Fedtforbrændere virker?

Nu ved du lidt mere om fedtforbrændere, du har sandsynligvis et spørgsmål i tankerne: fungerer fedtforbrændere faktisk?

Som jeg har nævnt, er fedtforbrændere designet til at maksimere arbejdet med din diæt og din træningsrutine. Selvom de potentielt kan hjælpe med at øge mængden af fedt, som du oxiderer og vender dig til brændstof, gør de dette ved at give dig et stort energiforøg. Desværre, ligesom en blodsukkerpind, har du noget imod at føle dig virkelig træt efter din træning.

Oven i dette indeholder fedtforbrændere ofte ingredienser, der potentielt kan påvirke dine resultater. Mange indeholder stimulanser, som påvirker dit nervesystem.

Som vi allerede ved, kan stimulanser som koffein have nogle ikke så store bivirkninger, især hvis du får for meget af det. Hvis du tager fedtforbrændere og nedbryder et par kopper kaffe, tvinger du din krop til at arbejde hårdere, end den har brug for. Det betyder, at din krop måske kæmper for at komme sig efter træning, så hurtigt som den gjorde før fedtforbrænderen.

Naturlige fedtforbrændere

Mens nogle mennesker sværger ved fedtforbrændere for at hjælpe med deres vægttabsrejse, foretrækker andre at holde sig væk fra dem helt.

Den gode nyhed er, at du stadig kan fremme fedtforbrænding i din krop ved at tilføje nogle naturlige fedtforbrændere til din kost.

Nogle af disse fedtforbrændende fødevarer inkluderer:

• Ingefær – Ud over at hjælpe fordøjelsen har ingefær en termogen effekt. Dette øger kroppens indre temperatur og får dig til at bruge mere energi.
• Gurkemeje – indeholdende curcumin kan gurkemeje undertrykke blodkar, der er nødvendige for at danne fedtvæv. Plus, det kan give en termogen effekt i kroppen, som ingefær. Føj det til karry eller brug det som krydderi til kylling.
• Kanel – Kanel, der indeholder termogene egenskaber, er en fantastisk tilføjelse til din kop kaffe eller skål havre som min pære- og valnødegrød.
• Hvidløg – En anden termogen mad, prøv at tilføje hvidløg til omrøring eller til dampede grøntsager.

Skal du bruge fedtforbrændere?

Nu hvor du ved lidt mere om fedtforbrændere, kan du træffe en beslutning om, hvorvidt de passer til dig. Bare husk, fedtforbrændere kan ikke erstatte en sund livsstil, de er beregnet til at blive brugt sammen med den. Som jeg også har forklaret, kan nogle af ingredienserne i fedtforbrændere faktisk have en negativ effekt på din krop.

Jeg er sikker på, at dette ikke er nogen overraskelse for nogen, men jeg tror ikke, at fedtforbrændere er nødvendige for vægttab. En velafbalanceret, næringsrig diæt og regelmæssig motion kan hjælpe med at kickstarte din krops naturlige fedtforbrændingsevne, hvilket er en meget sundere vægttabsmulighed.

Husk at miste kropsfedt er en proces. Vær venlig mod din krop og giv den tid til at gøre det i dit eget tempo. Du kommer derhen.