La psique humana es infinitamente compleja, lo que significa que cada día surgen nuevas investigaciones que ayuda a iluminar por qué somos como somos. Y aunque algunos estudios psicológicos nos brindan datos psicológicos bastante banales (por ejemplo, un estudio de la Universidad de Rochester confirmó que, prepárese para ello, la gente es más feliz el fin de semana), otros son realmente esclarecedores.
Aquí , hemos reunido los hechos psicológicos que explican la naturaleza humana, y podríamos arrojar algo de luz sobre algunos de los patrones que notas en ti mismo y en los demás. Desde por qué crees que la comida sabe mejor cuando alguien más llega hasta por qué siempre ves rostros humanos en objetos inanimados, estos son los hechos psicológicos alucinantes que lo explican todo.
Si tenemos un plan B, es menos probable que nuestro plan A funcione.
De vez en cuando, duele estar preparado. En una serie de experimentos de la Universidad de Pensilvania, los investigadores descubrieron que cuando los voluntarios pensaban en un plan de respaldo antes de comenzar una tarea, lo hacían peor que los que no lo habían hecho » Pensé en un plan B. Es más, cuando se dieron cuenta de que tenían opciones, su motivación n por tener éxito la primera vez que cayó. Los investigadores enfatizan que pensar en el futuro es una buena idea, pero podría tener más éxito si mantiene esos planes vagos.
El miedo puede sentirse bien, si realmente no estamos en peligro.
No a todo el mundo le gustan las películas de terror, pero para las personas que lo hacen, existen algunas teorías sobre el por qué: la principal se reduce a las hormonas. Cuando miras una película de terror o caminas por una casa encantada, obtienes todo la adrenalina, las endorfinas y la dopamina de una respuesta de lucha o huida, pero no importa qué tan asustado se sienta, su cerebro reconoce que usted no está realmente en peligro, por lo que obtiene ese efecto natural sin riesgo.
«Captar» un bostezo podría ayudarnos a unirnos.
¿Por qué bostezas cuando alguien más lo hace, incluso si no estás cansado? Hay algunas teorías sobre por qué bostezar es contagioso, pero una de las principales es que muestra empatía. Las personas que tienen menos probabilidades de mostrar empatía, como los niños pequeños que aún no lo han aprendido o los jóvenes con autismo, también son menos propensos a bostezar como reacción a los de otra persona.
Nos preocupamos más por una sola persona que por tragedias masivas.
En otro estudio de la Universidad de Pensilvania, un grupo se enteró de una niña que se estaba muriendo de hambre, otro aprendió sobre millones de personas que mueren de hambre y un tercio aprendió sobre ambas situaciones. La gente donó más del doble de dinero cuando oyeron hablar de la niña que cuando escucharon las estadísticas, e incluso el grupo que «había escuchado su historia en el contexto de la tragedia más grande donó menos. Los psicólogos creen que estamos conectados para ayudar al persona frente a nosotros, pero cuando el problema se siente demasiado grande, pensamos que nuestra pequeña parte no está haciendo mucho.
Los comienzos y los finales son más fáciles de recordar que los medios.
Cuando A las personas se les pide que recuerden elementos de una lista, «es más probable que piensen en las cosas desde el final o desde el principio», encontró un estudio publicado en Frontiers of Human Neuroscience. El medio se confunde, lo que también podría influir en la razón por la que recuerdas a tu jefe terminando su presentación, pero no tanto sobre el medio.
Se necesitan cinco cosas positivas para superar a una sola negativa.
Nuestros cerebros tienen algo llamado «sesgo de negatividad» que nos hace recordar las malas noticias más que las buenas, por lo que rápidamente olvidas que tu compañero de trabajo felicitó tu presentación, pero sigues insistiendo en el hecho de que un niño en la parada del autobús insultó tus zapatos. Para sentirnos equilibrados, necesitamos al menos una ración de cinco a uno de bueno a malo en nuestras vidas.
La comida sabe mejor cuando otra persona la prepara.
¿Alguna vez se ha preguntado por qué ese sándwich de comida para llevar en la calle sabe mejor que los que hace en casa, incluso si usa los mismos ingredientes? Un estudio publicado en la revista Science descubrió que cuando te preparas una comida, estás cerca de ella durante tanto tiempo que se siente menos excitante cuando realmente lo disfrutas y eso, posteriormente, disminuye tu disfrute.
