Fodrot, også kaldet atletfod eller det medicinske udtryk, tinea pedis, er en svampeinfektion, der ofte vokser på fødderne. Svampen – Trichophyton Rubrum – kan spredes til andre dele af kroppen, såsom neglene, hvilket forårsager svampeinfektioner i neglen.

Udtrykket – atletfod – hedder så, fordi svampen, der forårsager fodrot, trives i steder hvor atleter normalt er, som omklædningsrum og brusere, hvor miljøforholdene er varme og fugtige. Uanset denne kendsgerning er det stadig muligt at få denne svampeinfektion næsten overalt, direkte eller indirekte.

Den gode nyhed er, at denne svamp stort set er uskadelig. Så længe huden holdes tør og ren, er deres reproduktion og spredning begrænset. Vi vil se på nogle sædvanlige årsager, symptomer og hvordan man let kan helbrede fodråden uden at skulle besøge din lokale læge.

Årsager til fodrotning

Kilde: Pexels

Alle er modtagelige for at få fodrot, og det har intet at gøre med renlighed. Selvom du vasker dine fødder flere gange dagligt, kan du stadig være i fare, især hvis du ikke tørrer dine fødder grundigt efter vask.

Udover at besøge offentlige steder som svømmebassiner og fælles badeværelser, iført stramt sko med lukkede tå og tykke sokker er sandsynligvis udløsende for svampevækst på dine fødder. Hver fod har over 250.000 svedkirtler, der producerer 300-400 ml sved om dagen, hvilket fører til et meget varmt, fugtigt miljø inde i dine sko og et perfekt blomstrende sted for svampene. Så at have svedige fødder betyder større chancer for fugt i dette område og højere modtagelighed for fodrot.

Mens fodrot ofte overføres gennem berørende overflader, der er forurenet med svampen – fra sko, sokker, håndklæder, tøj, eller endda vandpytter, det er også meget smitsom og kan overføres gennem direkte hudkontakt med enhver, der er inficeret. Dette er især vigtigt for dem med svækket immunsystem, da infektioner er mere tilbøjelige til at forekomme og er sværere at helbrede, hvorfor der skal gives ordentlig lægehjælp.

Symptomer på fodråd

Fodrot forårsager normalt en brændende, stikkende fornemmelse, der starter fra tæerne eller fodsålerne og spredes til andre områder. Rødme og kløe er også almindelige symptomer, mens nogle mennesker også oplever revner og flager i huden. Det inficerede område har tendens til at føle sig rå og tør.

Hvis infektionen har spredt sig til neglene, vil dine tånegle virke misfarvede og tykke eller måske endda begynde at trække sig væk fra neglebedet. Mens nogle af symptomerne kan efterligne eksem, vil det sandsynligvis være en fodrottsbetingelse at have de fleste eller alle de symptomer, der vedvarer i flere dage.

Behandlinger til fodrot uden at se en læge

Kilde: Informeret sundhed

Heldigvis for de fleste mennesker håndteres fodråd let og helbredes med hjemmemedicin og derover -the-counter medicin, når symptomerne er genkendt. Her er et par måder på, hvordan man helbreder Foot Rot uden at skulle besøge en læge, forudsat at du ikke har en eksisterende medicinsk tilstand, såsom diabetes.

Foot Soaks

Et af de mest populære hjemmemedicin er en fodsænkning, hovedsageligt saltvand eller eddike.

Hvorfor eddike? Det er en fortyndet form for eddikesyre, der er billig og nem at finde overalt. Ifølge en undersøgelse er eddike en kraftig svampedræbende opløsning, som er blevet brugt til at kurere forskellige lidelser udover at være en madlavningsingrediens. Således har eddike vist sig at være en af de bedste kur mod fodrot ved at bremse eller stoppe væksten af svampe.

Selvom det ikke er en mirakelkur, har det vist sig at være effektivt til milde former for svampeinfektioner. med små risici. For at få en fod i blød, fortyndes 1-del eddike til 2-dele vand i starten, øge mængden af eddike, hvis du har brug for en stærkere blødning. Hvis duften er berusende, så prøv at tilføje nogle æteriske olier i blødgøringen. Det anbefales at lægge dine fødder i blød i mindst 10-15 minutter dagligt, indtil infektionen aftager.

Det er også godt at lægge dine sokker og håndklæder i blød i eddike som forhindring af gentagelse.

