En af dine første plejehandlinger som ny mor vil sandsynligvis føde din baby. For mange kvinder betyder det amning. Så naturligt som amning er, kan du stadig bekymre dig og stresse med at give de rette næringsstoffer til din baby. Og du har sandsynligvis en million spørgsmål om, hvordan det hele fungerer, og hvordan man gør det korrekt.

Vores bedste råd: slapp af, du og din baby får til sidst fat på det. For at hjælpe med at berolige dine bekymringer har vi sammensat en liste over de 12 bedste amningstips til nybagte mødre.

Amning Tips til nye mødre

1) Forvent din babys ønsker

I stedet for at vente på, at din baby skal græde, kan du forudse deres behov ved at se efter et par tegn på tegn. Når din baby er sulten, kan de muligvis:

• Drej eller løft hovedet gentagne gange.
• Åbn og luk munden.
• Stikker tungen ud .
• Sug på hvad der er i nærheden.

Hvis du ser din baby foretage disse bevægelser, skal du straks tilbyde dit bryst. Din baby vil være glad for, at de ikke behøver at kæmpe for at få din opmærksomhed, og du vil opbygge et niveau af intimitet, der vil uddybe din mor / baby forhold.

2) Lad din baby bestemme hvordan Ofte og hvor længe jeg skal sygeplejerske

Din baby kender deres behov bedre end du gør lige nu. Lad dem bestemme, hvor ofte de skal sygeplejerske. Indstil ikke et forudbestemt interval mellem fodring og nægt derefter din babymad bare fordi der ikke er gået nok tid.

På den anden side er der ingen grund til at vække en sovende baby for at fodre dem simpelthen fordi der er gået tre timer. Lad din sovende baby ligge fredeligt og fodre dem, når de vågner.

Lad din baby ligeledes bestemme, hvor længe han skal amme. Husk, din lille ved, hvor meget de har brug for bedre, end du gør lige nu. Bare rolig, hvis sygepleje-tiden kun varer ti minutter, og gå ikke i panik, hvis den strækker sig i 45 år. Nogle babyer er hurtige spisere, mens andre kan lide at tage deres tid.

3) Bliv behagelig, mens du plejer

Du bruger en betydelig tid på at holde din baby i dit bryst, mens de fodrer. Hvis du gør dette i en ikke-understøttet siddestilling, kan det hurtigt blive ubehageligt. Desuden kan forsøg på at opretholde en ubehagelig stilling i længere tid føre til betydelige ryg-, skulder- og nakkesmerter.

For ikke at nævne, kan den konstante vridning og bevægelse fra din side forstyrre din babys amning og resultere i irritabilitet og øget sult. Derfor er det så vigtigt for dig at være komfortabel gennem hele processen.

Vi anbefaler en af to stillinger til behagelig amning:

• Lig på din side med din baby vendt mod dig .
• Sid i en tilbagelænet position med din baby liggende i dine arme.

En seng eller en stor sofa med masser af puder til at støtte din ryg og arme gør disse positioner ideelle til amning. Find den der passer til dig, men vær ikke bange for at blande den sammen en gang imellem afhængigt af dine egne behov. Jo mere opmærksomme du er på din egen komfort, jo flere plejesessioner vil være en behagelig pause for både dig og din baby.

4) Slap af

Ud over at sikre dig og babyen har det godt, mens du ammer, så prøv dit bedste for at slappe af. Din baby kan mærke, hvis du er anspændt og nervøs for amning, og de klikker ikke rigtigt fast. Din baby kan ikke slappe af, hvis du ikke er afslappet.

Undersøg også dit miljø. Hvis du er i et stressende miljø eller et miljø, der gør dig ubehagelig, skal du vælge et skift af landskaber.

Måske bruge et par minutter inden sygepleje for at give dig selv en pep-talk. Tag et par langsomme, dybe vejrtrækninger. Visualiser dit lykkelige sted. Dette formodes at være en behagelig tid med at binde med dit nye bundt af glæde, ikke en stressende.