Preferimos saber que viene algo malo que no saber qué esperar.
Los investigadores que publicaron su trabajo en la revista Nature han descubierto que es menos estresante saber que algo negativo está a punto de suceder (por ejemplo, no hay posibilidad de que lleguemos a una reunión a tiempo) que cuando no sabemos cómo saldrán las cosas (por ejemplo, podríamos llegar a tiempo después de todo). Eso se debe a que la parte de nuestro cerebro que predice las consecuencias, ya sean buenas o malas, está más activa cuando no sabe qué esperar.Si pisar el acelerador nos ayudará a evitar el tráfico, pasaremos por ese estrés en lugar de simplemente aceptar que tendremos que inventar una excusa decente cuando (no si) llegamos tarde.
Siempre tratamos de devolver un favor.
No se trata sólo de buenos modales: la «regla de la reciprocidad» sugiere que «estamos programados para querer ayudar a alguien que nos ha ayudado». Probablemente se desarrolló porque, para que la sociedad funcione sin problemas, las personas necesitan ayudarse entre sí. A las tiendas (y a algunos amigos enemigos) les gusta usar esto en tu contra, ofreciendo regalos con la esperanza de que gastes algo de efectivo.
Cuando una regla parece demasiado estricta, queremos romper más.
Los psicólogos han estudiado un fenómeno llamado reactancia: cuando las personas perciben que se les quitan ciertas libertades, no solo rompen esa regla, sino que rompen incluso más de lo que hubieran hecho en un esfuerzo por recuperar su libertad. . Este podría ser uno de los mejores datos psicológicos para explicar por qué un adolescente que no puede usar su teléfono en clase mastica chicle mientras envía un mensaje de texto de manera sigilosa.
Nuestro tema favorito somos nosotros mismos.
No culpes a tu hermano ensimismado por hablar de sí mismo, es solo la forma en que está conectado su cerebro. Los centros de recompensa de nuestro cerebro se iluminan más cuando hablamos de nosotros mismos que cuando hablamos de otras personas, según un estudio de Harvard.
Hay una razón queremos exprimir cosas lindas.
«¡Es tan lindo, solo tenía que aplastarlo hasta que explote!» Eso se llama agresión por la ternura, y las personas que lo sienten realmente no quieren aplastar a ese adorable cachorro. Una investigación publicada en Frontiers in Behavioral Neuroscience encontró que cuando nos sentimos abrumados por las emociones positivas, como lo hacemos cuando miramos a un animal bebé increíblemente lindo, un poco de agresión nos ayuda a equilibrar ese efecto.
Nuestros cerebros intentan hacer que los discursos aburridos sean más interesantes.
Los investigadores de la Universidad de Glasgow descubrieron que, de la misma manera que escuchamos voces en nuestra cabeza cuando leemos en voz alta, nuestros cerebros también «hablan» sobre discursos aburridos. alguien está hablando monótonamente, subconscientemente lo haremos más vívido en nuestras cabezas.
Algunas personas disfrutan viendo la ira en otras.
En una Universidad de En un estudio de Michigan, las personas con niveles altos de testosterona recordaron mejor la información cuando se combinó con un rostro enojado que con uno neutral o sin rostro, lo que indica que encontraron gratificante la mirada enojada. Los investigadores dijeron que podría significar que algunas personas disfrutan de hacer que otra persona las mire, siempre y cuando el destello de ira no dure lo suficiente como para ser una amenaza, lo que podría ser la razón por la que ese tipo en la oficina no lo dejará ir. broma estúpida a su costa.
Automáticamente nos cuestionamos a nosotros mismos cuando otras personas no están de acuerdo.
En un famoso experimento de la década de 1950, se pidió a los estudiantes universitarios que indicaran cuál de las tres líneas era la misma longitud que un cuarto. Cuando escucharon a otros (que participaron en el experimento) elegir una respuesta que era claramente incorrecta, los participantes siguieron su ejemplo y dieron esa misma respuesta incorrecta.
No somos tan buenos en la multitarea como pensamos lo estamos.
