Yoga forvandlede mig indefra og ud – og i den rækkefølge. førte mig ned ad sandhedens, bevidsthedens og tilknytningens kaninhul, og jeg blev mere selvbevidst. Jeg var i stand til at afbryde forbindelsen til egoet, også kendt som den uophørlige lille stemme i dit sind, der konstant dvæler ved problemer.

Da egoet klæber til usunde vedhæftede filer, er det ansvarligt for at give næring til dårlig beslutningstagning. Da mit sind blev tæmmet gennem en konsekvent yoga-praksis, blev jeg befriet for at identificere mig med de samme gamle triste historier, som jeget havde brugt alt for længe. Da jeg stoppede med at leve besat i mit hoved, fulgte positiv forandring.

Gennem min yoga-praksis skar de ting, der plejede mig, bare ikke længere. Jeg blev klar over, at destruktive vaner tjente ikke længere mit ultimative mål. Denne opvågnen har direkte indflydelse på vægttab, fordi den indeholder gør brug af eliminering af usunde vaner.

Jeg blev hurtigt klar over, at skadelig adfærd ikke behagede min sjæl. For eksempel at spise indtil jeg var så mæt, at jeg næsten ikke kunne bevæge mig og måtte knap mine bukser op eller drikke til det punkt, hvor jeg næppe kunne stå op, føltes ikke længere godt. Faktisk føltes det ret dårligt!

Da jeg kom til dette punkt i løsrivelse i min praksis, indså jeg, at i stedet for at identificere mig med egoet og lade det dominere mit liv, begynder jeg at indse, at jeg var observatør af det racerende sind, der opmuntrede mig til at spise for meget, blive fuld og drage mod usund mad.