- Akné je jen jedním z mnoha vedlejších účinků vašeho období.
- Breakouts obvykle vrcholí týden před začátkem menstruace.
- Ale hormonální výkyvy mohou ve skutečnosti způsobit změny na pokožce po celý měsíc.
- INSIDER hovořil s několika odborníky, aby přesně rozepsal, jak váš cyklus ovlivňuje vaši pokožku a jak můžete zabránit pupínkům během menstruace.
Vaše menstruace může přinést řadu příznaků: hlad, nadýmání, bolest a pro některé záchvaty. Ale vaše menstruace není hlavním viníkem. Většinu viny by měly nést spíše vaše hormony. Protože pokud jde o vaši pokožku, hormonální změny na vás mají vliv celý měsíc – nejen na týden menstruace.
Je to proto, že, jak řekla dermatologka Dr. Marisa Garshick INSIDER, hormony estrogen a progesteron přispívají k akné a kolísají po celý 28denní menstruační cyklus. Tyto hormony způsobují akné tím, že zvyšují zánět kůže, produkci oleje v pórech a produkci bakterií známých jako Propionibacterium acnes, uvádí Mayo Clinic.
Hormonální změny mohou být matoucí, proto INSIDER promluvil s dermatologičkou Dr. Rebeccou Kleinerman, gynekologkou Dr. Alyssou Dweck, dermatologkou Dr. Joshuou Zeichner a Garshickem, aby přesně rozepsaly, jak váš menstruační cyklus ovlivňuje pokožku.
Vaše pokožka by se měla začít čistit po začátku menstruace. Conagh Kathleen / YouTube
Co se stane s vaším tělem:
Váš menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruace, která obvykle trvá čtyři až osm dní. Během této doby podle Úřadu pro zdraví žen krev a tkáň lemující dělohu opouštějí tělo, zatímco ve vaječnících se vyvíjejí folikuly obsahující vejce.
Jak to ovlivňuje vaše pokožka:
Můžete mít nějaké pupínky kvůli hormonálním změnám, které jste zaznamenali v týdnu před menstruací. Naštěstí, jakmile začnete menstruaci, vaše hladiny progesteronu klesají, což znamená, že by vaše pokožka měla začněte se podle Garshicka čistit.
Tip pro péči o pleť:
„Jemné čisticí a zvlhčovací prostředky jsou nyní důležité, aby pomohly pokožce zotavit se ze zánětu z předchozího týdne,“ Řekl Zeichner INSIDEROVI. Doporučil zvolit zvlhčovač, který je bezolejový, jako je Aveeno Ultra-Calming Nourishing Night Cream.
Ujistěte se, že použitý zvlhčovač je bez oleje.
Co se stane s vaším tělem:
Jeden folikul nadále roste, zatímco ostatní se zastavují a jsou absorbovány zpět do vaječníků, podle National Institutes of Health (NIH). V tomto případě hladiny estrogenu stoupají aby napomohly růstu výstelky dělohy.
Jak to ovlivňuje vaši pokožku:
Garshick řekl, že by se vaše pokožka měla i nadále čistit a být méně mastná, i když si můžete všimnout určité suchosti ke zvýšení hladiny estrogenu.
Tip pro péči o pleť:
Pokračujte v používání jemného čisticího a bezolejového zvlhčovače. “Pokud je vaše pokožka na suchou stranu, můžete použít trochu extra zvlhčovače nebo vyzkoušet micelární vodu, která odstraní nečistoty, aniž by pokožku zbavila přírodních olejů, “řekl Garshick INSIDER.
Konzistentní rutina péče o pleť pomůže předcházet akné spíše než tr jíst to podle potřeby. TORWAISTUDIO /
Co se stane s vaším tělem:
Podle Úřadu pro zdraví žen několik dní před ovulací (obvykle k ní dochází 14. den) Prudký vzestup hladiny luteinizačního hormonu (LH) způsobí, že zralý folikul ve vaječníku praskne a uvolní vajíčko, uvádí NIH.
Jak to ovlivňuje vaši pokožku :
S nejvyššími hladinami estrogenu by měla být vaše pokožka čistá a zářící, i když se vaše póry mohou zdát o něco nápadnější. “Během ovulace je mnohokrát vaše velikost pórů ve skutečnosti větší , “Řekl Garshick INSIDEROVI.„ Hodně z toho odpovídá druhům toho, kolik mazu se bude vyrábět, a to je v podstatě ten olej. “
Tip pro péči o pleť:
Stále byste měli důsledně používat jemný čisticí prostředek a zvlhčovač. Při hormonálních změnách za rohem je nezbytné dodržovat rutinu.
