- El acné es solo uno de los muchos efectos secundarios de su período.
- Los brotes generalmente alcanzan su punto máximo semana antes de que comience su período.
- Pero las fluctuaciones hormonales pueden causar cambios en su piel durante todo el mes.
- INSIDER habló con varios expertos para analizar exactamente cómo su ciclo afecta su piel y cómo puede prevenir las espinillas durante su período.
Su período puede provocar una serie de síntomas: hambre, hinchazón, dolor y, en algunos casos, brotes. Pero su período no es el principal culpable. Más bien, sus hormonas deben asumir la mayor parte de la culpa. Porque cuando se trata de su piel, los cambios hormonales la afectan todo el mes, no solo la semana de su período.
Esto se debe a que, como le dijo a INSIDER la dermatóloga Dra. Marisa Garshick, las hormonas estrógeno y progesterona contribuyen al acné y fluctúan a lo largo del ciclo menstrual de 28 días. Estas hormonas causan acné al aumentar la inflamación de la piel, la producción de aceite en los poros y la producción de una bacteria conocida como Propionibacterium acnes, según Mayo Clinic.
Los cambios hormonales pueden ser confusos, por lo que INSIDER habló con la dermatóloga Dra. Rebecca Kleinerman, la ginecóloga Dra. Alyssa Dweck, la dermatóloga Dr. Joshua Zeichner y Garshick para analizar exactamente cómo afecta su ciclo menstrual a su piel.
Su piel debería comenzar a aclararse después de que comience su período. Conagh Kathleen / YouTube
Qué le sucede a su cuerpo:
Su ciclo menstrual comienza el primer día de su período, que generalmente dura de cuatro a ocho días. Durante este tiempo, la sangre y el tejido que recubre el útero abandonan el cuerpo mientras que los folículos que contienen óvulos se desarrollan en los ovarios, según la Oficina de Salud de la Mujer.
Cómo afecta su piel:
Es posible que tenga algunos granos debido a los cambios hormonales que experimentó en la semana anterior a su período. Afortunadamente, una vez que comienza su período, sus niveles de progesterona disminuyen, lo que significa que su piel debe comienzan a aclararse, según Garshick.
Consejo para el cuidado de la piel:
«Los limpiadores y humectantes suaves para la piel son importantes ahora para ayudar a que la piel se recupere de la inflamación de la semana anterior». Zeichner le dijo a INSIDER. Recomendó elegir un humectante que no contenga aceite, como Aveeno Ultra-Calming Nourishing Night Cream.
Asegúrese de que el humectante que utiliza no contenga aceite.
Qué le sucede a su cuerpo:
Un folículo continúa creciendo mientras que los otros se detienen y son absorbidos nuevamente por los ovarios, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). A medida que esto sucede, los niveles de estrógeno aumentan para ayudar a que el revestimiento del útero crezca.
Cómo afecta su piel:
Garshick dijo que su piel debe continuar aclarando y volverse menos grasa, aunque puede notar algo de sequedad debido para aumentar los niveles de estrógeno.
Consejo para el cuidado de la piel:
Continúe usando un limpiador suave y un humectante sin aceite. «Si su piel está en la lado seco, puede usar un poco de humectante adicional o probar el agua micelar, que elimina la suciedad sin despojar la piel de sus aceites naturales «, dijo Garshick a INSIDER.
Tener una rutina de cuidado de la piel constante ayudará a prevenir el acné en lugar de tr comerlo según sea necesario. TORWAISTUDIO /
Qué le sucede a su cuerpo:
Unos días antes de la ovulación (que generalmente ocurre el día 14), sus niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo, según la Oficina de Salud de la Mujer . Un fuerte aumento en el nivel de la hormona luteinizante (LH) hace que el folículo maduro del ovario se rompa y libere un óvulo, según los NIH.
Cómo afecta su piel :
Con sus niveles de estrógeno en su punto máximo, su piel debe estar clara y brillante, aunque sus poros pueden parecer un poco más notorios «. Durante la ovulación, muchas veces, el tamaño de sus poros es más grande «, Dijo Garshick a INSIDER.» Mucho de eso corresponde a la cantidad de sebo que se va a producir y eso es básicamente ese aceite «.