5) Hjælp din baby med at finde den rigtige position

I løbet af din amning vil din baby sandsynligvis finde den position, der er bedst for dem. Vær opmærksom på denne position, så du kan gøre det lettere at komme ind hurtigt. Hver baby er forskellig, men der er et par generelle retningslinjer, som du kan bruge til at finde en position, der fungerer for både dig og din baby.

• Din baby skal placeres, så deres mund er plan. med din brystvorte.
• De skal slet ikke dreje hovedet, hvis overhovedet.
• Hovedet skal vippes lidt bagud.
• Hvis det er muligt, de skal låses fast på hele areolaen, ikke kun brystvorten.
• Deres hage skal være lige op mod dit bryst, så deres næse er klar.

Først og fremmest , tving ikke disse positioner. Din baby foretrækker måske en lidt anden position. Lad det bare ske naturligt, mens du sørger for, at din baby er behagelig og kan trække vejret, mens de plejer.

6) Vær ikke foruroliget, lækage er naturlig

I de første par uger af amning er det almindeligt, at mælk lækker fra dine bryster. Vær ikke bange, det er helt naturligt. Det kan ske, når du hører en anden baby græde, når din baby ikke har ammet i flere timer, når du tænker på din baby, eller endda når du føler en stærk følelse.

Denne lækage vil til sidst mindske eller forsvinder helt, mens din baby fortsætter med at sygeplejerske. I mellemtiden skal du blot placere en ammepude i din bh for at absorbere lækagerne.

7) Pas på din hud

Huden på dine bryster er meget delikat. Ved regelmæssig amning kan din hud blive tør, spaltet, irriteret og endda revnet over tid. Dette kan gøre amning til en smertefuld oplevelse. Heldigvis kan du beskytte mod sprukket, revnet hud ved at tage et par forholdsregler.

• Overvask ikke. En eller to brusere om dagen med en mild rengøringsmiddel er rigeligt.
• Efter en fodring skal du klappe dine bryster tørre med en blød klud.
• Lad dine bryster luft ud med jævne mellemrum for at undgå irritation fra tøj.
• Påfør et helbredende produkt som Mustelas beroligende fugtighedsbalsam eller brystopstrammende serum efter en fodring.
• Brug Mustelas plejekomfortbalsam imellem fodring for at lette ubehag og fugter sensibiliserede brystvorter.

Pleje af din hud med et helende produkt er en af de bedste måder at holde amningsprocessen behagelig for både dig og din baby. Når du har det godt, er din baby vil være behageligt, og du kan bruge pleje som en måde at uddybe det allerede stærke bånd, du føler for dit nyfødte barn.

8) Vær ikke bekymret, du har nok mælk

Mælkeproduktion afhænger primært af dit barns behov. Din lille suger stimulerer frigivelsen af hormonerne prolactin og oxytocin, som kommer r stimulere mælkeproduktion. Men det starter ikke med din babys første diende. Dine bryster har forberedt sig på at give mælk siden starten af din graviditet.

Så rolig, du får nok mælk. Jo mere din baby plejer, jo mere mælk får du.

I løbet af de første to eller tre ammedage kan du bemærke en tyk gul-orange væske, der kommer ud af dine bryster. Gå ikke i panik. Denne væske er råmælk, og det er lige hvad din baby har brug for i øjeblikket. Råmælk er meget nærende og indeholder høje niveauer af antistoffer. Disse antistoffer øger din babys immunsystem, så de kan bekæmpe infektion.