Uhlíkové masky mohou pomoci vyčistit ucpané póry. Vladislav Lazutin /
Co se stane s vaším tělem:
Asi tři týdny po ovulaci vejcovody pomáhají nově uvolněnému vajíčku cestovat z vaječníku směrem k děloze, uvádí úřad na zdraví žen. Prasklý folikul produkuje více progesteronu, aby zesílil děložní výstelku.
Jak to ovlivňuje vaši pokožku:
Vyšší hladiny progesteronu stimulují mazové žlázy a zvyšují produkci oleje známého jako mazu, tvrdí Zeichner. „Tento olej blokuje póry a vytváří prostředí, které umožňuje růst bakterií,“ řekl INSIDER.
Tip pro péči o pleť:
„Kyselina salicylová by měla být v tuto chvíli vaší přísadou,“ řekl Zeichner INSIDER. „Pomáhá odstraňovat přebytečný olej z pokožky a udržovat póry čisté.“
Garshick dodal, že produkty s kyselinou glykolovou mohou pomoci podobným způsobem. Garshick navíc navrhl použít bezalkoholový toner, jako je Simple Soothing Facial Toner nebo Murad Clarifying Toner. Chcete-li vyčistit ucpané póry, můžete také použít masku na bázi uhlí.
Je běžné, že se pupínky objevují podél linie čelistí v důsledku hormonálního akné.
Co se stane do vašeho těla:
Pokud vajíčko není oplodněno, rozpadne se a kolem 24. dne vám klesne hladina estrogenu a progesteronu, uvádí Úřad pro ženy Zdraví.
Jak to ovlivňuje vaši pokožku:
V této předmenstruační fázi dochází k nejhorším změnám pokožky. To vše je způsobeno rychlou změnou hladin hormonů. Vysokým mazem a hladiny oleje způsobují ucpané póry a podporují růst bakterií známých jako P. acnes, uvádí Zeichner. „To podporuje zánět a pupínky, které se obvykle vyvíjejí kolem úst v oblasti čelistí,“ řekl INSIDER.
Tip pro péči o pokožku:
Aby se snížilo záněty a bakterie, společnost Zeichner doporučila používat produkty obsahující benzoylperoxid, jako je Clean & Clear Continuous Ovládejte čištění akné ser. „Naneste na obličej a nechte ho tam tak dlouho sedět, aby mohl dělat svou práci,“ řekl Zeichner INSIDEROVI.
Garshick dodal, že čistá léčba & Clear Acne Spot Treatment vám může pomoci zachránit vás před naléhavými případy akné a že antibiotika na předpis mohou pomoci, pokud nejsou k dispozici volně prodejné produkty “ Funguje to.
Celkově je důležité mít důslednou rutinu péče o pleť k prevenci a léčbě akné po celý měsíc. Ale někdy ani pevná rutina péče o pleť nestačí k boji proti hormonálnímu akné. Naštěstí to neznamená, že jste z možností.
Pokud aktuální ošetření pleti nefunguje , antikoncepce může pomoci kontrolovat hormonální akné.
Antikoncepční pilulky pomáhají předcházet tvorbě pupínků tím, že udržují pod kontrolou hormony způsobující akné. Pilulky, které obsahují estrogen a progestin (syntetická, umělá forma progesteronu), mohou podle Dwecka pomoci předcházet hormonálnímu akné.
Na trhu existuje mnoho perorálních kontraceptiv, ale Ortho Tri-Cyclen, YAZ a Estrostep jsou jediné, které byly USA schváleny pro léčbu hormonálního akné. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), podle WebMD.
Tyto pilulky pomáhají předcházet hormonálnímu akné tím, že snižují množství mužských hormonů známých jako androgeny, které přispívají k vzplanutí akné nadměrnou stimulací olejových žláz, tvrdí Američan Akademie dermatologie (AAD). Antiandrogenní léky, jako je spironolakton, mohou také pomoci kontrolovat hormonální akné blokováním androgenních receptorů a snížením účinků testosteronu, které zahrnují produkci oleje v kůži, podle Kleinermana.
Kleinerman dodal, že některé antikoncepční pilulky mají lepší antiandrogenní aktivita než ostatní, takže je důležité se zeptat lékaře na vedlejší účinky, než začnete užívat jakýkoli lék.
Zaregistrujte se zde a získejte oblíbené příběhy INSIDER přímo do vaší schránky.
