Vi er midt om sommeren, og nogle af vores kostvaner er langt væk. Vores strandboder ser ikke ud så hot, vores grønne smoothies begynder at smage som døden, og min yndlingsudsagn “sundhed er rigdom” er gået ned i afløbet. Men en ting forbliver den samme – min enorme trang til Chick-fil-A. Jeg besluttede at grave lidt og fandt otte sunde Chick-fil-A-menupunkter, du har brug for at prøve.
Chick-fil-A er min favorit fastfood-samling, og deres lækre kylling bliver aldrig gammel. For at holde en sund forhold til Chick-Fil-A (AKA Chick-fil-Bae), mine Chick-n-Strips og jeg bliver nødt til at bryde op og erstattes af et af følgende.
Alle ernæringsmæssige oplysninger hentes fra deres hjemmeside.
Æggehvide grill
Kylling til morgenmad? Vi er alle enige om, at Chick-fil-A har revolutioneret morgenmaden fuldstændigt. Vi elsker stadig vores Chick-n-Minis, men Egg White Grill er am uch sundere mulighed. Den er fyldt med smag og bryder ikke din sommerdiet.
Kalorier: 300
Fedt: 7 gram
Kulhydrater: 31 gram
Protein: 25 gram
#SpoonTip: Morgenmad serveres kun indtil 10.30 – hæv og skinne.
12-tommers grillede nuggets
Grillet kylling med smelt-i-din-mund er svært at få med, men Chick-fil-A har mestret det . Når du først har prøvet deres grillede nuggets, skifter du muligvis ikke tilbage. Der er en 200-kalorieforskel mellem deres almindelige kyllingemad og deres grillede kyllingemad, men du vil ikke mærke nogen mangel på smag.
Kalorier: 210
Fedt: 5 gram
Kulhydrater: 3 gram
Protein: 38 gram
#SpoonTip: Zesty Buffalo, grill, honning sennep og sød og krydret Sriracha-saucer er alle under 50 kalorier. Undskyld Chick-fil-A sauce elskere, jeg blev også svigtet.
Grillet kyllingesandwich uden bolle
Med bolle, denne sandwich er 440 kalorier. Hvis du udskifter bolle med salat, har du en lækker grillet kyllingesandwich, der er mindre end 200 kalorier. Da dette måltid er ret lavt i kalorier, så prøv at tilføje en sidesalat eller frugt.
Kalorier: 140
Fedt: 3 gram
Kulhydrater: 14 gram
Protein: 30 gram
Spicy Southwest Salat With Chili Lime Vinaigrette
Denne salat er til at dø for og har et spark, som alle krydrede madforkæmpere vil elske. Den er fyldt med frisk majs, sorte bønner, tomater, poblano chili, paprika og er toppet med deres berømte krydret grillede kylling – du vil drømme om denne salat i flere uger.
Kalorier: 350
Fedt: 11 gram
Kulhydrater: 36 gram
Protein: 29 gram
Grillet kylling Cool Wrap
Tre ord: avocado kalkdressing – det er det, der gør denne wrap så forbandet lækker. Denne proteinpakkede wrap med en blanding af friske grøntsager vil sende dig ind i wrap himlen.
Kalorier: 350
Fedt: 14 gram
Kulhydrater: 29 gram
Protein: 37 gram
Kyllingnudelsuppe
Ingen grund til at blive forkølet for at spise denne kyllingnudelsuppe. En traditionel favorit, men Chick-fil-A gør det bedst. Mørt og saftig kylling svømmer i perfekt krydret bouillon – 10/10 .
Kalorier: 130
Fedt: 2,5 gram
Kulhydrater: 18 gram
Protein: 12 gram
#SpoonTip: Tilsæt en sidesalat eller grillede nuggets til noget ekstra brændstof.
S uperfood Side
Grønkål ja, denne sideskål er fyldt med grønkål, broccolini, tørrede kirsebær og en nøddeblanding – YUM. Par denne superfood-side med nogen af deres måltider for at tilføje nogle sunde greens.
Kalorier: 150
Fedt: 9 gram
Kulhydrater: 18 gram
Protein: 3 gram
Ice Dream Cone
Jeg gemte det bedste til sidst – jeg ved hvad du tænker … is? Sund og rask? Ja, Chick-fil-A gjorde det utænkelige. Deres Ice Dream er temmelig lav i kalorier, men har stadig den hjemmelavede vanilleissmag, som alle elsker.
Kalorier: 260
Fedt: 6 gram
Kulhydrater: 45 gram
Protein: 7 gram
Chick-fil-A gør det let at bytte dit stegte kyllingemåltid ud til en sundere mulighed uden at miste noget af smagen. Det er dog vigtigt at huske på, at saucer tilføjes. Bare to Chick-fil-A-saucer tilføjer op til 280 kalorier. Det er en Ice Dream-kegle, du måske nyder i stedet! Næste gang du er på farten, skal du prøve et af disse otte sunde Chick-fil-A-menupunkter og give Spoon TTU et råb, når du gør det.
