Forskning vi ser
Endnu en anden undersøgelse har vist, at mest vitamin, mineral- og andre kosttilskud giver ingen beskyttelse mod hjertesygdomme.
Den nye analyse, der blev offentliggjort 8. juli i Annals of Internal Medicine, gennemgik data fra hundredvis af kliniske forsøg, der satte 16 forskellige vitaminer eller andre kosttilskud mod placebo. De fleste af dem – inklusive vitamin A, vitamin B6, D-vitamin, multivitaminer, calcium, jern og selen – viste ingen sammenhæng med en højere eller lavere risiko for hjertesygdomme eller død.
Omega-3 fede syrer, som findes i fiskeolie, så ud til at give en lille fordel.Baseret på fund samlet fra 41 undersøgelser havde personer, der tog disse kosttilskud, en 8% lavere risiko for hjerteanfald sammenlignet med dem, der ikke tog pillerne. En analyse af 20 undersøgelser af mennesker, der tog kombinerede calcium- og vitamin D-tilskud, pegede på en mulig 17% højere risiko for slagtilfælde.
Ifølge en CDC-undersøgelse tager 52% af amerikanerne mindst et vitamin eller andet ernæringstilskud dagligt. Som nation bruger vi årligt 31 milliarder dollars på sådanne produkter. Men denne nye undersøgelse understreger den voksende enighed om, at folk skal få deres næringsstoffer fra mad, ikke kosttilskud, siger forfatterne.
Ansvarsfraskrivelse:
Som en tjeneste til vores læsere giver Harvard Health Publishing adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler. Intet indhold på dette websted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.
