Por Kelly Bonyata, IBCLC

• ¿Existe una lista de alimentos que debería evitar durante la lactancia?
• ¿Pueden las madres lactantes comer alimentos con sabor fuerte o alimentos picantes?
• ¿Cómo afectará el consumo de «alimentos con gases» al bebé?
• ¿Los alimentos ácidos que come la mamá pueden ser «demasiado ácidos» para el bebé?
• demasiados dulces o aumentar / disminuir la grasa en mi dieta afectan la leche materna?
• ¿Puedo beber refrescos (de dieta o regulares)?
• ¿Puedo beber café o refrescos que contengan cafeína?
• ¿Puedo comer / beber alimentos que contengan edulcorantes artificiales?
• ¿Puede una madre lactante comer miel?
• ¿Puedo comer alimentos que contengan MSG (glutamato monosódico)?
• ¿Debo evitar ciertos tipos de pescado?
• ¿Puedo comer sushi?
• ¿Puede una madre lactante comer quesos blandos no pasteurizados?
• ¿Es ¿Es seguro comer maní y mantequilla de maní durante la lactancia?
• ¿Qué pasa con las bebidas alcohólicas?

¿Hay una lista de alimentos que debo evitar durante la lactancia?

NO hay alimentos que una madre deba evitar simplemente porque está amamantando. En general, se recomienda que coma lo que quiera, cuando quiera, en las cantidades que desee y continúe haciéndolo a menos que note una reacción obvia en su bebé a un alimento en particular. No existe una «LISTA DE ALIMENTOS QUE LAS MADRES LACTANTES NO DEBEN COMER» porque la mayoría de las madres lactantes pueden comer lo que quieran y porque los bebés que son sensibles a ciertos read more

La comida es el centro de cualquier gran celebración, y eso es especialmente cierto para el día más importante de su vida: su boda.

Las parejas pueden gastar el 30% o más de su presupuesto total solo en opciones de comida, dice Kristine Cooke, planificadora de eventos y propietaria de la empresa de diseño y planificación de eventos de servicio completo Simply Charming Socials. Pero los costos de catering pueden fluctuar dramáticamente, dependiendo de una larga lista de factores.

Afortunadamente, read more

La máquina de remo puede ser intimidante, pero una vez que la dominas, es una forma efectiva de darle vida a tu rutina de cardio. Pero Mientras que la máquina de remo, también llamada ergómetro, destruye calorías (alrededor de 280 calorías en 30 minutos para una mujer de 130 libras) y un buen entrenamiento de piernas y core, una forma inadecuada puede provocar lesiones en la espalda si no tiene cuidado. Siga leyendo para conocer nuestros consejos sobre la forma adecuada de remar.

Antes read more

No he tenido más que buenas experiencias con BoA. Son las 4:40 am y Puedo llamar a BoA ahora mismo y hablar con un estadounidense. La única tarifa que pagué fue reembolsada porque mis cuentas no estaban vinculadas correctamente.

Pero, por supuesto, tengo una cuenta IRA, Roth-IRA, CMA de Merrill Lynch, una tarjeta de crédito de recompensas, una cuenta corriente de la BoA, 3 ahorros y la tarjeta de recompensas Bank Americard. Y no, no soy nada rico. Gano alrededor de $ 32,000 al año después read more

¿Sabías que Ty Cobb todavía tiene el promedio de bateo más alto en la historia, la mayor cantidad de títulos de bateo en la historia (incluyendo la mayor cantidad de títulos de bateo consecutivos) , la mayor cantidad de hits en una carrera en la Liga Americana, y si buscas su nombre aparece en más de 300 páginas más? A Baseball Almanac le gusta echar un vistazo «más allá de las estadísticas» y esperamos que disfruten del siguiente artículo histórico sobre béisbol sobre una época read more