La investigación publicada en el Journal of Experimental Psychology muestra que incluso cuando cree que está haciendo dos cosas a la vez, lo que está haciendo en realidad es cambiar rápidamente entre las dos tareas: está todavía concentrándose en uno a la vez. No es de extrañar que sea tan difícil escuchar a su pareja mientras se desplaza por Instagram.
Estamos convencidos de que el futuro es brillante.
¿No? No importa si te gusta dónde estás ahora o no, la mayoría de nosotros tenemos un «sesgo de optimismo» que nos convence de que el futuro será mejor que el presente, según una investigación de Current Biology. Asumimos que progresaremos en nuestras carreras, nunca nos divorciaremos, criaremos a los angelitos de los niños y viviremos hasta una edad avanzada. Es posible que no todos sean realistas para todos, pero no hay nada de malo en soñar.
Nosotros (involuntariamente) creemos lo que queremos creer.
Los seres humanos somos víctimas de algo llamado sesgo de confirmación: la tendencia a interpretar los hechos de una manera que confirma lo que ya creo. Así que no importa cuántos hechos le arroje a su tío tratando de influir en sus opiniones políticas, es muy probable que no se mueva. Es uno de los hechos psicológicos que tendrás que aceptar que no puedes cambiar.
Nuestro cerebro quiere que seamos perezosos.
Hablando evolutivamente, conservar energía es algo bueno: cuando la comida escaseaba, nuestros antepasados aún tenían que estar preparados para cualquier cosa. Desafortunadamente para cualquiera que cuide su peso, eso sigue siendo cierto hoy en día. Un pequeño estudio publicado en Current Biology descubrió que al caminar en una cinta, los voluntarios automáticamente ajustar su forma de andar para quemar menos calorías.
Estar solo es malo para nuestra salud.
Los investigadores encontraron que cuantos menos amigos tiene una persona, mayores niveles de fibrinógeno, la proteína que coagula la sangre .El efecto fue tan fuerte que tener 15 amigos en lugar de 25 era tan malo como fumar.
Estás programado para amar la música que más escuchaste en la escuela secundaria.
La música que nos gusta nos da un toque de dopamina y otras sustancias químicas que nos hacen sentir bien, y eso es aún más fuerte cuando somos jóvenes porque nuestro cerebro se está desarrollando. Entre los 12 y los 22 años, todo se siente más importante, por lo que tendemos a enfatizar más esos años y aferrarse a esos recuerdos musicales.
«Los investigadores han descubierto evidencia que sugiere que nuestros cerebros nos unen a la música que escuchamos como adolescentes, más estrechamente que cualquier cosa que escuchemos como adultos, una conexión que no se debilita con la edad, escribe Mark Joseph Stern para Slate.
Los recuerdos son más como imágenes ensambladas que instantáneas precisas .
Incluso las personas con los mejores recuerdos del mundo pueden tener «recuerdos falsos». El cerebro generalmente recuerda la esencia de lo que sucede, luego completa el resto, a veces en con precisión, lo que explica por qué insiste en que su esposa estuvo con usted en una fiesta hace seis años, a pesar de que está convencida de que no.
Existe una razón por la que ciertas combinaciones de colores son perjudiciales para sus ojos .
Cuando ves azul brillante y rojo uno al lado del otro, tu cerebro piensa que el rojo está más cerca que el azul, lo que hace que te quedes prácticamente bizco. Lo mismo ocurre con otras combinaciones, como rojo y verde.
Poner la información en pedazos pequeños nos ayuda a recordar.
Tu memoria a corto plazo solo puede retener cierta información en una vez (a menos que intente una de las formas sencillas de mejorar su memoria), por lo que utiliza «fragmentación» para recordar números largos. Por ejemplo, si intentas memorizar este número: 90655372, probablemente pensaste naturalmente en algo como 906-553-72.
Recuerdas mejor las cosas si te han probado.
¡Lo sentimos, niños! Uno de los hechos psicológicos más útiles es que las pruebas realmente funcionan. Un estudio publicado en la revista Psychological Science encontró que es más probable que las personas almacenen información en su memoria a largo plazo si se les ha realizado la prueba en la información (cuanta más, mejor) que si solo la estudiaran y no necesitaran recordarla de inmediato.
