Jakten på produkter, der tilskynder til fejlfri, glat hud, er i gang. Fra anti-plet acne behandlinger til produkter, der hævder at slette fine linjer, spørgsmålet om, hvordan man får glat hud synes at være et ældgammelt problem uden en tilfredsstillende løsning.

I denne artikel forsøger vi at give svar på, hvordan man får glat hud. Med en helhedsorienteret tilgang, der fokuserer på nøje udvalgte hudplejeprodukter såvel som livsstilsændringer, vil din hud være på kurs for at opnå sin glateste struktur endnu.

Hvad er glat hud?

Glat hud er synonymt med sund hud. Sund hud er fri for tørhed, hyperpigmentering, acne, fine linjer og rynker. Disse hudproblemer skaber en ru og ujævn struktur. For at få glat hud skal du fjerne årsagerne til ru hudstruktur.

Hvad forårsager ru hud?

Dette er hovedårsagerne til ru hud:

• En undersøgelse fra 2013 i Journal of Advances in Wound Care opdagede, at cellulær omsætningshastighed falder, når du bliver ældre på grund af reduceret kollagenproduktion. Dette bidrager til en hurtigere opbygning af døde hudceller, som igen tilstopper porerne og forårsager udbrud.
• UV-stråler og forurening genererer frie radikaler og reaktive iltarter (ROS), der fremskynder fotoskader og udløser for tidlig aldring af huden. Dette resulterer i fine linjer, rynker, nedsat hudelasticitet og forværret hyperpigmentering.
• Utilstrækkelig hydrering og underliggende hudlidelser som eksem og psoriasis kan også få din hud til at føle sig tør og ru.
• A-vitaminmangel kan også føre til tørre og ru hudforhold som generaliseret xerose og follikulær hyperkeratose. Xerose som følge af vitamin A-mangel er kendetegnet ved fine rynker og skæl på huden. Follikulær hyperkeratose manifesterer sig som rødbrune follikulære papler med en central keratotisk spinøs prop.

Ved at identificere de faktorer, der forårsager ru hud, vil du være i stand til at fokusere din hudplejerutine og livsstilsvaner til opnå glattere hud.

Sådan får du glat hud gennem din hudplejerutine

Vi vil først fokusere på hvilke hudplejeprodukter og hudplejerutiner, du skal følge for at få glat hud.

Brug en eksfolierende

Som tidligere nævnt kan ophobning af døde celler på hudens overflade føre til en række problemer med hudens ruhed såsom hudorme, whiteheads og acne. Eksfoliering med den rigtige frekvens er nøglen til at forhindre disse problemer.

Til glødende hud skal du bruge en peeling som YORA’s Revitalize Face Polish sammen med et rensemiddel for at fjerne døde hudceller. Det er infunderet med alfa-hydroxy syrer (AHA’er) som glykolsyre for at rense tilstoppede porer. Fugtighedsgivende PENTAVITIN® er også inkluderet for at sikre hydreret, blød hud.

Lag på serum

Gå til hududjævende serum med anti-aging fordele som Dynamic Face Serum. Den indeholder en proprietær hyaluronsyreblanding af PRIMALHYAL 50 og PrimalHyal ™ 300. Dette hydrerer din hud intenst og minimerer fine linjer og rynker for en glattere hudtone.

Fugtighedscreme er et must

Fugtighedscreme genopfylder din huds fugtighedsniveauer. For at få mest muligt ud af din fugtighedscreme skal du overveje, hvilke der passer til din hudtype og klima.

Fugtighedscreme, der indeholder okklusiver, fungerer f.eks. Bedre for tør hud. Dette skyldes, at okklusiver reducerer transepidermalt vandtab (TEWL), som hjælper med at bevare fugt i huden. På den anden side er fugtighedscreme formuleret med lette fugtighedsbevarende stoffer som hyaluronsyre og glycerin mere velegnede til fedtede og kombinerede hudtyper.

Glem ikke læber og øjne

Vi fokuserer ofte på ansigtsfugtighedscreme, men sparer på øjencremer og læbepomader. For at undgå rynker og læber under øjnene er det nødvendigt at fugte øjen- og læbeområderne.

Hvis du er på udkig efter en fugtgivende øjencreme, så prøv vores Dynamic Eye Concentrate. Denne engangsbrug koncentrat fremmer hudens elasticitet gennem fugtighedsegenskaberne af tetrapeptid EYESERYL®. Det er også formuleret med ARGIRELINE® til at blødgøre fine linjer og rynker omkring øjnene.

For at fugte dine læber indeholder YORAs Lip Plump LPD Lip Plumper og Hyaluronic Filling Spheres ™ til udjævning af fine linjer og rynker. Forvent, at dine læbekonturer bliver mere forbedrede og voluminøse.

Tag ansigtsolier på

Ansigtsolier kan supplere din hud med ekstra fugtighed. Se efter en let, hududjævnende olie, der ikke efterlader en olieagtig rest som YORA’s Genopfyldende ansigtsolie. Den er infunderet med Co-Q10 og ANTILEUKINE 6® for at beskytte huden mod eksterne faktorer, der udløse for tidlig ældning af huden.

