Hvad er et astmaanfald?

Astma er en kronisk sygdom, der påvirker lungerne. Under et astmaanfald bliver luftvejene smallere end normalt og kan forårsage vejrtrækningsbesvær.

Alvorligheden af et astmaanfald kan variere fra mild til meget alvorlig. Nogle astmaanfald kan kræve hurtig lægehjælp.

Den foretrukne måde at behandle et astmaanfald på er at bruge en redningsinhalator, der indeholder medicin, der udvider dine luftveje.

Men hvad hvis du har du et astmaanfald og har din redningsinhalator ikke tilgængelig? Der er flere ting, du kan gøre, mens du venter på, at dine symptomer er aftagne eller til lægehjælp. Læs videre for at lære mere.

Sid lige op

Når du sidder lodret, kan du holde dine luftveje åbne. Sørg for at undgå at ligge, mens du får et astmaanfald, da dette kan forværre symptomerne.

Forbliv rolig

Prøv at forblive så rolig som du kan, mens du er har et astmaanfald. Panik og stress kan forværre dine symptomer.

Mens du venter på, at dine symptomer er aftagne, eller til lægehjælp er ankommet, kan det være nyttigt at tænde tv’et eller afspille musik for at holde dig rolig.

Fast vejrtrækning

Prøv at trække vejret langsomt, jævnt under dit angreb.

Derudover kan nogle åndedrætsøvelser også hjælpe med at reducere astmasymptomer. Nogle eksempler inkluderer:

• Buteyko-vejrtrækningsteknikken, som indebærer langsom vejrtrækning gennem næsen i modsætning til din mund
• Papworth-metoden, som indebærer at bruge din membran og næse til ånde på en bestemt måde
• Yoga vejrtrækningsteknikker, som kan omfatte dyb vejrtrækning eller kontrol af kropsholdning

En gennemgang af undersøgelser fra 2013 viste, at vejrtrækningsøvelser i nogle tilfælde var forbundet med forbedring af astmasymptomer.

Gå væk fra udløsere

Tilstedeværelsen af astmaudløsere vil ikke kun forårsage et angreb, de kan også gøre dine symptomer værre. Sørg for at prøve at komme væk fra ting, der kan udløse dit astmaanfald.

Hvis du f.eks. Er i et område, hvor folk ryger cigaretter, skal du straks flytte væk.

Det er også vigtigt at kende dine udløsere. Almindelige udløsere inkluderer:

• Allergener, såsom skæl af kæledyr, pollen eller visse fødevarer
• motion
• Irriterende stoffer, såsom tobaksrøg eller forurening
• Stress eller angst
• Nogle medikamenter, såsom aspirin, ibuprofen eller betablokkere
• Luftvejsinfektioner, såsom forkølelse, influenza eller mycoplasma
• Indånding af kold, tør luft

Ring 911

Du skal altid være sikker på at søge øjeblikkelig medicinsk akut behandling, hvis du oplever nogen af de følgende symptomer under et astmaanfald:

• Dine symptomer bliver stadig værre, selv efter behandling
• Du kan ikke tale undtagen i korte ord eller sætninger
• Du anstrenger dine brystmuskler i et forsøg på at trække vejret
• Din åndenød eller hvæsende vejrtrækning er alvorlig, især i de tidlige morgen- eller sene nattetimer
• Du begynder at føle døsig eller træt
• Dine læber eller ansigt ser blå ud, når du ikke hoster

Astma att akksymptomer

Symptomer der indikerer at du kan opleve et astmaanfald inkluderer:

• Alvorlig åndenød
• Stramhed eller smerter i brystet
• Hoste eller hvæsende vejrtrækning
• Hurtig puls
• Lavere end normal peak flow score, hvis du bruger en peak flow meter

Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre at få et astmaanfald er at sørge for, at din astma er under kontrol. Personer med astma bruger typisk to typer medicin:

• Langsigtet. Dette involverer medicin, som du tager hver dag for at kontrollere luftvejsinflammation og forhindre astmaanfald. Disse medikamenter kan omfatte inhalerede kortikosteroider og leukotrien-modifikatorer.
• Hurtig lettelse. Dette er redningsmedicin, som du tager til kortvarig lindring af astmasymptomer. Disse medikamenter kaldes bronkodilatatorer og arbejder på at åbne dine luftveje.

Du bør også samarbejde med din læge om at udvikle en personlig astmahandlingsplan. Dette kan hjælpe dig med bedre at forstå og kontrollere din astma. En astmahandlingsplan inkluderer:

• Din astmaudløser, og hvordan man undgår dem
• Hvordan og hvornår skal du tage dine medicin, både til symptomkontrol og til hurtig lindring
• Indikatorer for, hvornår du kontrollerer din astma godt, og hvornår du skal søge lægehjælp

Din familie og dine nærmeste skal have en kopi af din astmahandlingsplan så de ved, hvad de skal gøre, hvis du får et astmaanfald. Derudover kan det være nyttigt at have det også på din telefon, hvis du har brug for at referere til det hurtigt.

Bundlinjen

Hvis du får et astmaanfald og ikke har din redningsinhalator ved hånden, er der flere ting, du kan gøre, såsom at sidde lodret, forblive rolig og holde vejret.

Det er vigtigt at huske, at astmaanfald kan være meget alvorlige og kræve akut lægehjælp. Hvis du oplever symptomer på et alvorligt astmaanfald, såsom svær åndenød, svær hvæsende vejrtrækning eller vanskeligheder med at tale, skal du ringe til 911.