Jennifer Lopezs diætplan

For at holde trit med sit hektiske liv – ved du, udfører i Super Bowl, at blive pro pole danser for sin rolle som Ramona i Hustlers og planlægge sin næste musikturné (for blot at nævne et par ting) – en energidrevet kost er afgørende for JLo. ”Hun har brug for rigtig godt brændstof til alle de ting, hun laver,” fortalte en af hendes personlige trænere, Tracy Anderson, til People. “Det er alt sammen organisk, og det er alt sammen meget gennemtænkt med balancen på meget proteiner af høj kvalitet og en masse næringstæt mad … Alt er frisk. “

JLo er en stor tro på kraften i H20.” At drikke rigeligt med vand, især inden en træning, kan hjælpe dig med at skubbe sværere og få mere ud af din træningsrutine, “fortalte Jennifer Hej !.

Hvad der ikke er i JLos kost

For det meste holder Jennifer sig væk fra forarbejdede fødevarer og får hende næringsstoffer fra hele kilder, “fortalte hendes anden personlige træner Dodd Romero Us Weekly.

For længe siden holdt Jen op med kaffe.” Jeg har ikke haft koffein i årevis, “afslørede hun under et interview med Hollywood Livet i 2016 og bemærkede, at hun kun tillader sig at drikke kaffe, hvis hun er sikker på, at det er koffeinfri.

Hvad Jennifer Lopez spiser på en dag

Når Jen ikke laver noget kulhydrat, ingen sukker 10-dages udfordring – som hun og Alex gjorde sammen i januar 2019 og dokumenterede på deres Instagram historier eller prøve den plantebaserede 22-dages veganske diæt (som hun var en stor fan af) – sådan ser en typisk dag ud for JLo:

Morgenmad

JLo’s gå til morgenmad måltid består normalt af en smoothie eller protein shake. Hun fortalte Hollywood Life, at hun drikker en Body Lab Shake med 90 kalorier “med quinoa mælk eller vand” eller en sund smoothie med bær, græsk yoghurt, kanel, honning, isterninger, en sprøjte frisk citronsaft og en skefuld protein Romero siger, at hun også spiser havregryn med friske bær.

Frokost

Det handler om protein og friske grøntsager til frokost. “Ved frokosttid sulter jeg,” siger JLo. “Protein er min favorit, når jeg begynder at have trang,” sagde hun til Hej !. “Det fylder mig op og holder mig mæt længere. Det er et stort muskelbrændstof.”