Demasiadas opciones pueden volverse paralizantes.
Toda la teoría de la «paradoja de la elección» ha sido criticada por investigadores que dicen que no se ha demostrado en estudios, pero hay alguna evidencia de que nuestros cerebros prefieren unas pocas opciones a una tonelada. Cuando los solteros en eventos de citas rápidas conocieron a más personas y esas personas tenían más diversidad en factores como la edad y la ocupación, los participantes eligieron menos citas potenciales.
Cuando te sientes como tú » Si tienes poco dinero (como el dinero), te obsesionas con ello.
Los psicólogos han descubierto que el cerebro es sensible a la escasez: la sensación de que te estás perdiendo algo que necesitas. Cuando los agricultores tienen un buen flujo de efectivo, por ejemplo, tienden a ser mejores planificadores que cuando «tienen poco dinero», según un estudio. Cuando se siente sin efectivo, es posible que necesite más recordatorios para pagar las cuentas o hacer las tareas del hogar. porque su mente está demasiado ocupada para recordar.
Seguimos creyendo cosas, incluso cuando sabemos que están equivocadas.
Los investigadores de un estudio de ciencia proporcionaron a los voluntarios información falsa, luego una semana Más tarde reveló que los hechos no eran realmente ciertos. Aunque los voluntarios sabían la verdad (ahora), las exploraciones de resonancia magnética funcional mostraron que todavía creían en la información errónea la mitad de las veces. Es uno de los hechos de la psicología que te puede hacer más inteligente.
Buscamos rostros humanos, incluso en objetos inanimados.
La mayoría de nosotros no hemos visto a Jesús en una tostada, pero todos hemos notado caras caricaturescas que aparentemente nos devuelven la mirada desde objetos inanimados. Eso se llama pareidolia, y los científicos creen que se debe al hecho de que reconocer caras es tan importante para la vida social que nuestros cerebros preferirían encontrar uno donde no hay uno que perder una cara de la vida real.
Siempre, siempre, siempre encontraremos un problema.
Alguna vez se preguntará ¿Por qué cuando un problema se resuelve, otro ocupa su lugar? No es que el mundo esté en tu contra, pero tu cerebro podría estarlo, en cierto sentido. Los investigadores pidieron a los voluntarios que distinguieran a personas de aspecto amenazador de rostros generados por computadora. «A medida que mostramos a la gente cada vez menos caras amenazadoras con el tiempo, descubrimos que ampliaron su definición de» amenazante «para incluir una gama más amplia de caras», escribe el investigador David Levari, PhD. «En otras palabras, cuando se quedaron sin rostros amenazantes para encontrar, comenzaron a llamar rostros amenazantes que solían llamar inofensivos».
Preferimos sesgar los hechos que cambiar nuestras creencias sobre las personas.
Los seres humanos odian la «disonancia cognitiva»: cuando un hecho contradice algo en lo que creemos.Es por eso que cuando escuchamos que un ser querido hizo algo mal o basura, socavamos cuán malo fue realmente, o nos decimos que la ciencia exagera cuando un estudio nos dice que realmente necesitamos movernos más.
Las personas alcanzan nuestras altas expectativas (y no aumentan si las tenemos bajas).
Es posible que hayas oído hablar del efecto Pigmalión antes; básicamente, nos va bien cuando otras personas piensan que lo haremos, y no nos va bien cuando la gente espera que fracasemos. La idea surgió de un famoso estudio de la década de 1960 en el que los investigadores les dijeron a los profesores que ciertos estudiantes (elegidos al azar) tenían un alto potencial según las pruebas de coeficiente intelectual. Esos estudiantes de hecho pasaron a lograr grandes logros, gracias a las expectativas de sus maestros en ellos.
Las redes sociales están diseñadas psicológicamente para ser adictivas.
Te dije a ti mismo que lo harías rápidamente revisa tus notificaciones de Facebook y, 15 minutos después, ¿sigues desplazándote? No estás solo. Parte de eso tiene que ver con el desplazamiento infinito: cuando puedes permanecer en el sitio sin interactuar ni hacer clic en realidad, tu cerebro no capta la señal de «parar».