9) Se efter tegn på, at amning går godt

1. Din babys opførsel og helbred vil fortælle dig, om sygepleje går godt eller ej. Bare rolig, hvis du ikke ser disse tegn hele tiden. Selv kun én er en indikation af, at din baby er godt fodret.
2. Mens du fodrer, skal din baby suge ivrigt og sluge regelmæssigt. Husk, at når din lille først begynder at fodre, vil de synke hver gang de suger. Efterhånden som mælken aftager, bliver de fylde eller falder i søvn, synke falder. Det er helt naturligt og intet at bekymre sig om.
3. Ved afslutningen af en sygeplejesession skal din baby frigøre dit bryst og virke døsig. Deres hud bliver sund lyserød, og deres muskler bliver helt afslappede.
4. Din babys bleer skal være meget våde, mens de ammer. De vil sandsynligvis have fire til otte afføring hver dag i løbet af de første par uger af livet. Dette skyldes primært colostrum forbrug. Efterhånden som tiden går, vil din lille have færre og færre afføring. Der kan komme et tidspunkt, hvor de kun har en afføring eller mindre om dagen. Så længe disse afføring forbliver bløde, og bleerne er våde af urin, er der ingen grund til at være bekymret for forstoppelse.
5. Din baby tager regelmæssigt op i vægt. Det er dog ikke nødvendigt at veje din baby dagligt eller, værre endnu, at veje dem før eller efter hver fodring. Det ville ikke tjene andet formål end at skabe dig angst. Hvis din baby er sund, er den månedlige vejning af børnelægen mere end tilstrækkelig. Stadig, hvis det får dig til at føle dig bedre, kan du veje din baby en gang om ugen derhjemme.

10) Undgå Engorgement

Engorgement er en smertefuld hævelse og hærdning af dine bryster, der opstår, når du producerer mere mælk, end din baby spiser. Engorgement er hyppigst, når din mælk først kommer ind lige efter din baby er født.

Hævelse kan faktisk gøre det vanskeligere for din baby at fodre, hvilket kun øger sandsynligheden for, at engorgement fortsætter. Den bedste måde at undgå denne smertefulde tilstand på er at amme din baby så ofte som muligt.

Hvis engorgement vedvarer, kan du håndekspressere modermælk ved forsigtigt at massere areola mellem dine fingre. Det kan være en god idé at udtrykke mælk under et varmt brusebad, hvilket hjælper mælken med at strømme lettere. Hvis det ikke lykkes, skal du prøve at bruge en pumpe og fortsætte, indtil dine bryster blødgør og føles behagelige igen.

11) Bed om hjælp

At læse og tage en klasse om amning er en ting – faktisk at amme alene er en anden historie. Så spørg om hjælp inden for den første time efter fødslen, når du vil begynde at amme din lille.

På dit lokale hospital vil en sygeplejerske kontrollere dig og din baby, mens du ammer. Hun kan endda tilbyde nogle råd og hjælpe dig. Men hvis du stadig har problemer, kan amningskonsulenten hjælpe yderligere … men du bliver nødt til at spørge. Ellers kender de ikke dine behov.

Mens du stadig er på hospitalet, kan amningskonsulenten komme ind for selv at se, hvordan din baby klæber fast. Hun vil være i stand til at give dig vejledning og råd om, hvordan du placerer din baby og din krop.

Amningskonsulenten hjælper mere end gerne dig og vejleder dig i din ammerejse. Vi ved, at det kan være lidt nervepirrende at forlade hospitalet og støtte fra sygeplejerskerne, men du er velkommen til at ringe til dit lokale hospital og bede om at tale med ammekonsulenten med eventuelle spørgsmål, du måtte have.

Amning kan være ubehageligt i starten, når din baby hænger fast, men det bør ikke være en smertefuld oplevelse for dig. Hvis amning gør ondt nok til at få dig til at krybe sammen, skal du søge hjælp fra en professionel.

12) Bliv hydreret

Sidst, men bestemt ikke mindst, bliv hydreret. Vi kan ikke understrege nok, hvor vigtigt dette tip er for dig og din baby. Når alt kommer til alt spiser og drikker du stadig i to!

Vand genopfylder kroppen, så en god tommelfingerregel er at drikke et glas vand, når du ammer. Ja, hver eneste gang. Dette vil sikre, at din krop kan producere nok mælk, og at du forbliver hydreret.

Amningstips: Tag det hele ind

Vi ved, at amning til tider kan være overvældende, men at praktisere ovenstående tip hjælper dig med at få mest muligt ud af din tid med din lille, mens du ammer. Så vær opmærksom på din barns behov, bliv komfortabel og slapp af. Evaluer tegnene på, at amning går godt, og sørg for at holde dig hydreret.

Husk, der er ikke noget galt med at bede om hjælp. Din baby vil trives lige foran dine øjne, når du følger disse tip!