Som en måde at helbrede fra hendes hjertesorg, skrev og udgav Jenna Dewan hendes nye wellness-bog, “Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day.”

I den afslørede hun alle detaljerne om hendes ægteskab og skilsmisse fra Channing Tatum.

Det tidligere par mødtes første gang i 2006 under optagelsen af “Step It Up” og blev gift i 2009, inden de meddelte deres splittelse i april 2018.

CHANNING TATUM DROOLS OVER PIGEFRIEND JESSIE J ” S BIKINI SNAP

Dewan, 38, skrev om, hvorfor hun og Tatum, 39, afbrød deres ægteskab.

“Jeg ville indse, at den dynamik, jeg var i, ikke tjente mig og heller ikke tjente min datter,” skrev skuespilleren-danseren ifølge People. “Først og fremmest var jeg nødt til at acceptere erkendelsen af, at dette ikke fungerer, og at jeg var gået i ondt.”

I sin bog sagde Dewan, at hun og Tatum besluttede at kalde det afsluttet natten før hun begyndte at filme “World of Dance” sæson to. De var i stand til at holde nyheden om splittelsen stille under det meste af produktionen.

“Publikum så Channing og jeg i dette idealiserede romantiserede lys,” skriver hun om den tid i hendes liv. “Dette gjorde tingene vanskelige for mig, fordi jeg kan lide at være så ærlig og reel som jeg kan.”

JENNA DEWAN FORTALER JOHN CENA HUN “S” HOOKED “PÅ FAGLIG Brydning

“Her er den ærlige sandhed om min sammenbrud: Ja, jeg bar en rosenkvarts i min bh og ja, jeg tog urtetilskud for at hjælpe mig med at helbrede, men også min mor fløj ind for at være ved min side og jeg ringede mine venner sent om aftenen til at hulke i deres ører, “skrev hun i bogen (via Us Weekly).” Du skal omfavne det hele og lade alt positivt og produktivt være en del af processen. Det er meget vigtigt at omgive dig med mennesker, der løfter dig op, får dig til at føle kærlighed og værdsat. “

” Det var en hård rejse med vækst og forandring, “fortsatte hun.” I sidste ende kan jeg nu ærligt sige, at jeg bor et meget glædeligt nyt sted i mit liv, og jeg er glad for det. “

Tatum og Dewan deler den 6-årige datter Everly.

Dewan er nu i et forhold med Tony Award-vindende Broadway-skuespiller, Steve Kazee, og har en baby på vej.

Hun bekræftede, at hun og hendes kæreste forventedes den 24. september på Instagram.

EXES CHANNING TATUM AND JENNA DEWAN REUNITE FOR HALLOWEEN

“At blive mor er ganske enkelt den absolut bedste mest utrolige ting, der nogensinde er sket med mig, “skrev hun.” @stevekazee du er e en gave ovenfra, og jeg kunne ikke være mere begejstret for at udvide vores familie sammen …! Tak gutter for al kærlighed !! “

I mellemtiden har Tatum gik videre med sangerinden Jessie J, 31. De begyndte at danse i oktober 2018.

Mens Tatum og Dewan har gode forhold, afslørede Dewan, at hun var alene på et fly, da hun hørte nyheden om sin eks nyt forhold, og at “det var virkelig vanskeligt at vælge nåde, da jeg lærte alt om min personlige situation sammen med resten af verden.”

JENNA DEWAN TIL VÆRT, DER SKAL VÆRE DATING SHOW ” FLIRTY DANCING “

KLIK HER FOR AT FÅ FOX NEWS APP

“Mit råd til enhver, der går igennem hjertesorg, er dette: anerkend dine følelser og gør arbejdet,” skrev hun i sin bog (via os ugentligt.) Mød en terapeut, se på åndedræt, meditere, gå ture i naturen og få vin med dine venner, ”sagde hun i sin bog. “Hvis du ikke transmitterer dine følelser, overfører du dem andre – dit barn, dine kolleger, de totale fremmede. … Ved at bevæge mig igennem hver dag var jeg i stand til med yndefuldhed at nå det til den anden side. I sidste ende vil du være en stærkere, mere udvidet, endnu lykkeligere version af dig selv. ”

Dewans bog, “Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day”, kan nu købes.