Ahoj Snackless,

Jsem profesionál, pokud jde o nouzové občerstvení, a mám spoustu nápadů, které jsou přátelské.
Jerky je neochvějný. I když je to často spojováno s tím, že je to mužné občerstvení, jím to pořád, protože je nabité bílkovinami, chutná skvěle a má obvykle nízký obsah tuku a kalorií. Navíc je z čeho vybírat – hovězí maso , ochucené kuře nebo krůta … dokonce i bezmasé sójové trhaniny.
Pokud víte, že jde o carby, jako jsou hranolky, zabalte mu nějaké lehké hranolky řízené porcí. Mezi mé oblíbené patří Popchips (zejména ty grilované; a Vždy říkám, že sůl & Pepper je naprosto chlapská příchuť!), Hranolky se sníženým obsahem tuku Cape Cod a Baked! Lay. Další lehké a křupavé občerstvení? Mini rýžové koláče se slanou chutí a preclíky (jako Snack Factory Pretzel Crisps). Pokud jde o kvantitu, mini tašky s 94% beztukovým mikrovlnným popcorn jsou způsob, jak jít – dostanete asi PĚT šálků popcornu za 100 kalorií. Nejprve je vysuňte a zabalte.
Investujte do mini chladiče a opravdu rozšíříte jeho možnosti občerstvení. Individuálně balený sýr, jako je lehký sýr nebo Mini Babybel, je skvělý – kliknutím sem zobrazíte moje oblíbené sýrové tipy! Další věci, které mu zabalit? Chudé plátky lahůdek (bílkoviny ho udrží až do večeře) a ovoce, které se dá snadno vyskakovat do úst, jako jsou hrozny a borůvky. A nezapomeňte na nápoje, aby byl váš muž hydratovaný. Je snadné zaměnit žízeň s hladem. Pokud touží po sodě, ale ne po všech kaloriích, podívejte se na Coke Zero a Dr. Pepper TEN … velmi přátelské!
Můžete také získat kreativitu a kutilství. Vyrobte si svačinové směsi pomocí jeho oblíbených lahůdek (klikněte zde, zde a zde pro několik nápadů) nebo si vytvořte dávku těchto ovesných sušenek. Hodně štěstí! A pamatujte, především bezpečnost … Řekněte svému manžílovi, aby se zastavil, než mu vyrazí svačiny!