Mastikgummi er en klæbrigt stof opsamlet fra en busk, der næsten udelukkende findes på den græske ø Chios. Studeret siden oldtiden beskrev den græske læge Hippokrates først brugen af tarmlidelser. Mange andre sundhedsmæssige fordele er blevet opdaget, herunder dets evne til at dræbe den sårfremkaldende H. pylori. Læs videre for at lære mere om, hvordan det fungerer, med dosering og bivirkninger.

Hvad er mastiksgummi?

mastiksgummi er en type klæbrig stof, der kaldes harpiks. Forskellige planter producerer harpiks, men mastikgummi fås specifikt fra stammen og stænglerne i en stedsegrøn busk (Pistacia lentiscus var. Chia).

Denne busk findes mest på Chios, en ø i den græske øhav. Mastikgummi bruges også populært til at smage likører, der kaldes “Mastiha”. Spiriten bruges som fordøjelsesmiddel, mens denne græske ø er den største eksportør af mastikgummi og har fået tilnavnet “Mastic Island”.

Traditionelt er mastiksgummi blevet brugt i tusinder af år i Middelhavet som et naturligt middel mod sårheling, smertelindring og forskellige tarmlidelser. Dens anvendelse blev beskrevet af antikke græske læger som Hippokrates.

Bortset fra de gamle grækere brugte romerske kejsere angiveligt mastik med honning, peber og æg til at fremstille krydret vin.

I øjeblikket , det bruges på en række andre måder: fra at krydre mad til at lave tyggegummi og fra parfume til tandpleje.

Bioaktive komponenter

Mastikgummi indeholder mange gavnlige bioaktive forbindelser. De vigtigste er triterpeninsyrer (såsom isomasticadienolsyre) og triterpener. Disse forbindelser er naturlige antibiotika og stærke antiinflammatoriske midler.

Den indeholder også en stor procentdel af aromatiske terpenoider: alfa-pinen (40%) samt beta-pinen, beta-myrcen, limonen og beta -caryophyllene. Alpha-pinene findes også i nåletræer, fyrretræer og rosmarin. Den har en stærk træagtig og jordagtig aroma og er en potent topisk antiseptisk.

Snapshot

Fortalere:

• Bekæmper mange bakterier og mikrober, herunder H Pylori
• Virker til gavn for mavesår
• Sænker kolesterol
• Kan reducere IBD-symptomer

Skeptikere:

• De fleste af undersøgelserne var små og sponsoreret af producenterne
• Kan udløse allergi hos følsomme mennesker

Sundhedsmæssige fordele ved mastikgummi

Mastikgummi er ikke godkendt af FDA til medicinsk brug i nogen form. Kosttilskud mangler generelt solid klinisk forskning. Forordninger sætter fremstillingsstandarder for dem, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive. Tal med din læge, inden du bruger mastikgummi af en eller anden grund.

Muligvis effektiv til

1) Tarmsundhed

IBD

I en klinisk forsøg med 60 IBD-patienter forbedrede 2,8 g / dag mastisk tyggegummi livskvaliteten og IBD-markører (lysozym, lactoferrin og calprotectin-niveauer). Det ændrede dog ikke CRP-niveauer i denne undersøgelse. CRP er et af de mest anvendte markører for IBD, og mastiksgummi påvirkede dets niveauer specifikt hos mennesker med Crohns sygdom.

Crohns sygdom falder under paraplybetegnelsen IBD eller inflammatorisk tarmsygdom (ikke at være forvekslet med IBS eller irritabel tarmsyndrom).

Tilskud med mastikgummi (2,2 g / dag) reducerede symptomer på Crohns sygdom og forbedrede generel trivsel i et klinisk forsøg med 18 personer over 4 uger. Bortset fra at reducere hyppigheden af flydende afføring, mavesmerter og kramper og antidiarré-stofbrug, mindskede det også signifikant nøglemarkører, der udløser og forværrer betændelse (IL-6 og CRP).

Fordøjelsesbesvær

I et klinisk forsøg med 148 personer med fordøjelsesbesvær, reducerede 350 mg mastiksgummi, taget 3x / dag, symptomer på fordøjelsesbesvær såsom mavesmerter (både generelt og fra angst), halsbrand og kedelig smerter i øvre del af maven.

Sår

I en undersøgelse med 38 personer med tyndtarmsår forbedrede mastisk tyggegummi sårheling og reducerede sårsymptomer.

H. pylori-infektioner

Mastikgummi bruges ofte til mennesker med stædige H. Pylori-infektioner, der ønsker at gå den naturlige rute. Nogle gange er det kombineret med probiotika, en passende diæt eller andre kosttilskud.

Men i et andet klinisk forsøg med 8 personer havde 4 g / gummi tyggegummi ingen effekt på H. pylori-infektionsstatus.

I en musestudie var et gummipræparat i stand til at reducere antallet af H. pylori, men det helbredte ikke infektionen fuldstændigt.