Consejo para el cuidado de la piel:
Aún debe usar un limpiador y humectante suave de manera constante. Con los cambios hormonales a la vuelta de la esquina, seguir una rutina es esencial.
Las mascarillas de carbón pueden ayudar a limpiar los poros obstruidos. Vladislav Lazutin /
Qué le sucede a su cuerpo:
Durante aproximadamente una semana después de la ovulación, las trompas de Falopio ayudan al óvulo recién liberado a viajar desde el ovario hacia el útero, según la Oficina. sobre la salud de la mujer. El folículo roto produce más progesterona para engrosar el revestimiento uterino.
Cómo afecta su piel:
Los niveles más altos de progesterona estimulan las glándulas sebáceas y aceleran la producción de un aceite conocido como sebo, según Zeichner. «Este aceite bloquea los poros y crea un ambiente que permite que las bacterias crezcan», dijo a INSIDER.
Consejo para el cuidado de la piel:
«El ácido salicílico debería ser su ingrediente de referencia en este momento», dijo Zeichner a INSIDER. «Ayuda a eliminar el exceso de grasa de la piel y mantiene los poros limpios».
Garshick agregó que los productos con ácido glicólico pueden ayudar de manera similar. Además, Garshick sugirió usar un tónico sin alcohol, como el tónico facial calmante simple o el tónico clarificante Murad. Para limpiar los poros obstruidos, también puede usar una mascarilla facial a base de carbón.
Es común que aparezcan granos a lo largo de la línea de la mandíbula como resultado del acné hormonal.
¿Qué sucede? a su cuerpo:
Si el óvulo no se fertiliza, se rompe y, alrededor del día 24, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, según la Oficina de la Mujer Salud.
Cómo afecta su piel:
Esta fase premenstrual es cuando puede experimentar sus peores cambios en la piel. Todo esto se debe a un cambio rápido en los niveles hormonales. Alto sebo y Los niveles de aceite causan poros obstruidos y apoyan el crecimiento de bacterias conocidas como P. acnes, según Zeichner. «Esto promueve la inflamación y las espinillas que se desarrollan típicamente alrededor de la boca en la línea de la mandíbula», dijo a INSIDER.
Consejo para el cuidado de la piel:
Para reducir la inflamación y las bacterias, Zeichner recomendó utilizar productos que contengan peróxido de benzoilo, como Clean & Clear Continuous Controlar el acné limpio ser. «Aplicar en la cara y dejar reposar allí el tiempo suficiente para que haga su trabajo», dijo Zeichner a INSIDER.
Garshick agregó que el & Clear Acne Spot Treatment Clean puede ayudarlo a rescatarse de las emergencias del acné y que los antibióticos recetados pueden ayudar si los productos de venta libre no están » Funciona.
En general, es importante tener una rutina constante de cuidado de la piel para prevenir y tratar el acné durante todo el mes. Pero a veces, incluso una rutina de cuidado de la piel rígida no es suficiente para combatir el acné hormonal. Afortunadamente, eso no significa que no tenga opciones.
Si los tratamientos tópicos para el cuidado de la piel no funcionan , los anticonceptivos pueden ayudar a controlar el acné hormonal.
Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a prevenir las espinillas al controlar las hormonas que causan el acné. Las píldoras que contienen estrógeno y progestina (una forma sintética y artificial de progesterona) pueden ayudar a prevenir el acné hormonal, según Dweck.
Hay muchos anticonceptivos orales en el mercado, pero Ortho Tri-Cyclen, YAZ y Estrostep son los únicos que han sido aprobados para el tratamiento del acné hormonal en EE. UU. Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), de acuerdo con WebMD.
Estas píldoras ayudan a prevenir el acné hormonal al disminuir la cantidad de hormonas masculinas conocidas como andrógenos que contribuyen a los brotes de acné al estimular en exceso las glándulas sebáceas, según el informe estadounidense Academia de Dermatología (AAD). Los medicamentos antiandrógenos como la espironolactona también pueden ayudar a controlar el acné hormonal al bloquear los receptores de andrógenos y disminuir los efectos de la testosterona, que incluyen la producción de aceite en la piel, según Kleinerman.
Kleinerman agregó que algunas píldoras anticonceptivas tienen mejores actividad antiandrógena que otros, por lo que es importante preguntarle a un médico sobre los efectos secundarios antes de tomar cualquier medicamento.
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