Zimní sezóna je pro mnohé vítanou změnou, zejména díky svátkům v chladnějších měsících. Pro mnohé však může být změna počasí bolestivá – zejména pro ty, kteří trpí artritidou. Dobrou zprávou je, že existují éterické oleje pro artritidu, které mohou uklidnit toto běžné utrpení.
Jak běžná je artritida? Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že jen v USA je tímto bolestivým stavem postiženo neuvěřitelných 52,5 milionů dospělých. To se rozpadá na více než jednoho z pěti dospělých v USA (22,7 procenta populace), kteří mají nějakou formu artritidy diagnostikovanou lékařem. (1)
S tolika lidmi, kteří se zabývají artritickými bolestmi, je vítán jakýkoli typ léčby přírodní artritidy, pokud to znamená úlevu od artritidy. Naštěstí existuje pět éterických olejů pro artritidu, které mohou nejen pomoci zmírnit bolest, ale také současně zlepšit náladu a celkové zdraví.
Fakta o artritidě
Artritida je onemocnění kloubů, které způsobuje otoky a bolesti v kloubech a kolem nich. Obvykle se klasifikuje jako osteoartróza nebo revmatoidní artritida.
Osteoartróza nastává, když chrupavka mezi klouby opotřebuje, což způsobuje zánět a bolest, a obvykle se vyskytuje v kloubech, které nejčastěji používáme, jako jsou kolena, boky, páteř a ruce. Revmatoidní artritida (RA) je způsobena autoimunitní dysfunkcí, při níž bílé krvinky ničí chrupavku. Výzkum naznačuje, že RA může souviset s potravinovými alergiemi, bakteriálními infekcemi, stresem nebo přebytečnou kyselinou v těle, ale přesná příčina RA ještě není známa.
Ačkoli slovo artritida ve skutečnosti znamená zánět kloubů, je to poměrně široce používaný ve světě veřejného zdraví k popisu více než 100 revmatických onemocnění a stavů, které ovlivňují klouby, tkáně obklopující kloub a další pojivové tkáně. Vzorec, závažnost a lokalizace příznaků se mohou lišit – revmatické stavy se však obvykle vyznačují bolestí a ztuhlostí v jednom nebo více kloubech a kolem nich. Příznaky se mohou vyvinout postupně nebo náhle a určité revmatické stavy mohou zahrnovat imunitní systém i různé vnitřní orgány těla. (2)
CDC uvádí, že 52,5 milionu dospělých lékař sdělil, že mají nějakou formu artritidy, ať už jde o revmatoidní artritidu, dnu, lupus nebo fibromyalgii. Přesněji řečeno, v letech 2010–2012 hlásilo 49,7 procent dospělých ve věku 65 let a starších artritidu diagnostikovanou lékařem. Do roku 2030 se předpokládá, že 67 milionů Američanů ve věku 18 let nebo starších bude trpět artritidou diagnostikovanou lékařem.
Navíc odhadem 294 000 dětí mladších 18 let má nějakou formu artritidy nebo revmatického stavu. To představuje přibližně jedno z 250 dětí v USA. Není překvapením, že s těmito ohromujícími počty trpí lidé trpící artritidou léky, při jejichž užívání se mohou cítit dobře. Naštěstí vám mohou pomoci následující éterické oleje pro artritidu. (3)
Top 5 éterických olejů pro artritidu
Esenciální oleje jsou přírodní rostlinné produkty, většinou z nichž mají antioxidační, antibakteriální, antifungální a protizánětlivé vlastnosti. Bylo prokázáno, že éterické oleje ze zázvoru, pomeranče a černého kmínu slibují úlevu od příznaků artritidy.
Jak fungují éterické oleje? Esenciální oleje a jejich složky se rychle vstřebávají kůží a jsou detekovatelné v plazmě po topické aplikaci. Lokální dermální dodávka éterických olejů proto představuje účinnou metodu pro přímé poskytnutí přirozeného protizánětlivého činidla do místa zánětu.
Americká národní lékařská knihovna sdílí tuto zprávu a bere na vědomí studii, která použila lokální aplikaci masti obsahující éterické oleje, která snížila závažnost artritidy. Dále toto potlačení artritidy zahrnovalo změny v imunologických a biochemických mediátorech zánětu souvisejících s onemocněním. (4)
Zde je pět nejvýhodnějších éterických olejů pro artritidu:
1. Zázvor
Zázvorový éterický olej je úžasné léčivé činidlo, které obsahuje chemikálie s analgetickými a protizánětlivými účinky na tělo. Ukázalo se, že pomáhá zmírnit bolest spojenou s artritidou, což z ní dělá skvělý lék proti bolesti. Poskytuje tuto úlevu působením na vaniloidní receptory, které jsou umístěny na senzorických nervových zakončeních.
Zázvor má ten mírný pocit pálení podobný počátečnímu intenzivnímu pocitu pálení, který získáte, když konzumujete kořeněný pepř. I když to obvykle trvá jen několik sekund, vědci zjistili, že ve většině případů ovlivňuje dráhy bolesti přímo a poměrně rychle, čímž zmírňuje zánět, který sám o sobě způsobuje bolest.