I celleundersøgelser var mastiksgummi meget effektivt mod H. pylori og dræbte 90% af bakterierne.

Utilstrækkelig dokumentation for

Følgende påståede fordele understøttes kun af begrænset, lav kvalitet kliniske studier. Der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte brugen af mastiksgummi til nogen af nedenstående anvendelser. Husk at tale med en læge, inden du tager mastikgummi, og brug det aldrig i stedet for noget, som din læge anbefaler eller ordinerer.

2) Hjertesygdom

Hjertesygdom refererer til mange tilstande, som påvirker hjertet eller blodkarrene, men de to vigtigste risikofaktorer er forhøjet kolesterol og højt blodtryk.

Kolesterol

Mastikgummipulver (5 g / dag) reduceret total, LDL-kolesterol , det samlede / HDL-kolesterolforhold i et forsøg med 133 personer. Over halvandet år reducerede det også andre markører for hjerte- og leversygdom (apolipoprotein B, AST, ALT, GGT).

Imidlertid i et klinisk forsøg med 179 raske mennesker, 1 g / dag af rå mastiksgummi sænkede det totale kolesterolniveau, men påvirkede ikke HDL-, LDL- eller triglyceridniveauer. Denne effekt var mere udtalt hos overvægtige og overvægtige individer. To andre typer mastiksgummi (polymerfri mastiks og pulverformet rå mastiks) havde overhovedet ingen effekt.

Mastikgummi sænkede også total kolesterol i en kaninstudie såvel som LDL-kolesterol og triglyceridniveauer i en musestudie .

Blodtryk

I en rotteundersøgelse sænkede mastiksgummitilskud både det systoliske og det diastoliske blodtryk. Det reducerede også betændelse og skader på hjertet og andre organer, der kan skyldes højt blodtryk.

Igen kræves der større og mere robuste kliniske undersøgelser for at bekræfte disse fordele hos mennesker.

3) Diabetes

I et klinisk forsøg med 179 personer sænkede 1 g / dag rå mastikgummi faste glukoseniveauer, især hos overvægtige og overvægtige. Polymerfri og pulveriseret rå mastik havde dog ingen effekt.

Mastikgummi reducerede også høje blodsukkerniveauer hos mus med diabetes.

Flere menneskelige forsøg vil være nødvendige for at afgøre, om mastik tyggegummi er faktisk nyttigt til bekæmpelse af diabetes.

4) Oral sundhed

Tyggegummi i 7 dage reducerede ophobning af plaque i et klinisk forsøg med 10 personer.

I flere kliniske forsøg med over 100 mennesker reducerede tyggegummi tyggegummi niveauerne af spytbakterier.

I en celleundersøgelse var mastiksgummiekstrakt i stand til at dræbe de bakterier, der forårsager tandkødssygdomme og betændelse (såsom tandkødsbetændelse).

Disse tidlige resultater er lovende, men der kræves yderligere humane studier.

5) Sårheling

Mens mastikgummi hjalp med at helbrede sår fra fødslen i et klinisk forsøg af 147 kvinder var effekten meget beskeden. Imidlertid blev mastikgummi ikke taget oralt. Det blev anvendt som anvist af traditionelle healere ved at brænde mastiks tyggegummi / harpiks og ryge såret med det i 3 dage.

Dette var den eneste undersøgelse, der anvendte mastiks tyggegummirøg, og mekanismerne og implikationerne forbliver stort set ukendt. Rygning og udtværing af harpiksholdige materialer er almindelig i nogle former for traditionel medicin, især blandt indianere, men det videnskabelige bevis for det er sparsomt.

Dyr & Celleforskning (manglende evidens)

Følgende undersøgelser blev kun udført på dyremodeller eller cellelinjer. Disse resultater bør derfor tages med en vis skepsis, indtil de enten bekræftes eller afkræftes i humane forsøg.

6) Antimikrobiel aktivitet

Mastikgummi hæmmede effektivt væksten af flere typer bakterier som såvel som Candida albicans-gær.

Triterpeninsyrerne i mastikgummi er sandsynligvis ansvarlige for dets mikrobebekæmpende aktivitet. Deres virkning er synergistisk – den er stærkere, når de alle kombineres. Hvis nogen af forbindelserne isoleres og anvendes separat, svækkes den antimikrobielle effekt.

7) Betændelse

Mastikgummi er et antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med autoimmune sygdomme eller kronisk inflammation. Det virker på:

Spekulative fordele

Nogle mennesker tror, at mastiksgummi har andre fordele, som ikke er repræsenteret i videnskabelig forskning. Der er i øjeblikket ingen beviser, der understøtter disse påstande.

8) Gastritis

Der er i øjeblikket meget få data om virkningen af mastikgummi på gastritis (betændelse eller irritation i maveforen) . Men fordi kronisk gastritis kan være et resultat af en H. pylori-infektion, mener nogle, at mastiksgummi kan være nyttigt til at reducere symptomerne.

