Las alergias son comunes en Lake Forest, Illinois, pero si tienes alergias parece ser peor en la mañana, podría estar lidiando con algo más que un problema con lo que está floreciendo afuera. La calidad del aire que respira en su hogar podría ser la culpable si se despierta constantemente congestionado. Asegúrese de tratar el problema y busque formas de mejorar la calidad del aire interior para eliminar estos síntomas para siempre.

Contaminación del aire

Aunque la contaminación del aire en esta área no Demasiado drástico, el esmog y la contaminación de vehículos e instalaciones industriales aún pueden estar presentes en el aire que respira afuera. Estos gases pueden filtrarse a través de las grietas y huecos de su hogar, así como a través de las ventanas que deja abiertas para que entre aire fresco.

La contaminación del aire puede hacer que se despierte con una sensación de congestión, pero cambiar el filtro de HVAC Con regularidad y el funcionamiento del sistema a menudo debería eliminar las toxinas del aire.

Alergias estacionales

Podría despertarse con la nariz tapada porque sus alergias estacionales están actuando. Muchas personas padecen alergias al polen, la hierba, ciertos tipos de árboles y otras cosas que aparecen y florecen a lo largo de las diferentes estaciones.

Es posible que desee probar a tomar medicamentos para la alergia antes de acostarse para ver si esto alivia los síntomas. Usar un purificador de aire en su dormitorio y mantener las ventanas cerradas también reducirá la presencia de alérgenos.

Caer con un resfriado

El resfriado común es, bueno, común. La congestión suele ser causada por los primeros síntomas de un resfriado, que también pueden incluir dolores corporales, escalofríos, fiebre o dolor de garganta. La mejor manera de saber si un virus o una reacción alérgica causó sus síntomas es dejar el lugar donde se siente mal.

Si se siente mal al despertar cada mañana, pero nunca se siente mal cuando está en el trabajo o fuera de casa, es probable que experimente los síntomas de una alergia. Cuando los síntomas persisten, no importa dónde se encuentre, probablemente sean causados por un virus. Descanse mucho para ayudar a su cuerpo a combatir el frío.

Ácaros del polvo

Muchas personas son alérgicas a los ácaros del polvo, que se acumulan sobre y alrededor de los muebles y en las alfombras. Si toma algunas medidas para mantener su casa lo más limpia posible, es posible que pueda aliviar sus síntomas. Comience aspirando los pisos de su hogar al menos una vez a la semana con una aspiradora que contenga un filtro HEPA. Si es muy alérgico a los ácaros del polvo, considere reemplazar la alfombra de su dormitorio con algún tipo de piso que no atrape partículas pequeñas.

También es importante limpiar la ropa de cama y las cortinas de las ventanas, ya que es polvo los ácaros también se acumularán en estos textiles. Si tiene cortinas o cortinas, quítelas al menos una vez al mes para lavarlas. Lave la ropa de cama con agua caliente y use una cubierta a prueba de ácaros del polvo en su colchón para evitar que las partículas penetren en el material.

Mala calidad del aire interior

La calidad del aire interior también puede ser el culpable de sus síntomas alérgicos por la mañana. Cuando duerme, respira más profundamente, por lo que si el aire que respira no es saludable, su cuerpo puede responder reaccionando a lo que percibe como objetos no deseados. El pelo de las mascotas, la caspa, el polen, el polvo y la suciedad pueden estar presentes en su hogar y, a medida que el sistema HVAC funciona, puede recircular esos contaminantes varias veces.

Cambiar su filtro HVAC con regularidad puede ayudar a restringir los contaminantes de entrar en el sistema en primer lugar. Es posible que desee actualizar a un filtro con una clasificación de valor de informe de eficiencia mínima (MERV) más alta, ya que este tipo de filtro puede evitar que partículas más pequeñas ingresen al sistema.

La limpieza regular de conductos es otro paso importante en el proceso de mejora de la calidad del aire interior. Durante este servicio, un técnico de HVAC eliminará todos los residuos acumulados dentro de los conductos, permitiendo que el aire fluya libremente. Sellar los conductos es otra opción a considerar si padece síntomas graves.

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