10 přírodních antiandrogenních doplňků
Testosteron i DHEA jsou oba androgenní hormony. Androgenní hormony jsou hormony, které jsou obvykle dominantní u mužů a spojují se s více rysy podobnými mužům, ačkoli androgeny jsou také u žen, jen ne tak vysoké. Testosteron je produkován z vaječníků a DHEA z nadledvin. Vysoká hladina androgenu je běžným indikátorem syndromu polycystických vaječníků (PCOS).
Zvýšené hladiny mohou být způsobeny nerovnováhou cukru v krvi, která způsobuje nárůst inzulínu v krvi, který bude signalizovat vaječníkům produkci více testosteronu. . Kromě toho může vysoká hladina androgenu pocházet ze stresu, který způsobí produkci více DHEA, který lze kombinovat s testosteronem a vytvořit DHT, který způsobí vypadávání vlasů, mastnou pleť a akné. Vaše androgeny jsou metabolizovány (nebo rozloženy) využitím 5 alfa nebo 5 beta drah. Pokud upřednostňujete dráhu 5 alfa, je až třikrát androgennější, což znamená: symptomatičtější. Tuto cestu lze upřednostňovat kvůli stresu, zánětu nebo inzulínové rezistenci.
I když nemáte zvýšené hladiny androgenů, stále se u vás mohou objevit příznaky způsobené tím, jak metabolizujete androgeny v těle. Mezi příznaky patří vypadávání vlasů, růst ochlupení na obličeji (hirsutismus), dlouhé menstruační cykly, akné, deprese, kožní známky, úzkost a neplodnost. Některé doplňky mohou být užitečné, pokud máte zvýšené hladiny androgenu.
Zdroj: 16772149
Zde je 10 přírodních antiandrogenních doplňků:
Reishi
Červená reishi je houba neboli adaptogen, která pomáhá tělu přizpůsobit se stresu. Ukázalo se také, že je jedním z přírodních antiandrogenních doplňků, což znamená, že může pomoci snížit androgeny, jako je testosteron, což z něj dělá skvělou bylinu pro udržení zdravé hladiny cukru v krvi. Studie zabývající se antiandrogenními účinky 19 hub zjistila, že houby reishi měly nejsilnější účinek inhibující testosteron. Bylo prokázáno, že červená reishi redukuje enzym zvaný 5-alfa reduktáza, který pomáhá při přeměně testosteronu na dihydrotestosteron (DHT). Vysoká hladina DHT je spojena s akné a vypadáváním vlasů.
Zdroj: 16029938
Spearmint
Čaj z máty spearmint je skvělá bylina, která je dalším doplňkem proti androgenům pro ti, kteří se zabývají zvýšenou hladinou testosteronu a souvisejícími příznaky, jako je hirsutismus nebo nežádoucí růst vlasů na obličeji nebo těle. Studie ukazují, že čaj z máty peprné pomáhá snížit hladinu volného testosteronu a zvýšit luteinizační hormon (LH), folikuly stimulující hormon a estradiol u pacientů s PCOS. Díky schopnosti máty peprné mátové inhibovat testosteron může pomoci obnovit vývoj folikulů ve tkáni vaječníků a podpořit ovulaci. Pokud bojujete se zvýšeným testosteronem, může být jedním z prospěšných přírodních antiandrogenních doplňků hirsutismus nebo potíže s ovulací máty peprné.
Zdroj: 17310494 1958547
Saw Palmetto
Původem z východních oblastí USA je saw palmetto další rostlinou, která je jedním z přírodních antiandrogenů doplňky. Studie zjistila, že saw palmetto je skvělý přírodní prostředek ke snížení testosteronu inhibicí dráhy 5 alfa-reduktázy.
Zdroj: 27272436
Lékořice
Kořenový čaj z lékořice je další účinný bylinný čaj, který je jedním z přírodních antiandrogenních doplňků. Malá studie devíti žen ve věku 22-26 let zjistila snížení hladiny testosteronu v séru po denním příjmu lékořice po dobu dvou cyklů. Po vysazení se hladiny testosteronu vrátily na úroveň před léčbou. Lékořice může také pomoci, pokud máte nízký krevní tlak nebo nízkou hladinu kortizolu. Nekonzumujte více než jeden šálek lékořicového čaje denně kvůli riziku zvýšeného krevního tlaku.
Zdroj: 15579328
Bílá pivoňka
Další z přírodním antiandrogenním doplňkem je čaj z bílé pivoňky. Obsahuje složku zvanou paeoniflorin, u které bylo prokázáno, že snižuje hladinu testosteronu v séru. Podporuje aromatizaci (nebo přeměnu) testosteronu na estrogen. TJ-68 je tradiční čínská receptura obsahující kombinaci stejných dílů bílé pivoňky a lékořice. Ve studii s 34 ženami s PCOS tato kombinace významně snížila hladinu testosteronu v séru. Ve studii s 8 ženami se zvýšeným androgenem byl pozorován podobný účinek. Párování bílé pivoňky a lékořice je jedním z nejlepších přírodních antiandrogenních doplňků pro PCOS, které pomáhají zvýšit ovulaci díky účinkům snižujícím hladinu testosteronu.