Nadace Arthritis Foundation uvádí studii z University of Miami, která dospěla k závěru, že zázvorový extrakt může být náhradou za nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Studie porovnávala účinky vysoce koncentrovaného zázvorového extraktu s placebem u 247 pacientů s osteoartrózou kolena. Zázvor snížil bolest a ztuhlost kolenních kloubů o 40 procent oproti placebu. To je velký rozdíl a stojí za zmínku! (5)
Vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles prokázali, že zázvor ovlivňuje určité zánětlivé procesy na buněčné úrovni. Zázvor má protizánětlivé, protivředové a antioxidační účinky, stejně jako malé množství analgetických vlastností, takže je skvělou volbou pro osoby trpící artritidou. (6)
2. Kurkuma
Nejaktivnější složka kurkumy, kurkumin, se stala známou jako skvělá protizánětlivá látka. Mezi výhody kurkumy patří vysoce účinná pomoc lidem při léčbě revmatoidní artritidy.
Nedávná japonská studie hodnotila jeho vztah s interleukinem (IL) -6, zánětlivým cytokinem, o kterém je známo, že se účastní procesu RA, a zjistila, že kurkumin významně snižoval zánět. Tyto důkazy naznačují, že pravidelné užívání kurkumy může být účinným způsobem boje proti rozvoji RA! (7)
Vyzkoušejte tento recept na čaj z kurkumy, který vám pomůže uklidnit artritické bolesti a záněty.
3. Kadidlo
Kadidlový olej může inhibovat produkci klíčových zánětlivých molekul souvisejících s podmínkami, jako je artritida, a může být užitečný při prevenci rozpadu tkáně chrupavky. Ukázalo se, že to významně snižuje hladinu zánětu, což z něj činí přirozenou možnost léčby stavů souvisejících s bolestí, které ovlivňují svaly, klouby a šlachy. (8)
4. Myrha
Myrhový olej měl také protizánětlivé vlastnosti a často se používá v tandemu k léčbě artritidy. Studie publikovaná v časopise Scientific Reports ukázala, že kadidlo a myrha jsou vysoce účinné při léčbě zánětlivých onemocnění, zejména pokud jsou kombinovány.
Studie odhalila, že kadidlo a myrha, zejména pokud jsou používány společně, pomáhají potlačovat zánět a intenzitu zánětu kloubů. Výsledky ukázaly, že individuální extrakt z kadidla nebo myrhy a kombinované extrakty používané k léčbě skupin vykazovaly významné rozdíly ve srovnání s kontrolní skupinou s artritidou. (9)
5. Oranžová
Citrusové vůně způsobují, že se cítíte více vzhůru, a byly zkoumány silné protizánětlivé vlastnosti pomerančového oleje, pokud jde o jejich účinky při boji proti bolesti. Studie z roku 2009 publikovaná v European Journal of Medical Research zkoumala antioxidační potenciál různých éterických olejů a uvedla, že pomeranč byl nejúčinnějším ze studovaných, což z něj činí skvělý éterický olej pro léčbu artritidy. (10)
Zkuste zředit několik kapek pomerančového éterického oleje 1 čajovou lžičkou avokádového nebo mandlového oleje a poté si jej namažte na hřbet ruky nebo kdekoli máte artritické bolesti.
Jak používat éterické oleje pro artritidu
Existuje několik způsobů, jak můžete použít éterické oleje pro artritidu.
Chcete-li zmírnit bolest a zánět při zlepšování spánku, vložte si ke posteli difuzor a během spánku rozptylujte éterické oleje. Můžete také lokálně otřít, po smíchání s nosným olejem, přímo na oblast, kde cítíte bolest. Dávejte pozor, abyste se vyhnuli očím.
Můžete také vyzkoušet moje domácí kadidlo a mléko Myrrh, které podle mého názoru dělá zázraky, aby pomohlo uklidnit bolest.
Rizika esenciálních olejů pro artritidu
Jakékoli éterické oleje používejte střídmě, ať už interně nebo lokálně. Vysoké hladiny mohou způsobit reakce a citlivost, proto před pravidelným použitím nezapomeňte provést kontrolu kožní náplasti. Také byste měli být opatrní, pokud užíváte léky na krevní tlak nebo trpíte onemocněním srdce. Před zahájením jakékoli nové léčby se vždy poraďte se svým lékařem.
Je důležité zajistit, aby všechny éterické oleje, které si vyberete, byly stoprocentně čisté. Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se nejprve se svým lékařem. I když je většina olejů pro děti bezpečná, proveďte řádný výzkum a kontrolu u svého lékaře.
Esenciální oleje pro odběr artritidy
- Pouze v USA trpí 52,5 milionu dospělých artritidou. To se rozpadá na více než jednoho z pěti dospělých v USA (22,7 procenta).
- Osteoartróza nastává, když se chrupavka mezi klouby opotřebuje a způsobí zánět a bolest a obvykle se vyskytuje v kloubech, které nejčastěji používáme.
- Revmatoidní artritida je způsobena autoimunitní dysfunkcí, kdy bílé krvinky ničí chrupavku.
- Artritida je ve světě veřejného zdraví široce používána k popisu více než 100 revmatických onemocnění a stavů, které ovlivňují klouby.
- Do roku 2030 se předpokládá, že 67 milionů Američanů ve věku od 18 let bude mít artritidu diagnostikovanou lékařem.
- Nejlepšími éterickými oleji pro artritidu jsou zázvor, kurkuma, kadidlo, myrha. a oranžová.
