Vi har alle været der: Du vågner op fra en nat med stærkt drikke og føler dig bestemt mindre end stjernernes. Men du føler dig ikke nødvendigvis kvalm eller har knust hovedpine. Faktisk manifesterer din tømmermænd sig med en anden form for fysisk ubehag – maveopblødning.

Når vores kroppe er dehydreret, beholder de vand for at kompensere. Så efter at have drukket hele natten, som dehydrerer din krop, passer dit tøj muligvis stramt, og du vil sandsynligvis føle noget generelt ubehag. Dette kan udgøre et problem for dagdrink og strandfester, hvor du måske befinder dig i den allerede undertiden akavede position med at bære en badedragt, mens du nipper hårdt til den Frosé. Men lad dig ikke bekymre dig, fordi der er måder at forhindre maveopblødning inden en dag med at drikke, samt trin til at tage, hvis du har brug for at nedblæse hurtigt.

Sådan undgår du maveopblødning

Sig nej til salt mad
Du har sikkert hørt det før, men salt mad får din krop til at tilbageholde vand. Derfor er dine bukser nogle gange stramme efter at have snacket for mange kartoffelchips eller haft en for mange Bloody Marys. Hvis du går på en dagsfest eller forventer en sen aften, skal du undgå alt for salt mad og drikke rigeligt med vand dagen før.

Drik masser af vand, mens du fester, for
Jo mere vand du drikker, jo mindre vand beholder du. Det lyder kontraintuitivt, men det giver total mening. Når du hydrerer, er din krop i stand til at skylle flere toksiner ud. Desuden forhindrer du at blive for fuld og drikke et glas vand imellem enhver alkoholholdig drik, og det hjælper også med at lette dit tømmermænd den næste dag.