Hvis du vil prøve en alternativ fodsænkning, er polyphenoler i grøn te blevet udråbt til at indeholde svampedræbende kræfter, som kan lindre infektioner. Sørg for at bruge lunkent vand til at stejle teen i mindst 5 minutter, inden du begynder at suge.

Naturlige olier

Kilde: Kelly Sikkema om Unsplash

Tea tree olie har en lang historie som et svampedræbende og antibakterielt kraftværk. Brugt i kosmetik, især acne medicin, har denne helbredende olie vist sig at behandle og helbrede Foot Rot inden for få uger efter daglig påføring.Brug kokosolie med te-træolie i en koncentration på 25 til 50 procent tea tree-olie. For eksempel ½ tsk tea tree olie med 1 tsk kokosolie, og anvend den derefter på det inficerede område en eller to gange dagligt.

En mindre kendt olie, der er blevet brugt til behandling af svampeinfektion, er neemolie . Denne olie kommer også som et bladekstrakt og kan enten påføres direkte på de berørte områder dagligt. Når du bruger oliebehandlinger, er en let massage den bedste måde at anvende på, så olien langsomt kan absorberes i huden.

Tørre og rene fødder

Som nævnt lever svampen, der forårsager fodrot, godt under fugtige, våde forhold, så det at holde tørre fødder forhindrer dem i at vokse og formere sig. Selvom det er vigtigt at holde dine fødder rene, er det mere vigtigt at holde dem tørre, især mellem tæerne. Forsøg at undgå overdreven brusebad og brug rene håndklæder og sengetøj, når det er muligt.

Når du er hjemme, skal du prøve at gå barfodet for at lufte dine fødder ud eller bære hjemmesko med åben tå for at undgå at tilskynde fugtige omgivelser, hvor svampe potentielt kan vær til stede.

Tænk to gange om fodtøj

Sko lavet af åndbare materialer er perfekte i forebyggelse af svampeinfektioner. Det er også bedst at skifte dit fodtøj, bære hvert par hver anden dag og desinficere dem efter hver brug med desinfektionsmiddel eller antibakterielle klude eller spray. Dette gør det muligt for dine sko at tørre helt ud, før du bruger dem igen, hvilket reducerer fugt, der kan fanges efter brug. Selvom det anbefales at bære sandaler omkring offentlige områder, såsom swimmingpools og brusebad, så prøv ikke at dele fodtøj med andre på grund af den meget smitsomme karakter af Foot Rot-infektionen.

For sokker, naturlige fibre såsom bomuld eller uld er populære valg, men ikke de bedste, da materialerne har tendens til at bevare fugt. Således er syntetiske fibersokker det bedre valg, da de gør et godt stykke arbejde med sved og fugt fra fødderne. Vask dine sokker efter hver brug eller en hård træning er også en god forebyggelsesmetode.

Over-the-counter medicinering

Der er et par aktuelle svampedræbende medicin tilgængelige som en af måderne til at kurere fodråde, herunder men ikke begrænset til clotrimazol, miconazol (Desenex). terbinafin (Lamisil AT) og butenafin (Lotrimin Ultra). Disse kan påføres direkte på de berørte hudområder.

Medicin uden recept er dog kun effektiv til milde symptomer. I svære tilfælde eller ved behandling af ældre patienter, gravide kvinder eller børn er det stadig nødvendigt med et lægebesøg for en klarere diagnose og ordination af mere kraftfulde svampedræbende oral medicin i passende doser.

Effekten af medicin varierer med individuel. Mens de fleste tilfælde har tendens til at rydde op hurtigt, kan andre tage et par uger eller endda måneder at falde helt af. Visse medikamenter såsom clotrimazol kan indeholde bivirkninger, herunder brændende, stikkende, hævelse, bums-lignende bump eller flaky hud, så det er stadig den bedste idé at søge en professionel udtalelse, eller hvis der er eksisterende allergier, der skal have tendens til.

Få en anden mening

Enhver infektion er unik, og der er ingen løsning. Det anbefales altid at planlægge et besøg hos din lokale fodlæge, når forholdene forværres, eller hvis du har prøvet alle ovennævnte midler, men ikke har set nogen forbedringer i din tilstand.

Hos My FootDr Singapore vil vi gennemføre en grundig undersøgelse af dine inficerede områder af huden og tåneglene, inden du tilbyder en levedygtig løsning til at helbrede din fodrotts tilstand og gendanne sunde fødder.