Aunque hay son estudios que respaldan los posibles beneficios para la salud del jengibre, hay investigaciones limitadas sobre beber agua de jengibre específicamente. La mayoría de los estudios no indican si los participantes tomaron jengibre en forma de cápsulas, lo agregaron a los alimentos o lo bebieron como agua o té de jengibre.

Sin embargo, el jengibre y el agua de jengibre pueden ser útiles para las siguientes afecciones:

Dolor

El agua de jengibre puede ayudar a disminuir algunos tipos de dolor. En un estudio que involucró a 60 adultos con dolor de migraña, los investigadores encontraron que usar jengibre como terapia complementaria era mejor que tomar analgésicos solos.

Náuseas

Durante mucho tiempo, las personas han usado el jengibre como un tratamiento a base de hierbas para las náuseas. En una revisión de 2015, los investigadores analizaron nueve estudios en los que las personas usaban jengibre para las náuseas posoperatorias, los efectos secundarios de la quimioterapia, las náuseas virales y las náuseas matutinas. Los estudios, aunque no siempre fueron clínicamente herméticos, todos indicaron que el jengibre redujo las náuseas y los vómitos.

Niveles de colesterol

Un estudio en ratas sugiere que el jengibre podría reducir los niveles de colesterol. Las ratas consumieron una dieta alta en colesterol, lo que aumentó su colesterol total, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad. Luego, los investigadores encontraron que también alimentar a las ratas con suplementos que contienen jengibre previene el colesterol alto en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el jengibre tendría los mismos efectos sobre los niveles de colesterol en humanos.

Control del azúcar en sangre

El agua de jengibre puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en ayunas en personas con diabetes tipo 2.

En un estudio de 12 semanas, los investigadores dividieron a 41 personas con diabetes tipo 2 2 diabetes en dos grupos. Un grupo tomó 2 gramos de un suplemento de jengibre en polvo cada día, mientras que el segundo grupo recibió un fármaco placebo. Las personas que tomaron el jengibre experimentaron una reducción significativa del azúcar en sangre en ayunas.

Pérdida de peso

En otro estudio, los investigadores dividieron a 10 hombres en dos grupos. Un grupo bebió agua caliente con jengibre después de desayunar. El otro grupo no lo hizo. Los hombres que bebieron el agua de jengibre informaron una mayor sensación de saciedad.

Aunque el estudio fue pequeño y se necesitan estudios adicionales, sugiere que el agua de jengibre podría tener un papel en el control del peso.