Vores kneb refleks er virkelig vigtig. Det forhindrer os i at sluge fremmede genstande, der kan sive, forgifte eller kvæle os. Men nogle mennesker har en meget stærk gag-refleks, der gør det svært at gøre ting som at besøge tandlægen eller endda børste tænderne.
Når dette bliver et stort problem, der forhindrer dig i at foretage tandbesøg, sedations tandpleje fungerer godt for at forhindre dig i at kneble på vores kontor. Og NuCalm er en endnu bedre tilgang, der sidesteps angst, der er bag din gagging. Du kan slappe af gennem din tandbesøg komfortabelt.
Men hvad hvis du ikke vil have sedation, eller hvis du har problemer med at børste derhjemme? Du kan ikke sprænge et beroligende middel to gange om dagen bare for at hjælpe dig med at børste (det kan måske virke sjovt, men tænk på din lever – og dit job!) Heldigvis er der naturlige måder at kontrollere din knebrefleks på.
Gag-refleksen er fysisk og psykologisk
Gag-refleksen er kompliceret. Mange mennesker tror, at det er fysiske stimuli, der får dig til at kneble. Imidlertid er det faktisk en kombination af fysiske og psykologiske årsager, der udløser mundkurv. Du kan kneble som reaktion på en række stimuli, såsom:
- Touch
- Seværdigheder
- Lugt
- Lyde
- Smag
- Ideer
Og din gag-refleks har tendens til at styrke, når du er nervøs og stresset. Dette øger din krops følelse af alarm og sætter dens forsvarsmekanismer, herunder gagging, i høj alarm.
Afslapning
En naturlig måde at kontrollere gagging på er at øve enhver form for afslapningsmetode, du finde effektive. Nogle mennesker mediterer. Andre bruger selvstyret visualisering. Det kan endda være noget så simpelt som at lytte til musik.
Uanset hvad du kan gøre for at gøre dig selv mere afslappet, inden du kommer ind på kontoret, kan det hjælpe med at reducere din gag-refleks. Og selvfølgelig kan vi bruge NuCalm, når du er på kontoret for at hjælpe dig med at slappe af.
Akupunktur
Akupunktur har vist sig at reducere gagrefleksen både til kræftbehandling og til tandpatienter. For tandpatienter er det sted, hvor akupunktur praktiseres, på øret nær den inderste krølle af brusk. Dette er virkelig vigtigt, fordi øret forbinder med en stor nerve, der kan bidrage til gagging: vagusnerven. Vagusnerven bærer signaler fra bagsiden af halsen for at udløse gagging, og akupunktur kan undergrave disse signaler for nogle mennesker.
Vagus nerveinddragelse kan også forklare, hvorfor nogle mennesker ser forbedring af deres gagrefleks efter kiropraktisk justering , som muligvis aflaster nervetrykket.
Akupressur
Men hvis du leder efter en nem løsning, der ikke involverer en særlig tur til akupunktøren, så du kan børste din tænder, akupressur er sandsynligvis den nemmeste. Til denne teknik er alt hvad du skal gøre, at lave en stram knytnæve med din venstre hånd og lægge tommelfingeren på indersiden (nøjagtigt som du ikke vil gøre det, hvis du rent faktisk vil slå nogen). Hold i et par sekunder, og du skal se din gag-refleks undertrykt i mindst 30 sekunder. Ikke nok til en fuld tandbørstning, men nok til at få de bageste tænder, der er mest problematiske.
I modsætning til akupunktur er der ingen god nervevej at pege på for effektiviteten af denne. Og måske virker det ikke for så mange mennesker, men det virker for nogle.
Temporal Tap
The temporal tap er en anden nem måde at undertrykke din gag-refleks på, som du kan gør derhjemme, eller vi kan gøre på kontoret. Alt, hvad der kræves, er en cirkel med bankende start foran på øret og derefter rundt i en løs cirkel, indtil vi når bagsiden af dit øre.
Dette er en meget effektiv teknik for mange mennesker, og det er super let. Den sandsynlige mekanisme er, at vibrationerne fra bankingen aktiverer det vestibulære system. Det er det modsatte af den effekt, der får nogle mennesker med TMJ til at opleve kvalme relateret til kæbe lyde. Det vestibulære system er ansvarligt for kvalme udløst af køresyge eller svimmelhed. Men disse systemer overlapper hinanden, så det også kan kortslutte gag-refleksen.
Forpligtet til naturlig pleje
Hos River Edge Dental er vi forpligtet til at sikre, at vores patienter får kvalitetspleje, der undgår unødvendig kemisk eksponering og er opmærksom på dine materialefølsomheder. Vi tilbyder materialetest og madtest for at hjælpe dig med at undgå allergener, der kan føre til mentale og fysiske helbredskomplikationer.
Hvis du leder efter en holistisk tandlæge i River Edge, NJ, bedes du ringe til 201-343-4044 for en aftale ved River Edge Center for General & Kosmetisk tandpleje.
