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No importa si su día comienza lento como un domingo por la mañana o es go-go-go, el desayuno sigue siendo la comida más importante del día. ¿La clave para asegurarse de no omitirlo mientras sale corriendo por la puerta? Una de estas 21 ideas rápidas & fáciles para el desayuno.
Si eres como nosotros, el desayuno siempre ha sido una comida con la que hemos luchado. Preferiríamos dormir 20 minutos más que levantarnos y preparar el desayuno. Y, para ser honesto, nunca hemos tenido mucho apetito por la mañana. ¡A menos que cuentes nuestro apetito por el café y en ese caso definitivamente somos fanáticos del desayuno!
Con el tiempo nos dimos cuenta de la importancia del desayuno. No solo ayuda a marcar la pauta para nuestro día, sino que nos da la energía que necesitamos para trabajar en nuestro nivel más óptimo y ayuda a controlar el peso. ¿Sabías que quienes desayunan tienen tendencia a pesar menos? ¡Sí! Esas comidas temprano en la mañana previenen los antojos más tarde en el día. ¡Quién lo hubiera adivinado!
Es por eso que creamos alimentos sencillos para el desayuno como burritos, tazones revueltos y avena. Todas estas son opciones de desayuno rápidas y fáciles que pueden estar listas en menos de 5 minutos. Pero, para los días en los que desee algo solo un poco «extra», también lo tenemos cubierto.
Casi todas estas 21 ideas fáciles para el desayuno se pueden preparar en menos de 5 minutos. Algunos se pueden preparar el domingo o la noche anterior, por lo que el único tiempo que pasará por la mañana será abrir la puerta del refrigerador y tomar su comida.
Desde avena preparada hasta sándwiches y bagels para el desayuno, tacos para el desayuno , nachos y más. ¡Hemos recopilado un resumen de las ideas fáciles más deliciosas para el desayuno que querrá tener a mano! Ya sea que decida comenzar el día dulce o salado, lo único que podemos garantizar es que saldrá por la puerta y tendrá un buen comienzo con una de estas opciones fáciles de desayuno en la mano.
Cuando Estás buscando un buen comienzo:
Con unos pocos ingredientes simples, este parfait saludable de avena y fresa se prepara en minutos para hacer una manera rápida y deliciosa de comenzar el día.
Avena para preparar comidas – 8 formas
La avena en un frasco es la receta de preparación de comidas que cambiará su rutina matutina . Todo lo que se necesita son 5 minutos de trabajo de preparación la noche anterior para asegurarse de tener un desayuno fácil y energizante mientras sale corriendo. ¡Una idea perfecta para llevar!
Rápido & Avena fácil con frutas
Todo lo que necesitas son 3 minutos para cocinar este tazón de avena con nueces. Cúbralo con fruta fresca y un chorrito de jarabe de arce para un desayuno satisfactorio en menos de 5 minutos.
Panqueques con frutas & jarabe
Nunca creerías que podrías estar disfrutando de panqueques por desayuno en menos de 5 minutos. Agregue uno o dos minutos más al plato y agregue un poco de fruta y almíbar … ¡tiene lo que se siente como un brunch dominical en poco tiempo!
Tazones de yogur con panqueques y hojaldre
A veces, un simple tazón de yogur es todo lo que necesitas. Mientras se cocinan los panqueques, agregue yogur, granola, nueces / semillas y frutas a un tazón. Tendrás un desayuno rápido con un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables en menos de 5 minutos.
Dulce & Savory Pancake Puffs
Es una cita doble con nuestros bocadillos de panqueques y clara de huevo empanadas. Este dúo dulce y salado requiere menos de 5 minutos en el microondas. Agregamos un poco de fruta fresca y aguacate para obtener grasas saludables y una buena medida.
PB & J Waffles Sandwiches
PBJ es un alimento básico tanto para el desayuno como para el almuerzo. Tuesta 2 de nuestros waffles congelados y cubre con tu mantequilla de nueces y mermelada favoritas. Serás transportado a tu infancia en menos de 5 minutos.
Waffles de manzana y nuez
¿Sientes algo un poco más elegante con tus waffles? Tómese 1 minuto para cubrirlos con su yogur favorito, manzanas en rodajas, nueces y un chorrito de jarabe de arce. Si corta la manzana mientras se tuestan los waffles, podrá sumergirse en este plato en menos de 5 minutos.
Waffles simples de suero de leche con cobertura
Cuando todos en la casa quieran algo diferente, ¡simplemente haga todo lo posible! ¡Las 3 combinaciones de aderezos están listas en menos de 5 minutos!
