¡Ayúdame, Heidi! ¿Qué quesos son seguros para comer durante el embarazo?
Por supuesto, di queso si quieres cuando estés embarazada, y mientras lo hace, dígalo a menudo. El queso es una superfuente de calcio y proteínas, dos pilares esenciales para el bebé. Diga «queso bajo en grasa» y obtendrá esos nutrientes vitales por relativamente pocas calorías: un un buen caso para decir «queso extra, por favor».
Y aquí hay otro: cómelo en combinación con galletas integrales (u otros carbohidratos complejos), y el queso puede ayudar a controlar su malestar, aumentar