6 Beneficios de la pectina
¿Qué tienen en común manzanas, peras, ciruelas, cerezas, plátanos y limones? Todas son frutas con alto contenido de pectina.
Los estudios han encontrado que la pectina puede ayudar a reducir los niveles de colesterol (1) y contrarrestar problemas intestinales como el estreñimiento y la diarrea (2, 3), entre otros beneficios. Como tal, muchas personas con mentalidad nutricional podrían considerar tomar suplementos de pectina. Pero, ¿la pectina realmente tiene un impacto positivo en la