Opción 1: Yogur de vainilla + frambuesas + semillas de granada
Opción 2: Nutella + peras en rodajas + semillas de granada
Opción 3: Mantequilla de maní + plátanos + coco rallado
Pavo Salchicha Desayuno Barcos de patatas
Así de fácil para preparar el desayuno, la receta del bote de papas con salchicha de pavo está hecha con solo 3 ingredientes. Preparadas en solo unos minutos, las papas al horno se rellenan con nuestro abundante tazón de clara de huevo con salchicha de pavo y se rematan con queso feta para comenzar el día de manera equilibrada. ¡También es excelente para preparar comidas!
Tocino & Envolturas de lechuga con tazón de desayuno con huevo
¿Ya te subiste al tren de envoltura de lechuga? Si no es así, ¡esta es una manera fácil de hacerlo! ¡Simplemente cocine uno de nuestros tazones de desayuno con tocino congelado y envuélvalo dentro de capas crujientes de su lechuga favorita! ¡Es una idea perfecta para comer sobre la marcha!
Tacos de tacos de desayuno con salchicha de pavo
Los tacos de desayuno con tazón de salchicha de pavo son una forma rápida y rica en nutrientes de comenzar la mañana. ¡Con solo 3 ingredientes, este desayuno sin gluten puede estar en sus manos en menos de 5 minutos!
Nachos de desayuno con tocino y huevos revueltos en un tazón
Eso es correcto. ¡Dijimos Nachos de desayuno con tocino & Huevos revueltos! Los chips de tortilla con capas de tocino, huevos, aguacate, queso cojita, salsa fresca, jalapeño y cilantro hacen de estos nachos de desayuno una manera épica de comenzar el día, ¡en menos de 5 minutos, por supuesto!
Salchicha de pavo Tazón revuelto y tostadas de pesto
son ¿Eres fanático de las tostadas el martes? ¡Eso pensamos! En ese caso, ¡este combo seguramente satisfará! Mientras tuesta su pan favorito, cocine su desayuno congelado en el microondas. Cuando la tostada esté lista, cúbrala con pesto y su tazón de desayuno cocido. ¡Los sabores están fuera de este mundo!
Sándwiches de clara de huevo ricos en proteínas
Nunca más te pierdas el desayuno con estos sándwiches de hamburguesa de clara de huevo, fáciles de preparar y ricos en proteínas. ¡Genial para las mañanas cuando necesitas algo rápido!
Prepara sándwiches para congelar de empanada de clara de huevo con anticipación
Sándwiches para el desayuno fáciles de preparar con anticipación de clara de huevo en el congelador, que son más saludables que cualquier versión de comida rápida. ¡Los muffins ingleses integrales están rellenos de empanadas de clara de huevo con alto contenido de proteínas y calorías, jamón magro, queso cheddar para un desayuno rápido y satisfactorio para llevar!
Tacos de desayuno de empanada de clara de huevo bajos en carbohidratos
Los tacos de desayuno de empanada de clara de huevo bajos en carbohidratos son ¡Empiece el día delicioso, sin gluten y rico en proteínas! Las empanadas de clara de huevo fáciles de hacer están rellenas de guacamole, tocino, salsa, cilantro y un chorrito de jugo de limón fresco.
Empanada de tocino, clara de huevo & Desayuno de aguacate Sandwich
El secreto de esta epopeya ¿Sandwich? Tener preparado tocino a la mano y unas empanadas de clara de huevo que se pueden hacer en menos de 2 minutos. ¡Ponlo todo entre 2 rebanadas de pan tostado con aguacate (y queso, si lo deseas) para comenzar el día de manera espectacular!
Empanada de clara de huevo & Bagels de guacamole
Empanada de clara de huevo & ¡Los bagels de desayuno con guacamole son la forma en que se supone que deben empezar las mañanas! Bagels frescos con capas de un guacamole casero fácil, empanadas de clara de huevo de 60 segundos y rematadas con cilantro fresco. ¡No hay nada más fácil!
Burrito de desayuno vegetariano del suroeste & Fruta
¿A quién no le encanta un burrito de desayuno? Calienta uno en el microondas en menos de 3 minutos y disfrútalo enseguida con fruta, o da un paso más y deja crujiente el exterior en una sartén para darle ese color dorado. De cualquier manera, este plato balanceado puede estar listo para usar en menos de 10 minutos.
Y cuando todo lo demás falla, ¡solo toma un burrito mientras corres hacia la puerta! 
¡Algunos días solo necesitas tomarlo y listo! ¡Pon uno en tu bolsa de congelador y caliéntalo en el trabajo durante un desayuno fácil, rápido y equilibrado de 3 minutos!