Påfør solcreme

For at afværge den skadelige e ffekter af frie radikaler og ROS, solbeskyttelse er et must. Påfør en bredspektret SPF for at beskytte din hud mod UV-stråler.Sørg for, at din solcreme indeholder mindst SPF 30 for at sikre, at din hud er beskyttet mod sollys. Gå efter solcreme, der også indeholder antioxidanter som C-vitamin for at optimere UV-beskyttelse, en 2013-undersøgelse offentliggjort i Indian Dermatology Online Journal anbefaler.

Prøv kemiske peeling

Du kan tænke på kemiske peelinger som en måde at tage eksfoliering til det næste niveau. Ifølge en undersøgelse fra 2012 i Journal of Dermato-Endocrinology, kan kemiske peeling kategoriseres i tre klasser:

• Overfladiske peelinger: Disse skræl exfolierer kun epidermis. Almindelige anvendte syrer er AHA’er, beta-hydroxy syrer, lipo-hydroxy syrer og trichloreddikesyre (TCA). Syrekoncentrationer varierer normalt fra 10-30%.
• Medium-Depth Peeling: Disse skræl er rettet mod den øvre retikulære dermis. TCA bruges mest ved 30-50%.
• Dybe skræl: Disse skræl trænger ned i den nedre retikulære dermis for en dybere eksfoliering. TCA har normalt en koncentration på mere end 50%.

Efter den kemiske afskalning, forvent at din hud skal skrælle i fem til ti dage afhængigt af peelingens intensitet.

Tip – for at hjælpe med at berolige den nye, overfladebehandlede hud skal du anvende fugtgivende lotion, der indeholder aloe vera eller hyaluronsyre.

Overvej Microdermabrasion

Ved stædig acne-pletter kan du overveje at gå til microdermabrasion. Det udjævner din hudtone, men letter også pletter og reducerer fine linjer. Resultatet er en klarere, glattere hudtekstur.

Inden du går til mikrodermabrasion, skal du sørge for, at du ikke oplever nogen hudbetændelse, da proceduren kan forværre din hudtilstand. Det er altid sikkert at søge din hudlæge “mening først.

De livsstilsvaner, der skal følges for glattere hud

Ud over at ændre din hudplejerutine for at fokusere på eksfoliering, fugtighed og solbeskyttelse, kan din livsstil tilskynde glattere hud.

Spis antioxidantrige fødevarer

Søgen efter sund, glat hud starter også indefra. Dette understøttes af en undersøgelse fra 2012 i Dermato-Endocrinology Journal, der opdagede antioxidant- rige fødevarer er vigtige for et godt hudsundhed.

For at få klar hud skal du medtage følgende antioxidanter i din daglige diæt:

• Carotenoider: Gulerødder, grapefrugt, grønkål, mango, appelsiner, spinat og tomater.
• Lactobacilli: Ost, gæret mælk, oliven, syltede agurker, surkål og yoghurt.
• Flerumættede fedtsyrer: Chiafrø, hørfrø, sild, makrel, laks, sardiner og tun.
• A-vitamin: torskeleverolie, æg, beriget skummetmælk, mørkegrønne og bladgrøntsager som broccoli og spinat, orange og gule grøntsager og frugter.
• C-vitamin: paprika, solbær, blåbær, citrusfrugter, guavaer og kakadu-blommer.
• D-vitamin: æggeblommer og fede fisk som makrel, laks og tun.
• E-vitamin: Mandler, avocado, kogt spinat, solsikkeolie, solsikkefrø og hvedekimolie.

Fugt din hud

Til øverst på at spise de rigtige fødevarer, skal du også drikke den rigtige mængde væsker for at opnå og vedligeholde hydreret, glat hud. Mål at drikke seks til otte glas vand om dagen. Det betyder ikke, at du skal springe over kaffe eller te, som giver dig antioxidantrige polyphenoler, mens du får din koffein fix.

Administrer dit stress

En undersøgelse fra 2010 af Department of Dermatology ved Wroclaw Medical University påpegede, at følelsesmæssig stress kan resultere i hudlidelser som psoriasis, atopisk dermatitis og rosacea. Så stresshåndtering er nøglen til at få glattere hud.

En effektiv måde at håndtere stress på er meditation. Forskning har vist, at meditation hjælper med at reducere stress og mindske angst ud over ekstra sundhedsmæssige fordele som øget hjerneeffektivitet og reduceret kolesterolniveau.

Få nok søvn

Når du sover, øger din krops væksthormonniveauer og tilskynder til produktion af kollagen. Dette forbedrer hastigheden af hudcellereparation, der er vigtig for sund hud. Sig mod at sove syv til ni timer hver nat for at sikre, at din hud får den hvile, den har brug for.

For yderligere at øge de genoprettende effekter af søvn på din hud skal du anvende en ansigtsmaske natten over, inden du går i seng. YORA Revitalize Face Mask er lavet med T.R.U.E. Aktivt kompleks for at fugte din hud og glatte fine linjer.

Glat hud kan opnås

Det er mindre vanskeligt at gå i gang med din glatte hudrejse, end du tror. Ved at ændre din hudplejerutine for at genfokusere på produkter, der fremmer en sund hudbarriere, er glat hud inden for rækkevidde.

For yderligere at stable oddsene til din fordel, overvej livsstilsjusteringer. En sund kost, effektiv stresshåndtering og tilstrækkelig søvn er en helhedsorienteret tilgang, der hjælper dig med at få glat hud let.