Skrevet af: Dr. Amy Beckley, ph.d., grundlægger og opfinder af Proov-testen – den første og eneste FDA-godkendte test at bekræfte vellykket ægløsning derhjemme.

Skrevet den 30/10/20

Medicinsk gennemgået af: Dr. Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

Det er ingen hemmelighed at vores hormoner påvirker mange dele af vores kroppe og liv. Fra vores energiniveauer til vores humør kan vores hormoner få os til at føle os bedst eller nogle gange vores værste.

Nogle gange kan hormonbalancer føre til ændringer i kropsvægt. Faktisk hævder nogle kvinder, at hormoner som progesteron forårsager vægtøgning! Lad os dykke ned for at finde ud af de virkelige virkninger af hormoner på vores vægt.

Hvordan påvirker vores hormoner vores vægt

Fra en ung alder vedtager vores hormoner de ændringer, der bringer os fra unge piger til kvinder. I puberteten er østrogen ansvarlig for at deponere kropsfedt i vores bryst, hofter, lår og skod. Det er almindeligt, at unge kvinder får omkring 15 pund i puberteten.

Efter puberteten skal vores hormoner forblive afbalancerede for at fremme en sund cyklus hver måned. Ubalance i hormoner kan føre til andre problemer uden for reproduktionssystemet, herunder uforklarlig vægtøgning.

Ubalance i hormoner kan føre til andre problemer uden for reproduktionssystemet, herunder uforklarlig vægtøgning.

Forårsager progesteron vægtøgning?

Vægtøgning er kompliceret og kan ofte tilskrives mange forskellige faktorer. Mange kvinder ved, at det at tage på i vægt kan være en potentiel bivirkning af prævention, og dette kan føre til at tænke progesteron kan forårsage det samme!

Progesteron i sig selv forårsager sandsynligvis ikke vægtøgning. Ændringer i hormonniveauer i hele din cyklus kan dog påvirke din appetit og få det til at føles som om du måske tager på i vægt.

I den første halvdel af din cyklus hæmmer østrogen madindtag, og dit sultniveau kan være lavere end normalt. Derefter stiger progesteron efter ægløsning, hvilket øger dit stofskifte og øger din appetit. Så selvom progesteron i sig selv ikke direkte forårsager vægtøgning, øger det dine sultniveauer, hvilket kan få dig til at føle, at du spiser mere og derfor går op i vægt.

Selvom progesteron ikke direkte forårsager vægtøgning, øger det din sult niveauer, der kan få dig til at føle, at du spiser mere og derfor går op i vægt.

Men progesteron er bare en lille spiller inden for hormonbalance og vægtstyring. Der er andre hormonbalancer, der kan forårsage vægtøgning.

Lavt progesteron kan føre til vægtøgning

En hormonbalance, såsom lavt progesteron, kan potentielt føre til vægtøgning som ubalance mellem østrogen og progesteron er en af de nye årsager til fedme.

Sunde niveauer af progesteron understøtter skjoldbruskkirtlen, der producerer hormoner til at regulere dit stofskifte, eller hvor hurtigt mad bruges til energi. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke understøttes og derfor ikke kan producere tilstrækkelige niveauer af hormoner, sænkes dit stofskifte, hvilket betyder, at mindre mad forbrændes til energi. At spise mere mad, end du forbrænder, fører til vægtøgning.

Nogle gange kan lavt progesteron være et tegn på østrogendominans. Dette skyldes, at østrogen og progesteron altid skal være afbalanceret. Så når østrogenniveauer er unormalt høje i forhold til progesteronniveauer, kan progesteron virke lavt.

Hvis østrogendominans er årsagen til lavt progesteron, kan du have en højere risiko for vægtøgning. Som vi nævnte tidligere, er østrogen ansvarlig for at deponere mere fedt på forskellige dele af din krop. Hvis du ikke har nok progesteron til stede til at afbalancere virkningerne af overskydende østrogen, kan du beholde flere fedtceller end normalt.

Hvis du ikke har nok progesteron til stede til at afbalancere virkningerne af overskydende østrogen, kan du beholde flere fedtceller end normalt.

Uforklarlig vægtøgning kan være et tegn på en underliggende hormonbalance

Hvis du ikke taber dig på trods af at du forbrænder flere kalorier, end du bruger, kan du oplever en hormon ubalance. Som vi nævnte ovenfor, kan forskelle i balancen mellem progesteron og østrogen forårsage vægtøgning.

Derudover kan kvinder med hormonbalancetilstand som PCOS opleve vægtøgning. Kvinder med PCOS har overskydende mængder androgener (eller mandlige kønshormoner), der kan forårsage hormonbalance, uregelmæssige cyklusser og vægttilbageholdelse.

Kvinder med PCOS kan også være insulinresistente. Insulin er det hormon, der regulerer dit blodsukker. Hvis du er resistent over for insulin, forbliver dit blodsukker højt, hvilket kan føre til vægtøgning.

Men hvad med progesteron prævention?

Du har måske hørt, at kun prægestin (syntetisk progesteron) prævention kan forårsage vægtøgning. Kvinder tager kun prægestin-prævention af forskellige årsager, den mest almindelige er, at de ikke kan tage østrogen. Hvis du er bekymret for din prævention, anbefaler vi, at du konsulterer din læge.

Mens mange unge kvinder hævder at have fået vægt på prægestin-kun prævention, er de videnskabelige beviser modstridende. En nylig undersøgelse viste, at vægtøgning ved kun progestin-prævention varierer meget mellem kvinder og deres type prævention (IUD vs. implantat). Så det er vigtigt at arbejde med din læge for at finde den prævention, der passer bedst til dig – uanset risikoen for vægtøgning.

Hvordan kan jeg forhindre hormonel vægtøgning?

Som vi så, kan vægtøgning være (men er ikke altid) resultatet af en større hormonbalance. Hvis du spiser rent og træner regelmæssigt, men stadig ikke taber dig, kan test af dine hormoner afsløre indsigt i uforklarlig vægtøgning.

Selvfølgelig bør du altid konsultere din læge, hvis du er bekymret for uforklarlig vægtøgning. Han eller hun vil være i stand til at køre omfattende hormonprøver, der kan give indsigt i en eksisterende hormonbalance.

Nogle gange kan testmuligheder derhjemme være et godt sted at starte for at få flere oplysninger om din cyklus og hormoner. For eksempel frigives et æg i en sund, afbalanceret cyklus, og post-ovulatoriske hormoner (progesteron eller PdG – progesteronmetabolit) forbliver tilstrækkeligt forhøjede i en tilstrækkelig lang periode.

Dette refereres til som “vellykket” ægløsning. Hvis niveauet af progesteron eller PdG falder for hurtigt efter ægløsning, kan dette være et tegn på en hormonbalance, i hvilket tilfælde vi anbefaler at konsultere din læge.

Heldigvis kan du bekræfte vellykket ægløsning med Proov! Proov er det første og eneste FDA-godkendte PdG-testkit til ægløsningskonfirmation. Testning af PdG-niveauer med Proov på dag 7-10 efter topfrugtbarhed bekræfter, at vellykket ægløsning faktisk har fundet sted.