9) Acid Reflux / GERD

Selvom nogle mennesker tror, at mastiksgummi kan være effektivt til syre reflux, er der i øjeblikket meget få data om dets virkning på acid reflux, også kendt som GERD (gastroøsofageal reflukssygdom).

10) SIBO

Selvom nogle websteder foreslår at indtage mastikgummi til SIBO (bakterietilvækst i tyndtarmen), er der meget få data, der understøtter denne idé.

Kræftforskning

Mastikgummi har et stort anticancerpotentiale ifølge videnskabelige undersøgelser, dyre- og cellulære undersøgelser.

Hos mus med tyktarmskræft er mastik tyggegummiekstrakter var i stand til at stoppe kræftvækst med 35% uden nogen skadelig virkning.

I en cellulær undersøgelse reducerede mastikgummi følsomheden af prostatacancerceller over for mandlige kønshormoner (androgener). Det slukkede også gener, der fremstiller receptorer til mandlige kønshormoner, som stoppede kræftudviklingen. Faktisk fungerer de fleste lægemidler, der anvendes til behandling af prostatacancer, ved at reducere aktiviteten af disse receptorer (Androgen Receptor, AR).

I en celleundersøgelse havde mastiksgummi lignende anticancervirkninger som Taxol, en kemoterapi lægemiddel, der almindeligvis anvendes til æggestokkene og brystkræft.

I to andre celleundersøgelser dræbte mastiksgummiekstrakter tyktarmskræftceller.

De påståede kræftbekæmpende egenskaber ved mastiksgummi skyldes sandsynligvis dens triterpenes. Mastikgummi kan stoppe kræftcellevækst ved at blokere den inflammatoriske nøgle, NF-KB og yderligere inflammatorisk signalering.

Celle- og dyreforsøg bør aldrig bruges som grund til at erstatte konventionel terapi med alternative metoder. Hvis du ønsker at bruge supplerende strategier ud over behandlingen, skal du tale med din læge og gøre det under lægeligt tilsyn.

Begrænsninger og forbehold

Næsten alle menneskelige studier havde en interessekonflikt. F.eks. Blev følgende undersøgelser finansieret af Chios Gum Mastic Growers ‘Association eller Marubeni Company:

Diabetesstudiet blev ikke finansieret af men modtog mastikgummi til test fra Chios Gum Mastic Growers’ Association. / p>

I øjeblikket er der et begrænset antal menneskelige forsøg med virkningen af mastikgummi, især dem uden interessekonflikt. Nogle af de menneskelige forsøg havde en lille stikprøvestørrelse.

Der er i øjeblikket ingen data om de langsigtede virkninger af mastikgummi.

Bivirkninger & Forholdsregler

Mastisk tyggegummi (op til 10 g / dag) tolereredes generelt godt uden nogen rapporterede bivirkninger. Mastikgummi kan forårsage immunreaktioner eller allergier hos nogle individer. I et tilfælde forårsagede det forstoppelse.

For at undgå uønskede bivirkninger eller uventede interaktioner, skal du tale med din læge, før du bruger mastiksgummi.

Lægemiddelinteraktioner

I en undersøgelse, folk, der tog mastisk tyggegummi med konventionel medicin mod mavesår, pantoprazol, blev ikke helbredt for H.Pylori-infektioner. Kontakt din læge, inden du tager mastisk tyggegummi, hvis du har fået ordineret pantoprazol (Protonix) eller anden medicin mod mavesår.

I ovenstående undersøgelse udryddede nogle mennesker, der kun tog mastikgummi, H.Pylori-infektioner, mens de, der kombineret med antibiotika (amoxicillin eller clarithromycin) blev alle helbredt (klinisk forsøg med 52 personer). Baseret på denne enkelt undersøgelse bør mastiksgummi ikke reducere virkningen af antibiotika.

Alligevel er disse data begrænsede. Drøft derfor med din læge, inden du bruger mastisk tyggegummi sammen med receptpligtige lægemidler.

Tilskud med mastikgummi

Former for tilskud

Mastikgummi fås i en række forskellige former:

• Tårer (størknede stykker ren mastikgummi)
• Tabletter
• Kapsler
• Tyggegummi
• Pulver
• Kaffe med mastikgummi

Mastikagummi tilsættes også til Mastika, en middelhavslikør eller Mastiha, en likør fremstillet kun på den græske ø Chios.

På trods af sit omdømme indeholder matula-te, der anses for at være nyttig til udryddelse af H. pylori-infektioner, ikke noget mastikgummi.

Dosering

Op til 10 g mastikgummi synes at være veltolereret og sikkert. En almindelig dosis af mastiksgummi er normalt lavere og ca. 1 – 2 g / dag.

Der er ingen sikker og effektiv dosis mastiksgummi, da der ikke er udført tilstrækkeligt kraftige undersøgelser til at bestemme en.