Q. Jeg har smerter i højre skink, som min læge siger er ischial bursitis. Er der noget, jeg kan gøre for smerterne eller for at få tilstanden til at forsvinde?

A. Ischial bursitis, undertiden kaldet ischiogluteal bursitis, er en betændelse i den væskefyldte sæk eller bursa, der ligger mellem den ischiale tuberøsitet (den nederste del af den V-formede knogle, der hjælper med at danne bækkenet) og senen, der fastgør hamstringmuskel til knoglen. Det hjælper med at forstå placeringen af ischial bursa er ved at erkende, at det er den del af din krop, der bærer det meste af trykket, når du sidder i en sadel. Skader eller overforbrug kan få bursa til at blive betændt, hævet og smertefuldt – en tilstand kaldet bursitis. Ischial bursitis kan være resultatet af at sidde i lange perioder på en hård overflade, fra direkte traume til området eller fra skade på hamstring muskler eller sener gennem aktiviteter såsom løb eller cykling.