Fastning og træning – Fastende 23
Er det muligt at træne mens du faste? Dette er et almindeligt spørgsmål, vi hører hele tiden. Folk tror, at mad giver dem energi, og derfor vil det være svært at faste og træne på samme tid. Nogle mennesker med fysisk krævende job føler, at de ikke kunne faste og arbejde ordentligt. Hvad er sandheden?
Nå, lad os tænke over dette logisk et øjeblik. Når du spiser, stiger insulin og fortæller din krop at bruge noget af den madenergi med det samme. Resten opbevares som sukker (glykogen