Af Sara Butler

Kan du huske Sammy Sosa fra Chicago Cubs? Han savnede engang et spil på grund af rygsmerter, der angiveligt var forårsaget af en nys. Ja, det er rigtigt – en professionel atlet nøs og skadede ryggen. Er det rigtigt, eller er det en bylegende? Vi ved måske aldrig om Sammy Sosa, men nyser kan og resulterer i smerter i ryg eller nakke for nogle mennesker. Din kiropraktor har sandsynligvis set dette en gang eller to (eller ti) i løbet af sin karriere. Hvordan sker dette? Fortsæt med at læse for at finde ud af!

Hvorfor nyser kan være farlige

En nys er en stærk ting. Nys rejser omkring 100 miles i timen, så al den kraft slukkes meget hurtigt, og hvis du er i den forkerte position, så bam! Du spiller muligvis ikke et professionelt baseballkamp, men du kommer heller ikke ud af sengen. En nys er ingen tur i parken.

Når de fleste mennesker nyser, har de en tendens til at dreje hovedet for at sigte det er væk fra andre mennesker. Selvom det er en mægtig slags af dig, udgør det en fare for sundheden for din rygsøjle. Når din membran trækker sig sammen for at skubbe al den luft ud af din krop hurtigt, trækker musklerne, der understøtter din ryg og nakke, ofte sammen Hvis din hals er snoet under en sådan voldsom reaktion, kan du se, hvordan leddene i din rygsøjle kan blive stressede eller anstrengte og forårsage smerter.

En anden faktor, der kan gøre nysen farlig, er mængden af tryk, der opbygges i din mave. Nysen forårsager en intens og pludselig stigning i det intra-abdominale tryk – hvad du tænker på som “ah” -delen af “ah-choo!” Når trykket i din mave stiger så pludseligt, kan det også øge trykket inde i din rygmarvskanal. Hvis du har en skadeskade som en herniated disk, kan nysen gøre smerten meget værre, især hvis du har en klemt nerve.

Hvad kan du gøre?

Nysen er en del af livet – du kommer ikke ud af det. Men du kan forhindre, at en nys sidelinjerer dig ved at ændre vejen du gør det. Du kan reducere mængden af stress, der er placeret på din rygsøjle under en nys, ved at forlænge din nakke og nedre ryg en smule, når du gør det, i stedet for at bøje dig fremad. Bøjning fremad lægger bare mere pres på din ryg og nakke og øges din risiko for skade.

Så næste gang du føler det velkendte kildning i næsen, skal du tænke over, hvad din kiropraktor vil bede dig om at gøre, og tage undvigende handling! Hvis du tilfældigvis ondt i ryggen i løbet af en nys, så sørg for at se din kiropraktor pronto. Og føl dig ikke for skamfuld – Sammy Sosa blev offer for det efter alt!

For at lære mere om dit helbred og velvære, se din lokale kiropraktor hos The Joint Chiropractic.