For dem der finder løs hud efter graviditet generende, er der måder at forbedre dens udseende. Vi ser på nogle af disse metoder nedenfor.

Lær mere om behandling af løs hud her.

Motion

Motion kan hjælpe med at styrke og tone mavemuskler efter graviditet. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler at starte med enkle postpartum-øvelser, gradvis arbejde op til mindst 150 minutters moderat intensitetsøvelse hver uge.

Enhver, der havde en kejsersnit eller oplevede komplikationer med deres fødsel, skulle spørge en læge, når det er sikkert at begynde at træne igen. Ellers er det sikkert for kvinder at starte, så snart de føler sig klar.

Kernestyrkeøvelser, såsom Pilates, yoga og barre, kan hjælpe med at stramme og tone muskler i maven, hvilket kan hjælpe med at forbedre udseendet af løs hud. Konditionstræning, såsom hurtig gang, løb, cykling eller aerobic, kan hjælpe med toning af muskler.

Lær om at tabe sig efter graviditet her.

Ernæring

En afbalanceret diæt rig på vitaminer, proteiner og fedt hjælper med at opbygge muskler og øge kollagen, som er et essentielt protein til sund, fast hud.

Lær mere om, hvordan man følger en sund diæt her.

At drikke rigeligt med vand kan også forbedre hudens elasticitet og udseende.

Hudopstrammende olier og cremer

Der er kun få beviser for påstande om, at opstrammende olier eller cremer kan hjælpe med at reducere løs hud efter graviditet. De kan dog midlertidigt forbedre hudens udseende ved at gøre det mere plumpet.

Undersøgelser har vist, at massering af huden kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og stimulere fibroblaster. Disse celler spiller en rolle i produktionen af kollagen og elastin, som begge hjælper med at stramme og stramme huden. Derfor kan simpelthen gnidning af olie eller creme i huden have en positiv effekt på dets udseende.

Kollagentilskud

Kroppen producerer kollagen naturligt, selvom denne proces aftager, når kroppen ældes. Det kan være nyttigt at tage et kollagentilskud for at forbedre hudens elasticitet.

Selvom de fleste undersøgelser fokuserer på ansigtsrynker, er resultaterne af oral kollagentilskud lovende. Kollagentilskud ser ud til at øge elasticitet, hydrering og dermal kollagentæthed, som alle kan forbedre udseendet af løs hud.

Ikke-kirurgiske kosmetiske procedurer

Ifølge American Board of Cosmetic Surgery , ikke-kirurgiske behandlinger, såsom radiofrekvensbehandling eller intens pulserende lysbehandling, kan hjælpe med at stramme overskydende hud på maven ved at opvarme hudlagene og øge kollagenproduktionen.

En person, der er i behandling, kan have brug for flere sessioner, og resultater har tendens til at vises gradvist over flere måneder efter behandlingen.

Behandling af laserhudstramning fungerer også ved at bruge varme til at stimulere kollagen og elastin. Folk kan bruge det til at stramme huden overalt på kroppen. En person kan have brug for mellem tre og fem behandlinger for at se resultater, som typisk vises gradvist mellem 2 og 6 måneder efter behandlingen.

Ikke-kirurgiske procedurer er praktiske, da de har tendens til at være korte, og der er lidt til ingen restitutionstid. Imidlertid er de muligvis ikke egnede til alvorlige tilfælde af løs hud.

Kirurgiske kosmetiske procedurer

En metode til at reducere løs hud er at fjerne det kirurgisk. Denne procedure er kendt som abdominoplasty eller en maveplastik. Ifølge American Board of Cosmetic Surgery er resultaterne permanente, så længe personen opretholder en stabil vægt efter operationen.

Forskellige typer mavebeslag inkluderer:

• Standard eller fuld: Fjerner overskydende hud og fedt fra lige over skamhåren op til navlen. Denne procedure efterlader et ar omkring navlen og et langt ar hen over underlivet.
• Mini: Fjerner overskydende hud og fedt under navlen og efterlader et lidt kortere vandret ar over skamhøjen.
• Udvidet: Indeholder fjernelse af hud fra øvre og nedre del af maven og kroppens sider. Denne type efterlader et ankerformet ar, der strækker sig rundt om fronten og siderne af kroppen og på hver side af navlen.

Kirurger anbefaler, at kvinder kun gennemgår kirurgiske procedurer såsom mavebeslag en gang de har besluttet ikke at prøve flere graviditeter.

Hjælp til børnepasning kan være nødvendig efter en procedure på grund af begrænsninger omkring løft af vægte.

Lær om at komme sig efter en mavebesparelse her.