Dieta de eliminación 101
¿Ha experimentado sentimientos incómodos después de comer, como gases, hinchazón o dolor abdominal, sin embargo, no puede averiguar por qué es causado ¡Puede averiguar qué le está causando malestar en casa! Puede parecer tedioso y abrumador al principio, ¡pero valdrá la pena al final!
Si no está seguro exactamente QUÉ alimentos eliminar, puede comenzar con estos:
Intolerancias alimentarias comunes:
-Todos los productos lácteos
-Productos que contienen gluten
-Bebidas con cafeína