de alcohol. El alcohol se metaboliza en aproximadamente 1 a 3 horas, por lo que para estar seguro, espere aproximadamente 2 horas después de una bebida (o 2 horas por cada bebida consumida) antes de amamantar a su bebé. Este período de tiempo debería permitir que el alcohol se metabolice de manera segura.
Se recomienda consumir una o dos bebidas alcohólicas por semana cuando sea una madre que amamanta. ¡Esta cantidad no debería dañar a su bebé y podría darle la oportunidad de relajarse!
¿Qué es una bebida?
- 12 onzas líquidas de cerveza
- 5 onzas líquidas de vino
- 1.5 onzas de licor destilado
También es importante tener en cuenta la forma y el tamaño de su cuerpo cuando disfruta de una copa de vino. Una madre que amamanta debe limitar la ingesta de alcohol según su peso. Por ejemplo, si una mujer de 175 libras consume tres tragos en una hora, su cuerpo tardará unas seis horas en eliminar el alcohol. Si toma cuatro bebidas en una hora, la leche materna tardará unas ocho horas en quedar libre de alcohol.
¿Beber alcohol ayuda a aumentar la producción de leche?
A pesar de lo que usted podría haber oído, se ha demostrado que el alcohol inhibe la bajada y disminuye la producción de leche. Si bien los bebés pueden amamantarse con más frecuencia en las horas posteriores a haber bebido, su ingesta de leche suele ser menor de lo habitual. Además, el alcohol deshidrata su cuerpo y hace que pierda fluidos corporales más rápidamente. ¡No hay forma de que la deshidratación la ayude a producir leche!
El alcohol cambiará el sabor de la leche materna y algunos bebés podrían beber menos leche como resultado de esto.
Vaciar
Bombear y vaciar no acelera el proceso para metabolizar el alcohol.
El alcohol sale de la leche de la misma manera que sale del torrente sanguíneo. Esa misma leche que consideró extraer y vaciar sería segura para alimentar a su bebé una vez que su cuerpo haya metabolizado el alcohol. Las concentraciones de alcohol en la leche materna se parecen mucho a las de la sangre materna. Siempre que haya alcohol en su sangre, habrá alcohol en su leche.
Todos metabolizan el alcohol de manera diferente, así que si desea eliminar las conjeturas al tratar de averiguar cuándo puede amamantar de manera segura nuevamente debería invertir en tiras de prueba Milkscreen. Las tiras de prueba son fáciles de usar: si hay alcohol en la leche materna, obtendrá un resultado positivo. La tira de prueba solo requiere un par de gotas de leche materna y los resultados aparecen en aproximadamente 2 minutos. Si recibe un resultado positivo, espere y vuelva a realizar la prueba en una o dos horas para ver si el alcohol ha pasado por su sistema.
No hay evidencia de que beber con moderación perjudique a su bebé de alguna manera. Si elige tomar una copa de vino de vez en cuando, no está sola. Muchas mamás disfrutan de una cerveza o una copa de vino después del parto. Si tiene inquietudes, hable con su médico y siga sus recomendaciones. Según la investigación y las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría, sin embargo, ¡debería poder disfrutar de una copa de vino de manera responsable mientras amamanta!
Acerca del autor
La Dra. Jessica Madden es una pediatra y neonatóloga certificada por la junta que ha estado cuidando bebés recién nacidos durante más de 15 años. en el personal de la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU) del Rainbow Babies and Children’s Hospital en Cleveland, Ohio. También brinda medicina para recién nacidos en el hogar y apoyo para la lactancia a las nuevas mamás y actualmente está trabajando para convertirse en IBCLC.
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