Podemos convencernos de que una tarea aburrida era divertida si no nos premiaban.
Aquí hay otro gran ejemplo de disonancia cognitiva: los voluntarios en un estudio de Psicología del Aprendizaje y la Motivación hicieron una tarea aburrida y luego se les pagó $ 1 o $ 20 para convencer a alguien de que en realidad era bastante interesante. Los que recibieron un pago de 20 dólares sabían por qué «habían mentido (obtuvieron una recompensa decente) y todavía pensaban que era aburrido, pero los que» sólo habían ganado un dólar en realidad se convencieron a sí mismos de que realmente era divertido, porque sus cerebros no » tienen una buena razón para pensar que han estado mintiendo.
El poder hace que las personas se preocupen menos por los demás.
Probablemente hayas oído hablar del famoso Stanford experimento de la prisión. (Actualización: los estudiantes universitarios fueron asignados al azar para ser prisioneros o guardias en una prisión falsa, y los «guardias» comenzaron a acosar a los «prisioneros». Se puso tan mal que el experimento de dos semanas se canceló después de seis días .). Eso es bastante extremo, pero estudios posteriores han encontrado que cuando las personas sienten que están en una posición de poder, empeoran en juzgar los sentimientos de una persona en función de sus expresiones faciales, lo que indica una pérdida de empatía.
Para nuestros antepasados, el azúcar y la grasa eran cosas buenas.
¿Por qué, oh por qué, el pastel tiene que saber mejor que las verduras? Bueno, porque así fuimos preparados durante millones de años. Para nuestros antepasados, obtener un golpe rápido de energía del azúcar y luego almacenarla en forma de grasa, o comer mucha grasa para mantener nuestros cuerpos y cerebros alimentados significaba más energía en Pero ahora que los alimentos azucarados y grasos son fáciles (un poco demasiado fáciles) de comer y comer en exceso, nuestros cuerpos aún están preparados para almacenar esa grasa, aunque no la necesitemos.
Nuestro cerebro no cree que los plazos a largo plazo sean tan importantes.
Prácticamente todo el mundo ha postergado las cosas en un momento u otro, aunque sabemos lógicamente que tendría más sentido dar un salto en nuestros impuestos que encender Netflix. Preferimos las tareas urgentes y sin importancia porque sabemos que podremos completarlas. También hay evidencia de que cuando vemos que la fecha límite se avecina en términos de días, en lugar de meses o años, nos sentimos más conectados con el paso del tiempo día a día.
Aflojamos nuestra moral cuando una autoridad nos dice que lo hagamos.
Es uno de los hechos psicológicos más antiguos de los libros: en la década de 1960, el psicólogo de Yale Stanley Milgram realizó un experimento infame que pensó que demostrar que los estadounidenses no aceptarían órdenes inmorales como lo hicieron los nazis. Para una «tarea de aprendizaje», se les dijo a los voluntarios que administraran descargas a un «aprendiz» (un actor, poco conocido por los verdaderos voluntarios) si tenían una respuesta incorrecta. En el horror de Milgram, los participantes continuaron generando conmociones, incluso cuando el alumno gritaba de dolor.
El dinero puede comprar la felicidad, pero solo hasta cierto punto.
Las investigaciones muestran que, en términos de ingresos, las personas tienen un «punto de saciedad» en el que la felicidad alcanza su punto máximo y ganar más no te hará más feliz. Diferentes estudios han sugerido varias cantidades (un estudio de 2010 dijo $ 75,000, pero una encuesta de 2018 dijo $ 105,000), pero el punto es el mismo: apuntar constantemente a más, más, más no necesariamente le hará ningún bien.
Eso » No se trata solo de cuánto dinero ganamos, sino de cómo lo gastamos.
Incluso si no ha alcanzado sus ingresos más felices, su dinero puede determinar su felicidad. Probablemente ya haya oído hablar de investigaciones que muestran que estamos más satisfechos cuando gastamos dinero en experiencias (una buena comida fuera o entradas para el teatro) que en posesiones porque nos ayuda a socializar y sentirnos más vivos. Pero otro estudio publicado en Science encontró otra estrategia para usar el dinero de la manera más satisfactoria: gastar en otras personas en lugar de en nosotros mismos.
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